건강한 라이프

DDP 서울라이트 겨울축제 (새해 카운트다운)

디노엘리 — Fri, 22 Dec 2023 12:31:32 +0900

겨울에 볼만한 축제들을 찾느라 고민이셨을 텐데, 서울에 총 11일간 다양한 볼거리와 체험을 할 수 있는 축제가 있습니다. 게다가 성탄절과 겹쳐서 각종 크리스마스 제품과 새해를 맞이하는 기념품들도 볼 수 있고 카운트다운과 각종 이벤트를 무료로 즐길 수 있는 DDP 겨울축제를 알려드릴 테니 꼭 방문해 보시기 바랍니다.

DDP 겨울축제

신세계 백화점 대형스크린 구경하고 DDP로 넘어와서 이벤트 구경하며 마무리하면 알찬 코스가 될 것 같습니다.

1) 일정: 2023. 12. 21 (목)~ 12.31 (일)

2) 장소: 동대문 디자인 플라자

3) 비용: 무료

스페셜 이벤트 (무료)

1) 개막식:12월 21일 (목)

2) DDP 새해맞이 카운트다운 : 2023년 12월 31일 밤 11시 ~ 새벽 1시 30분

특히, 카운트다운 행사에서는 0시부터 약 2분 동안 5천 발의 불꽃쇼와 DJ 공연 및 미디어 아트쇼가 펼쳐질 예정이니 놓치지 마시기 바랍니다.

3) 사운드 인터렉션 공연: 2024년 1월 1일 00:00~ 새벽 1시

ddp 겨울축제

프로그램

1. 지역상생마켓 (동대문 지역상권 대표 상품들)

2. 디자인 마켓 (시즌 F&B부터 아이디어 디자인 제품)

3. 특별체험 (어린이 작가가 그려주는 특별한 초상화 외)

4. 구석구석 라이브 (버스킹 공연)

5. 스페셜 이벤트 및 협력 전시회

6. 전시회

디자인 드림랜드: K-POP와 디자인, 패션, 일러스트 접목

지금이 더 낫다: 데이터를 디자인과 접목하여 긍정적인 사회의 변화상을 시각화

상실의 기록: 각 도시의 대표 구성 재료를 통한 상실의 기억을 말하고 상생을 전하는 예술

뉴헤리티지: 조명 이면에 담긴 과정과 결과가 가진 가치

NFT 전시: NFT 대표 건축가 자하하디드의 철학과 비전을 전하는 예술

럭스 시. 적. 해. 상. 도: 세계적인 미디어 아티스트 12팀의 설치작품

워너브라더스 100주년 셀러브레이션: 한 편의 영화가 탄생하는 창조과정을 선보임

ddp 겨울축제

DDP 크리스마스 마켓

각종 디자인 소품을 구경하고, 버스킹 음악을 들을 수 있는 마켓

1) 일정: 2023.12.21.(목) ~ 12.30.(토)

2) 시간: 오후 3시 ~ 밤 8시 (평일) / 오후 1시 ~ 밤 9시 (주말 및 공휴일)

3) 장소: DDP 지하 2F

가는 방법

ddp 겨울축제

1) 지하철: 동대문역사문화공원역 1번 출구 (2호선, 4호선, 5호선)

2) 버스: 순환 90S투어, 지선 버스 (7212, 2233, 2014, 7212, 2012, 2015)

3) 간선 버스: (N13, 105,152,301, N13, N16, N30,105,144,261,301,407,420) 광역버스 (9403)

지금까지 간단하게 연말을 즐겁게 보낼 수 있는 축제에 대해 알아보았습니다.

ddp 겨울축제

즐거운 연말 되시기 바라며, 다음에 더 좋은 정보 공유하겠습니다.

해운대 빛축제 시간, 프로그램, 주차 총정리

디노엘리 — Wed, 20 Dec 2023 01:34:43 +0900

올해로 10회를 맞이하는 해운대 빛축제는 부산에서 제일 인기 있고 유명한 축제입니다. 특히 야경이 아름답다는 만큼 꼭 가봐야 하는 축제인데요, 이번에는 빛 축제의 프로그램에 대해 알려드릴 테니 꼭 방문해 보시고 잊지 못할 연말 추억 만드시기 바랍니다.

해운대 빛축제

일시: 2023.12.02 (토) ~2024.01.31 (수)

시간: 오후 5시 30분~자정까지

장소: 해운대 해수욕장, 해운대시장, 구남로 해운대광장, 해운대온천길 일원 해운대

해운대 빛축제 프로그램

1. LED 빛 조형물 전시회

매일 오후 5시 30분 ~ 자정까지 LED 빛 조형물과 특별한 미디어 아트들이 전시되며, 구간별로 Happiness (행복), Highlight (하이라이트), Humanism (휴머니즘), Hope (희망)이라는 테마로 구성되어 있습니다.

또한, 18미터의 대형 소원 트기에 소원 엽서를 작성하여 매달아 소원을 비는 공간도 마련되어 있으니 소원 빌어보시기 바랍니다.

해운대 빛축제

2. Friday Night Live 버스킹

12월 8, 22, 24일 저녁 7~8시까지 구남로 (3번) 버스킹 존에서 버스킹 공연과 함께 마술과 보컬공연을 즐길 수 있습니다.

3. 100인의 산타클로스 출정식

12월 23일 (토) 오후 6:30~7시까지 진행되며, 해운대 해수욕장 무대에서 100인의 산타가 플래시몹과 함께 선물을 나눠드립니다.

4. 체험 프로그램

주말 저녁 6~10시까지 MBTI를 비롯하여 크리스마스 캔들, 아크릴 무드등, 그림엽서 만들기 및 페이스 페인팅을 즐기실 수 있습니다.

해운대 빛축제

5. 댄스 스트리트

12월 2일과 23일에 진행하며, 23일 (토) 오후 6~7시에는 구남로 미디어 존에서 진행됩니다.

6. 소원존

매일 오후 6~10시까지 구남로 소원존에서 소원엽서를 트리에 달거나 소원볼에 소원을 담아 하트 조형물에 담고 소원을 비는 행사입니다.

해운대 빛축제

7. 사진인화 ZONE

매일 오후 6~10시까지 구남로에서 진행되며 축제에서 찍은 사진을 인화해 드리고 있습니다.

(유료: 크기별로 1~2천 원)

8. 캐럴송 경연대회

12월 23일 (토) 오후 4:30~6시까지 어린이부터 가족팀가지 캐럴송을 부르며 즐기는 경연입니다.

9. 경품대잔치

매주 금~일 오후 5시~10시까지 구남로와 해운대 시장의 상점가에서 경품 이벤트가 열립니다.

구매액에 따라 추첨권을 증정하고 있으며, 기념품부터 해운대시장에서 사용할 수 있는 상품권과 주민센터 상품권 등을 증정하고 있습니다.

10. 크리스마스 캐럴 빛 콘서트

23일 (토) 저녁 7시~8시 30분까지 열리는 이 콘서트는 캐럴송 축하공연을 보여드리고 있습니다.

(후원: 유니세프, 해운대구)

해운대 빛축제

11. 버스킹 Festival

매주 토~일 저녁에 2시간씩 해운대 이벤트 광장에서 열리며 어린이 단체와 가족 팀으로 진행됩니다. (12월)

행사 문의: 051-749-4062 올 겨울 잊지 못할 추억을 만들어줄 해운대 빛축제에 대해 알아보았습니다.

연말 연초에 지인들과 가족과 즐거운 시간 되시기 바랍니다.

해운대 빛축제

다음에 더 좋은 정보를 공유해 드리겠습니다.

2023 MBC SBS KBS 연기대상 후보 (방청권 이벤트, 베스트커플 투표)

디노엘리 — Tue, 19 Dec 2023 06:44:50 +0900

어제 올려드린 연예대상에 이어 이번엔 연기대상입니다. 요즘은 OTT와 케이블이 워낙 강세라 지상파가 시들하지만 그래도 한 해를 마감할 때 tv를 보게 되면 항상 연기대상과 마무리를 했었기 때문에 빠지면 섭섭한 느낌이 듭니다. 올해도 대상을 누가 받을지 예측해 보며 마무리 잘하시기 바랍니다.

2023 MBC 연기대상

일정: 2023. 12.30 (토)

진행 MC: 박규영, 김성주

연기대상

이번 MBC 연기대상에서는 유력한 대상자가 쉽게 떠오르는데, 드라마 연인의 남궁민 배우가 받게 되지 않을까라는 생각이 머릿속에서 떠나질 않습니다. 연인 커플도 온라인에서 베스트 커플 후보에 올라있는데, 투표해 보면 좋을 것 같습니다.

베스트커플상 온라인 베스트 커플에 4팀이 후보로 선정되었는데 이중 최고의 커플을 뽑아 베스트 커플상을 줄 것 같은데요, 참여자 중 추첨을 통해 휴대폰을 준다고 하니 기대하고 해 보셔도 좋을 것 같습니다.

이제는 믿고 보는 배우가 된 남궁민 배우는 2023년에 올해를 빛낸 배우 TOP1에도 선정되었을 만큼 많은 사랑을 받았는데, 이번에도 좋은 소식이 있지 않을까 싶습니다.

다만 올해 눈에 띄는 작품들은 연인, 열녀밖씨 계약결혼뎐 정도밖에 없기 때문에 시상식에서 연인 팀만 무대를 오르내리게 되지 않을까 싶습니다.

2023 SBS 연기대상

연기대상

일정: 2023. 12. 29 (금)

진행 MC: 김유정, 신동엽

SBS에서는 최애 드라마와 이유를 쓰면 추첨을 통해 연기대상 방청권을 준다고 하니 연말에 지인과 특별한 시간을 보내기 좋을 것 같습니다.

올해 SBS에서는 신동엽과 김유정이 맡아 진행하게 되었습니다. 이전에 두어 차례 함께 MC를 보았던 사이이기 때문에 무리 없이 진행하게 될 것 같습니다.

SBS에서는 법쩐, 모범택시 2, 악귀, 낭만닥터 김사부 3과 같은 인기 드라마로 7개월간 3사 중에서 최고의 시청률을 보여주었습니다.

2023 sbs 연기대상

특히, 모범택시는 시즌3까지 확정되어 시리즈물로 자리 잡았죠. 하지만 경찰서 옆 소방서 그리고 국과수, 7인의 탈출 시즌 1이 무너지기 시작했고 김유정과 송강 주연의 마이데몬도 경쟁작 열녀박 씨 계약결혼뎐를 넘어서지 못하고 있습니다.

이 때문에 현재까지는 모범택시 2의 이제훈이 대상후보 중 가장 기대해 볼 만한 배우라는 말이 나오고 있고, 그 외에 낭만닥터 김사부의 한석규와 악귀의 김태리가 언급되고 있는 상황입니다.

2023 KBS 연기대상

2023 kbs 연기대상

일정: 2023. 12.31 (일) PM 9:25

진행 MC: 설인아, 로운, 장성규

2023년도에는 KBS에서 이렇다 할 인기 드라마가 별로 없었던 것 같습니다. 글을 작성하면서도 민망할 정도이긴 한데, 주말극부터 미니시리즈 드리마까지 시청률이 낮았기 때문입니다.

사실 그다지 기대가 안 되는 연기 대상이지만 고려거란전쟁이 사극팬들의 사랑을 받아 최수종을 벌써부터 생각하고 있습니다만 확실히 보이지는 않는 상황입니다.

간단하게 SBS, MBC, KBS 연기대상 일정과 후보에 대해 알아보았습니다.

연기대상

즐거운 연말 되시기 바랍니다.

2023 SBS MBC KBS 연예 대상 후보 및 일정

디노엘리 — Mon, 18 Dec 2023 17:11:21 +0900

연말에는 연예대상 방송 프로그램이 빠지면 한 해를 마무리한 것 같지 않죠. 올해도 어김없이 연예대상을 진행하는데 방송 3사의 연예대상 후보와 일정에 대해 알아보겠습니다.

MBC 연예대상

일정: 2023년 12월 29일 토요일 pm 8: 30

진행 MC: 덱스, 이세영, 전현무

대상 유력 후보: 기안 84, 전현무, 유재석

베스트커플상 후보

대상보다 더 기대되는 베스트 커플입니다. 투표는 12월 18일 ~28 (목) 자정까지이며 1인 1일 1회 투표가 가능합니다. 결과는 12월 29일 생방송에서 발표되니 좋아하는 커플을 투표해 보시는 것도 좋을 것 같습니다.

1. 나 혼자 산다 (박나래, 전현무, 이장우)

2. 놀면 뭐 하니? (이미주, 주우재)

3. 전지적 참견 시점 (신기루, 풍자, 이국주)

4. 안 싸우면 다행이야 (추성훈, 안정환)

5. 태어난 김에 세계일주 (빠니보틀, 덱스, 기안 84)

MBC 연예대상 후보

SBS 연예대상

일정: 2023년 12월 30일 토요일 pm 8: 35

진행 MC: 이지은, 이현이, 이상민

대상 후보 7인

1. 김종국 (런닝맨, 미운 우리 새끼)

2. 이현이 (골 때리는 그녀들, 동상이몽 2-너는 내 운명)

3. 신동엽 (미운 우리 새끼)

4. 탁재훈 (신발 벗고 돌싱포맨, 미운 우리 새끼)

5. 이상민 (신발 벗고 돌싱포맨, 미운 우리 새끼)

6. 유재석 (런닝맨)

7. 서장훈 (동상이몽 2-너는 내 운명, 덩치 서바이벌 먹찌빠)

SBS 연예대상 후보

KBS 연예대상

일정: 2023년 12월 23일 토요일 pm 9: 25

진행 MC: 신동엽, 조이현, 주우재

대국민 배꼽강취 사건 용의자 (대상 후보 7인)

1. 김숙 (홍김동전, 사장님 귀는 당나귀 귀)

각종 분장을 통한 남녀노소, 국적불문, 시대초월 부캐변신으로 시청자의 배꼽 공격

2. 신동엽 (불후의 명곡)

유력한 범죄자 중 하나로 무려 3회에 걸쳐 시청자의 배꼽을 강탈한 대도임. 특유의 재치 있는 입담으로 기습공격을 하여 시청자가 언제 공격받을지 모르는 위험에 노출됨.

3. 전현무 (사장님 귀는 당나귀 귀, 서치미)

K본부 출신으로 눈만 마주쳐도 배꼽이 빠질 수 있으니 조심해야 함.

4. 1박 2 일파 (1박 2일)

1박 2일 파라는 집단은 20~40대 남성으로 구성된 단체로 각 멤버가 장기를 보유, 1박 2일에 걸쳐 사람마음을 얻은 뒤 배꼽 강취.

5. 류수영 (편스토랑)

자취생과 주부들만 집중공략하는 범죄적 특징을 가졌으며 편의점 인근에 출몰. 잘생긴 외모와 손맛으로 친근하게 접근.

6. 박진영 (골든걸스)

연상 여성들에게 접근하여 화려한 춤으로 사람을 홀리며 신흥 세력으로 급부상 중.

7. 이천수 (살림하는 남자들 시즌 2)

자신의 귀여운 딸과 함께 범죄를 저지르는 인물로 거침없는 언변과 딸과의 케미로 가정집을 공략 중.

kbs 연예대상 후보

KBS에서는 공개수배 사건 25시를 패러디해서 위트 넘치게 대상후보를 소개했습니다.

배꼽강취 수사반이라는 타이틀로 표창원과 권일용이 나왔고 대국민 배꼽강취 사건의 유력한 용의자를 수배한다며 후보들의 특징을 말하며 웃음을 자아냈습니다.

사실 KBS에서는 올해 이렇다 할 눈에 띄는 프로그램이 부족했던 것이 사실입니다.

다만 최근에 방영된 골드걸스가 눈에 띄고 있긴 하지만 최근 방영작이기 때문에 이렇다 할 성과를 책정하기에는 아직 무리가 있죠.

그 와중에 박진영이 대상 후보로 올라 소소하게 논란이 일고 있는데, 사실 골드걸스는 인순이, 박미경, 신효범, 이은미가 다한 거 아니냐고 말할 수 있기 때문입니다.

하지만 박진영이 PD들에게 이 프로그램을 만들자고 제안해서 진행된 만큼 박진영의 영향력이 컸다고 말할 수도 있기 때문에 크게 문제가 되지 않은 것 같습니다.

누가 상을 받게 될지 궁금한 연예대상 일정과 후보에 대해 알아보았습니다.

연말정산 자동계산 따라하기 (변경사항 확인)

디노엘리 — Fri, 15 Dec 2023 13:17:41 +0900

연말이 되면 준비하는 연말정산입니다. 올해는 변경된 부분이 있기 때문에 미리 확인하셔서 혜택을 받을 수 있도록 사전에 준비하시기 바랍니다.

연말정산 미리보기

간단하게 자동계산하는 방법은 아래와 같습니다.

1. 홈택스로 들어갑니다. (위 링크로 연결가능)

2. 공인인증서로 로그인합니다.

3. 아래와 같이 연말정산 미리보기를 클릭합니다.

연말정산 자동계산

4. 좌측의 신용카드 소득공제액 계산하기를 클릭합니다.

연말정산 자동계산

5. 지급명세서를 불러옵니다.

연말정산 자동계산

6. 부양가족이 있다면 추가하고 신용카드 자료 불러오기를 클릭하여 추가합니다.

연말정산 자동계산

7. 카드 내역을 확인 후 하단의 계산하기를 클릭합니다.

연말정산 자동계산

8. 하단의 step 2를 클릭합니다.

연말정산 자동계산

9. 1번의 총 급여 기납부세액 수정을 클릭하고 본인에게 맞는 금액으로 수정해 줍니다. 이후 2번의 소득공제 계산하기를 클릭하면 자동 계산이 됩니다.

연말정산 자동계산

연말정산 기간

기간은 올해 (2023) 세금을 내년 (2024) 연말정산 시간 안에 결산하면 됩니다.

1월 1일~7일까지 연말정산 자료를 정리하여 국세청에 제출하는데 각종 신용카드부터 의료비와 교육비등을 등록하는 것입니다.

기간별 업무는 아래와 같습니다.

2023년 12월 1일~2024년 1월 19일: 일괄제공 서비스 근로자의 자료제공 혹인 (동의) 기간

부양가족 자료제공 동의 절차시 기존 신청자는 안 해도 되지만 처음 하는 분들은 반드시 진행해야 합니다.

1월 1일~7일: 소득 및 세액공제 증명자료 (간소화) 제출

1월 15일: 연말정산 간소화 서비스 시작

1월 15일~17일: 조회 안된 의료비 신고기간

1월 15일~18일: 간소화 자료 수정 및 추가 제출 기간

1월 18일: 편리한 연말정산 서비스 시작

1월 20일: 간소화 서비스 확정자료 제공

1월 20일~3월 11일: (간소화 자료) 일괄 제공 압출파일 내려받기 기간

2월 28일: 공제신고서, 증빙자료 검토기간

3월 11일: 지급명세서 및 원천세 신고서 제출기간

소득공제

소득공제란 소득의 일정 부분으로 제외한 세금 부분을 계산하는 것을 말하는데, 많이 받을수록 세금이 줄어드는 것입니다.

1) 감면항목: 인적공제, 개인연금, 신용카드, 공적 연금보험료, 주택임차 및 대출원리금

2) 인적공제: 본인, 배우자, 부모님(60세 이상), 자녀 (20세 미만), 장애인 및 기초수급자 (소득 100만 원 이하)

3) 적용금액: 본인 (100만 원), 가족 (150만 원), 70세 이상 (150만 원), 장애인 (200만 원), 한부모 (100만 원)

변경사항

1. 신용카드 등 소득공제

2. 7월 1일 이후로 지출한 영화관람료는 문화비로 포함 (단, 총급여가 7,000만 원 이하여야 함)

3. 대중교통 사용분의 공제율이 40%에서 80%로 상향됨

4. 공제한도 변경

1) 총 급여 7천만 원 이하: 기본 300만 원, 추가 300만 원

2) 총 급여 7천만 원 이하: 기본 250만 원, 추가 200만 원

5. 기부금

1) 고향사랑기부금

지자체에 기부금에 대한 세액공제로 10만 원 이하는 100/110 (전액 세액공제 및 30% 답례품 제공), 10만 원 초과 시 500만 원 한도 내에서 15%

2) 노동조합비

소속된 조합에서 11월 30일까지 결산결과 공시 시, 2023년 10월~12월까지 납부한 조합비의 15% (1,000만 원 초과 시 30%) 공제가능 전통시장 및 카드: 최대 600만 원

6. 청약저축: 납입금의 40%

7. 주택임차 차입금의 원리금 상환금: 400만 원 한도 내에서 40%

8. 주택대출이자 상환액: 최대 1,500만 원

9. 일부 과세표준 구간 조정

1) 작년: 1,200만 원 (6%) 4,600만 원 (15%) 4,600만 원 초과~ 8,800만 원 이하 (24%)

올해: 각각 1,400만 원과 5천만 원으로 과세구간 변경

2) 의료비: 조리원 비용 포함으로 변경되고 6세 미만 의료비는 한도폐지.

3) 연금저축: 700만 원에서 900만 원 (연금저축 600만 원)까지 확대.

오늘은 연말정산의 변경사항에 대해 알아보았습니다.

모두들 준비하시어 13월의 월급을 많이 받아가시기 바랍니다.

연말정산 기간

연말정산 미리보기

연말정산 자동계산

다음에 더 좋은 정보 공유하겠습니다.

마이코플라스마 중국 폐렴 치료방법

디노엘리 — Sat, 9 Dec 2023 02:19:39 +0900

중국에서 유행 중인 마이코플라스마 폐렴의 기운이 심상치 않습니다. 코로나가 마무리된 지 오래지 않아 또 발생된 바이러스이다 보니 정부에서도 예의주시하게 되는데, 이번에는 코로나와 같은 여파를 겪지 않기 위해 미리 예방하시기 바랍니다. 이번에는 중국 폐렴의 원인과 예방에 대해 알아보겠습니다.

마이코플라스마 폐렴

지난 9월부터 시작된 중국 폐렴 (마이코플라스마 폐렴)은 전염성이 강해 중국에서는 작년보다 18배 감염자가 늘었고 지금도 빠르게 늘고 있다고 합니다. 특히, 아이들 중에는 호흡기 질환에 문제가 있는 경우가 많은데, 대부분이 폐렴과 독감환자라고 합니다. 어린아이와 청소년에게 주로 발병되어 아기폐렴으로도 불리는데 2학기가 시작된 후 학교에 많은 인원이 몰아있다 보니 확산이 더 쉬워진 것 같습니다.

1. 전염경로: 코로나와 비슷하게 기침이나 직접 접촉 또는 비말을 통해 감염

2. 잠복기: 12~14일

3. 증상: 기침과 함께 38도 이상의 고열을 보이며 기침은 4주까지 지속되고 가래가 섞여 나올 수 있음. 인후통과 콧물 및 근육통의 증상도 보이며 심하면 기흉과 무기폐 및 흉막삼풀과 같은 합병증도 생길 수 있음

4. 대상: 청소년 및 유아에 많이 발생하나 성인들에게도 발병

중국폐렴 원인 및 치료방법

안타깝게도 백신이 나와있지 않은 상황이며, 감기의 경우 수분 보충 후 충분한 휴식을 취해주면 낫지만 중국폐렴의 경우 항생제밖에 치료할 수 없을뿐더러 항생제에 내성을 가지고 있기 때문에 걸리지 않도록 주의하는 것이 최선입니다.

감염위험을 줄이기 위해 예방할 수 있는 방법은 아래와 같습니다.

1. 발열 및 호흡기 증상 시 의료기관 찾기

별거 아니겠지라는 생각으로 넘어가면 큰코다칠 수 있습니다. 법정 감영병이고 잠복기도 길기 때문에 별일 없어 보일지라도 의료기관을 찾아 확인하는 것이 중요합니다.

2. 손 씻기

손만 잘 씻어도 세균제거가 가능하다고 합니다. 외출 후나 식사 전에는 반드시 손을 씻어야 하고 손소독제를 이용하여 바이러스를 없애는 것이 중요합니다.

3. 마스크

코로나 때와 마찬가지로 비말을 통해 확산되기 때문에 마스크를 사용하여 호흡기를 보호하는 것이 중요합니다. 특히, 인파가 많은 곳이나 밀집지역에서는 반드시 마스크 착용을 하시기 바랍니다.

4. 면역력

모든 병에 해당하는 것이겠지만 면역력이 약해지면 무너지기 쉽습니다.

영양제나 균형 잡힌 식사를 통해 면역력을 키우고 스트레스를 받지 않도록 하는 것이 중요합니다.

5. 환기

바이러스가 들어올지 모른다고 환기를 시키지 않는 것은 더 위험합니다. 코로나 때도 오히려 환기를 자주 시켜주는 것이 도움이 된다고 했던 만큼 정체된 공기를 신선항 공기로 바꿔주도록 환기시키는 것이 중요합니다.

제2의 코로나 사태가 나타나는 것이 아닌가 하는 염려가 되는 만큼 사전에 예방을 철저하게 하여 폐렴에 걸리지 않도록 주의하시기 바랍니다.

마이코플라스마 폐렴

다음에 더 좋은 정보를 공유하도록 하겠습니다.

수능 결과 발표 및 역대 만점자 확인하기

디노엘리 — Fri, 8 Dec 2023 15:16:21 +0900

2024년 수능은 통합 수능이 도입된 이래 점수차가 최대로 벌어졌다고 합니다. 특히, 자연계열 학생들이 많이 선택하는 과목에서 표준점수 최고점이 높아 정시에서 자연계 학생이 유리할 전망입니다. 이번에는 수능 만점자와 수능 결과 평가 및 역대 수능 만점자에 대해 알아보겠습니다. 수능 점수는 아래에서 조회 가능합니다.

수능 만점자

여기서 말하는 수능 만점자는 국어와 수학 및 탐구영역에서 만점을 받고 영어와 한국사에서는 90점 이상 1등급을 받은 자를 말합니다.

이번 2024 대학수학능력시험의 만점자는 용인 외대부고 졸업생인 유리아(19)양으로 435점을 받았다고 합니다.

수능 결과 만점자

하지만 안타깝게도 서울대 의예과는 물리나 화학 중 1과목 이상을 반드시 응시해야 하지만 유리아 학생의 경우 생명과학 1과 지구과학 1을 받아 서울대 의예과 지원이 어렵게 되었고, 대신 작년보다 원하는 의과대학에 갈 확률은 높아졌다고 합니다.

의대 진학의 배경은 고등학교 시절부터 뇌에 관심이 많았고 조모와 외조부께서 알츠하이머를 앓으셔서 더 큰 관심이 있었다고 합니다. 그만큼 해당 분야에 대해 공부하여 사회에 기여하는 사람이 되고 싶다는 기특한 포부도 밝혔습니다.

또한, 자연계 표점 수석자로 추정되는 학생은 대구 경신고 출신의 재수생 (자연계열) 이동건 학생으로 449점을 말합니다. 이동건 학생은 화학 2와 생명과학 2를 선택했고 생명과학 2에서 1문제를 틀렸으나 화학 2는 다 맞아 유리아 학생보다 14점 높게 표준점수를 받았습니다.

두 학생 모두는 시대인재라는 강남 유명 입시학원 출신이며 시대인재는 위 링크를 통해 확인할 수 있습니다.

수능 결과 발표

이번 수능은 정부에서 킬러 문항을 없애겠다고 강조하면서 수험생들에게 혼란이 가중되었고 입시 준비 과정에서 논란이 많았었습니다.

오히려 수능이 어려웠다는 평가가 많았는데, 국영수 모두 2023년 때 보다 최상위권 학생들에게는 까다로웠다는 평가를 받았습니다.

이번 수능 국어의 표준 최고 점수는 150점으로 2023년보다 16점이 높아졌고, 수학의 경우 3점이 오른 148점이 되었습니다. 영어는 절대평가로 1등급을 받은 학생이 작년 보다 3.09% 줄어 4.71%입니다.

수능 결과

눈에 띄는 역대 만점자

1. 1999년도

만점자 오승은 씨는 대한민국 수능 최초 만점자라는 타이틀을 가지고 있으며, 당시 유명한 가수그룹인 HOT를 좋아하냐는 질문에 "HOT가 뭐죠?"라고 반문했고 문제가 어땠냐는 질문에는 모르는 문제가 없었다는 답변이 화제가 되었습니다.

서울대 물리학을 전공하고 7학기 만에 조기졸업하여 MIT 공대의 물리학과에서 박사학위를 받은 뒤 하버드 의대를 거처 네이처지 제1저자로 논문을 발표하기도 했습니다. 현재는 미국에서 생물물리학자로 역임하고 있습니다.

2. 2000년도

대원외고 박혜진 씨가 만점을 받았으며 현재 김앤장 법률 사무소의 변호사로 근무 중입니다.

3. 2009년도

역대 가장 어려웠던 수능에서 만점을 받은 박창희 씨는 2015년에 의사 국가시험에 합격했다고 합니다.

4. 2012년도

만점자가 30명으로 유난히 많았던 2012년에는 대표적으로 김승덕 씨가 있었습니다. 서울대 경영학과를 최우등으로 졸업 후 공인회계사에 합격하였습니다.

5. 2015년도 이때도 29명의 만점자가 나왔는데 그중 안양 백영고 졸업자 이혜원 씨는 일반고에서도 만점자 가능성을 보여준 케이스입니다. 특히 성균관대 재학 중에 행정고시까지 합격한 수재입니다.

6. 2018년도

강현규 씨는 공부 말고는 딴생각은 안 해봤다는 어록으로 유명한데 서울대 의예과에 입학했으며 이국종 교수처럼 되고 싶다는 포부를 남겼습니다.

7. 2019년도

김지명 군은 초등학교 때 백혈병을 앓았는데도 불구하고 중학교 이후로 전교 1등을 놓친 적이 없다고 합니다. 서울대 의예과에 진학했으며 자신이 할 수 있었던 것은 공부밖에 없었다는 간절함을 보였습니다.

말 많던 2024년 수능에 대해 알아보았습니다. 수험생 모두들 수고 많으셨고, 자신의 꿈을 위해 도전하고 꼭 이루어 내시기 바랍니다.

수능 결과 발표

다음에 더 좋은 정보를 공유하겠습니다.

발왕산 케이블카 요금 할인 및 예약 (무료입장)

디노엘리 — Mon, 4 Dec 2023 21:40:34 +0900

겨울여행을 준비하시는 분들이 많은데 우리나라의 자연을 즐기기 위해서는 발왕산 케이블카를 타러 가는 분들이 많습니다. 강원도의 발왕산은 단풍명소로도 유명하지만 각종 드라마에 자주 나온 명소인만큼 인기가 많습니다. 요금과 할인 및 코스에 대해 알려드릴 테니 미리 확인하시고 가시기 바랍니다.

발왕산 케이블카 요금

용평리조트에서 운영하는 이 케이블카는 왕복으로 7.4km (40분 소요)를 운행하며 국내에서 가장 긴 길이입니다. 드라마 도깨비부터 내 아이디는 강남미인, 그 겨울바람이 분다 그리고 겨울연가를 촬영한 장소로 유명합니다. 정상까지 약 18분이 소요되며, 탑승을 위한 비용은 아래와 같습니다.

1. 대인: 21,000원 (편도) 25,000원 (왕복)

2. 소인 (36개월~13세까지): 17,000원 (편도) 21,000원 (왕복)

* 참고로 강릉또강릉 자유이용권 소지시 무료 탑승이 가능하니 자유이용권을 소지하신 분들께서는 꼭 무료로 탑승해 보시기 바랍니다.

발왕산 케이블카 요금

할인 정보

발왕산 케이블카 탑승 시 할인을 받을 수 있는 방법이 많으니 아래 정보 참고하셔서 할인 혜택 받고 탑승하시기 바랍니다.

위의 카드 할인을 제외한 다른 할인은 아래와 같습니다.

1. 골프 및 콘도 회원: 50% 할인 (본인과 추가 3인까지)

2. 중증 장애인: 본인과 보호자 1인 40% 할인

3. 지역주민 및 국가유공자: 본인에 한해 20% 할인을 받을 수 있으며 증명서가 필요합니다.

4. 경로우대 (만 70세 이상): 30% 할인

5. 용평리조트 객실 투숙자: 15% 할인

6. 전자상품권 :20% 할인

발왕산 케이블카 요금

이용시간

해발 1,458m 지점에 정류장이 있으며 이용시간은 아래와 같습니다.

1. 운행시간: 오전 9시~ 오후 5시 (월요일 휴무)

2. 정원: 8인승

3. 탑승위치: 드래건플라자 2F 참고로, 강풍이 부는 경우 휴장 되며 날씨에 따라 변경될 수 있다고 합니다.

발왕산 케이블카 요금

탑승은 편도와 왕복이 있으며 아래와 같습니다.

1. 편도 (18분): 드래곤 플라자 탑승장 (출발)> 드래곤 캐슬 하차장 (정사 도착)

2. 왕복 (35~40분): 편도코스 왕복

간단하게 우리나라의 겨울 절경을 볼 수 있는 발왕산 케이블카에 대해 소개했습니다.

용평리조트에 가는 분들은 꼭 한번 탑승해 보시고 멋진 겨울 장관을 느껴보시며 힐링하고 오시기 바랍니다.

발왕산 케이블카 요금

다음에 더 좋은 정보를 공유하겠습니다.

해돋이 일출 명소 (전국)

디노엘리 — Fri, 1 Dec 2023 12:34:28 +0900

이제 2023년을 마무리하고 새해를 맞이할 시기가 다가오고 있습니다. 2024년 해돋이를 보며 새해 다짐을 하기 위해 해돋이 명소를 찾는 분들이 많은데 전국의 유명한 해돋이 명소를 알려드리겠습니다.

해돋이 시간

2024년 1월 1일을 기준으로 잡힌 일출 및 일몰 시간은 아래와 같습니다.

전국 해돋이 명소 추천

해돋이를 보는 것을 목적으로 새해 일출여행을 계획해 보는 것도 좋습니다.

1. 서울 하늘공원: 일출 7시 47분, 일몰 17시 24분

서울에서 가장 쉽게 볼 수 있는 일출 명소로 상암 월드컵 경기장 근처 공원입니다.

한강이 내려다 보이는 공원으로 일출을 감상하기 위해 오르막을 이용하기 위해 걸어서 30분 정도 또는 전기 셔틀을 이용하기도 합니다. 하늘공원 동쪽의 전망대가 일출관람에 최적의 장소입니다.

2. 충남 태안: 일출 7시 47분, 일몰 17시 28분

태안 꽃지해수욕장은 특히 해상인도교에서 일출을 많이 보는데 그만큼 잊지 못할 장관입니다.

3. 포항 호미곶: 일출 7시 33분, 일몰 17시 19분

호미곶에는 바닷속에서 솟아오른 손 조형물인 상생의 손으로 유명한 곳인데 그 옆으로 떠오르는 해돋이는 그야말로 잊힐 수 없는 곳입니다. 사진을 잘 찍어서 액자로 만들어도 좋을 만큼 유명한 곳이니 참고하시기 바랍니다. 호미곶에는 해맞이 축제도 진행하니 참여해 보면 좋을 것 같습니다.

4. 강원도 정동진: 일출 7시 40분, 일몰 17시 16분

정동진은 남녀노소 누구나 사랑하는 일출 명소로 유명한 대표적인 장소입니다. 기차로 여행하는 패키지도 있으니 이용해 보시는 것도 좋겠습니다.

5. 강원도 태백산: 일출 7시 38분, 일몰 17시 17분

보통 등산 하시는 분들이 많이 찾는 곳으로 이곳의 일출도 잊지 못할 광경을 자랑하기 때문에 많이 방문하는 곳입니다. 특히, 정상의 천제단과 장군봉 그리고 문수봉에서 보시는 것이 좋습니다.

6. 울산 간절곶: 일출 7시 32분, 일몰 17시 20분

대한민국 내륙에서 가장 빨리 해가 돋는 장소로 위의 호미곶보다 1분 정도 더 빠르게 일출이 나타납니다.

7. 울릉도 및 독도: 일출 7시 31분, 일몰 17시 09분

내륙과 섬을 포함하여 대한민국 전체에서 가장 먼저 해가 뜨는 곳입니다. 요즘 일본에서 독도를 가지려고 난리인데 한 번쯤 마음먹고 방문해서 새해를 다짐하는 것도 좋겠습니다.

8. 부산 해운대 (해수욕장): 일출 7시 32분, 일몰 17시 23분

다양한 교통편으로 접근성이 좋은 부산의 해운대입니다.

근처에 맛집도 많고 먼 거리라도 KTX나 비행기를 이용하여 1박으로 다녀오는 분들이 많습니다.

간단하게 새해 일출을 볼 수 있는 해돋이 명소에 대해 알아보았습니다. 사람이 붐빌 것으로 예상되니 미리 갈 곳을 준비하셔서 잊을 수 없는 장관을 마음에 담고 오시기 바랍니다.

더현대 크리스마스 3차 예약 팁 (최신)

디노엘리 — Tue, 28 Nov 2023 14:18:18 +0900

서울에 있는 핫플 중에 더현대가 빠질 수 없죠. 작년과는 다르게 더현대에서는 크리스마스 사전예약을 받아 진행한다고 합니다. 저도 사전예약에 성공한 기념으로 사전예약 방법과 주차에 대해 알려드릴 테니 확인하시고 예약 성공하셔서 애인이나 친구들과 즐거운 성탄절 보내시기 바랍니다.

더현대 서울 크리스마스

1. 기간: 2023년 11월 1일 (수)~ 12.31 (일)

2. 장소: 여의도 더현대 서울 5F 사운즈포레스트

3. 진행시간: 오전 10시 30분~ 오후 10시까지

4. 입장시간: 백화점 폐점 30분 직전까지

5. 비용: 무료

6. 주차: 현대백화점 앱에서 2시간 주차 지원

더현대 크리스마스 예약

LA BOUTIQUE D'HARRRY (해리의 꿈의 상점)에서 진행되는 크리스마스 이벤트로 아기곰인 해리와 해리의 할아버지가 운영하는 상점에서 우리 모두에게 크리스마스의 마법 같은 하루를 선물합니다.

예약방법

1,2차는 끝났고 드디어 3차 사전예약이 공지되었습니다. (현재 예약마감)

3차 예약 오픈일: 11월 28일 2시

관람기간: 12월 1일~15일까지

예약가능인원: 1인 최대 4매까지 예약 가능 (1인 1매로 입장 가능)

유모차 및 반려동물 동반여부: 반려견은 전용 케이지에 넣어 동반이 가능하며, 유모차는 전시장 밖에서만 이용이 가능합니다. 또한, 일부 식품 판매 매장에서는 반려견의 출입이 어려울 수 있으니 참고하시기 바랍니다.

1. 예약은 네이버 사전예약 및 현장에서 대기를 통해 가능합니다. (상단 링크 참조)

예약한 고객이 먼저 입장하고 예약이 취소되는 인원 또는 노쇼 발생 시 현장에 있는 대기자가 입장할 수 있도록 되어있답니다.

2. 현장 웨이팅은 현장에 놓인 QR코드를 찍어서 웨이팅이 가능합니다. 예약공지는 더현대 서울의 인스타를 통해 팔로우 후, 확인이 가능합니다. 별도의 입퇴장 시간이 없기 때문에 시간이 갈수록 인파가 붐비게 될 것입니다. 그렇기 때문에 가능한 한 빠르게 오전시간부터 예약하는 것이 좋습니다.

더현대 서울 크리스마스 예약

성공팁

1. 예약은 PC로 진행하는 것이 빠릅니다.

모바일로 했을 때 대기순번에 7천 번대였는데, 혹시나 해서 PC로 사전예약을 들어갔더니 모바일로 했을 때보다 시간이 훨씬 단축되어 5천 번대로 나타났습니다.

2. 사전예약이 시작되는 시간에 맞춰 PC에 바로 접속하여 광클을 하면 원하는 날짜에 맞출 수 있을 것 같습니다.

3. 티켓예매를 해보신 분들은 아시겠지만 새로고침이나 뒤로 가기를 하면 초기화되기 때문에 처음부터 진행해야 하므로 절대 새로고침이나 뒤로 가기는 하지 말고 기다리시기 바랍니다.

더현대 서울 크리스마스 마을

포토존

입구부터 포토존이 나오긴 하지만, 우측의 도서관 느낌이 나는 실내 트리가 정말 예쁘니 꼭 찾아보시기 바랍니다. 그리고 사람이 많아서 지나친 상점은 나중에 다시 오자라고 생각하신다면 나중에도 분명 못 찍을 확률이 높으니 입장하자마자 찍으시기 바랍니다.

더현대 크리스마스 예약

12월 연말을 맞아 크리스마스 데이트 장소로 꼽히고 있는 더현대 서울 크리스마스였습니다. 사전예약 꼭 성공하셔서 방문하시고 포토존에서 예쁜 사진도 찍으시기 바랍니다.

더현대 크리스마스 예약

다음에 더 좋은 정보 공유하겠습니다.

서울의 봄 등장인물 및 줄거리

디노엘리 — Mon, 27 Nov 2023 00:02:21 +0900

지난 22일 개봉한 '서울의 봄'이 현재 누적관객수 120만을 넘기고 9.3이라는 평점을 받고 있습니다. 실제 일어난 일을 바탕으로 제작되었기 때문에 보는 내내 화가 나고 부끄러웠다고, 우리나라 국민이라면 반드시 봐야 하고 꼭 알아야만 하는 영화라고 하는데, 서울의 봄의 간략한 줄거리와 실제인물에 대해 알아보겠습니다.

서울의 봄

이 영화는 1979.12.12에 서울에서 있었던 군사반락을 막기 위한 9시간 동안의 상황을 그린 영화입니다.

대략적인 시기순으로 일어난 일은 아래와 같습니다.

박정희 대통령 서거 (10.26 사태)> 합동수사본부장에 오른 전두환이 권력 장악> 하나회를 중심으로 하극상 준비 (정승화 총장과 상급자 제거)> 12.12 군사반란> 반란 비판자들 전역 및 보직 변경> 신군부 정권에 맞선 시위> 신군부의 비상계엄령> 518 민주화 운동 무력 진압> 최규하 대통령 보직에서 물러남

보는 내낸 울분이 차오르고 화가 난다고 하지만 영화 자체가 촘촘하고 완성도 있어 꼭 봐야 한다는 후기가 많습니다.

서울의 봄

등장인물 및 실존 인물

1. 이태신 (배우 정우성)

12.12 군사반란에 전두환에 맞선 수도 경비 사령관이었던 장태완입니다. 반란 이후에는 반년동안 집에 갇혀 지냈으나 김영삼 정권이 들어서고 12.12 군사반란에 대한 책임을 묻는 과정에서 증인으로 나섭니다. 이후 국회의원으로서 노무현 대통령 후보의 보훈 특별 보좌관으로 역임하다 2010년에 별세하셨습니다.

서울의 봄

2. 전두광 (배우 황정민)

12.12. 군사반란을 주도한 전두환입니다. 박정희 대통령의 죽음과 연관 지어 당시 육군 참모총장 정승화를 불법으로 체포하였습니다. 이후 광주민주화 운동을 과도하게 진압하고 417 비상계엄을 선포하는 등 못할 짓을 하다 결국 71년 11대 대통령이 됩니다.

서울의 봄

3. 노태건 (배우 박해준)

전두환과 함께 하나회를 만들고 12.12 군사반란을 주도한 또 한 명의 인물인 노태우입니다. 전두환 이후 대통령이 되죠.

서울의 봄

4. 정상호 (배우 이성민)

육군참모총장이었던 정승화의 역할이며, 반란 이후 이등병으로 강등되는 수모까지 겪었습니다. 각종 권리와 연금을 박탈당하면서 경제적 위기를 받게 되지만 몰수된 급여와 연금권리를 돌려받았습니다.

서울의 봄

5. 김준엽 (배우 김성균)

12.12 군사반란 진압을 위해 맞서 싸운 인물로 실제 인물인 김진기의 역할입니다. 반란 이후 강제 전역을 당한 뒤, 김영삼 정부가 들어서면서 한국 토지공사 이사장으로 취임합니다. 이후 끝까지 전두환과 반란 가담자들을 고발하였고 2006년 별세하시어 현충원에 잠들어 계십니다.

서울의 봄

6. 오진호 소령 (배우 정해인)

김오랑 중령은 반란당시 육군특수전사령관이던 정병주 소장의 비서실장으로 당시 계급은 소령이었습니다.

정병주를 불법으로 체포하려던 부장세력에 혼자 맞서다 박종규에게 피살당했고 1990년 중령으로 추서, 현재는 현충원에 모셔졌습니다.

이 역은 DP에서 정해인의 연기를 보고 김성수 감독이 도움을 요청했고 이에 흔쾌히 합류하여 김오랑 중령의 올곧은 이미지를 연기했습니다.

7. 정선엽 병장

2022년 12월, 43년 만에 국방부로부터 정식 전사자로 인정을 받았습니다. 그간 순직으로만 기록되었는데, 순직은 직무수행이나 교육 중 사망한 것을 의미하고 전사자는 적이나 무장폭동 및 반란에 대항하다 사망한 것을 뜻하기 때문에 43년 동안 억울한 상황이었는데 이제라도 바로잡아 다행입니다.

서울의 봄

현재 난리난 영화 서울의 봄에 대한 줄거리와 실존인물에 대해 알아보았습니다.

대한민국 국민이라면 반드시 알고 넘어가야 하는 역사적 사건이고, 작품성으로 보아도 손색없기 때문에 꼭 보면 좋겠습니다.

서울의 봄

다음번에 더 좋은 정보를 공유하겠습니다.

2023 보령 천북굴축제 알아보기

디노엘리 — Sun, 26 Nov 2023 14:12:48 +0900

겨울이 제철인 굴은 바다의 우유로 불릴 만큼 아미노산과 칼슘이 풍부하고 카사노바가 즐겨 먹은 건강 음식으로 유명합니다. 겨울철에는 다양한 굴 축제가 열리는데 그중 보령에서 맞이하는 천북굴축제는 많은 분들에게 인기 있는 행사인만큼 올해도 많은 인파가 붐빌 것으로 예상됩니다. 미리 확인하시고 방문하시면 좋겠습니다.

천북굴축제 기간

천북굴 축제는 보령 8 미 중 하나인 천북 굴을 특산물로 만들어 소비를 촉진시키고 있는 행사인데 여러 가지 굴 요리와 함께 즐길거리가 많아 올해도 기대되는 축제입니다.

1. 축제기간: 2023년 12월 1일 (토)~ 12월 3일 (일)

(개막식은 2일 오후 1시에 시작합니다.)

2. 축제장소: 충청남도 보령시 천북면 장은리 굴단지 일원

3. 비용: 무료

4. 문의전화: 041-930-0804 (천북 면사무소)

천북굴축제 기간

주변관광지

1. 천수만 농어촌 테마파크 (보령시 천북면 홍보로 1061-40)

다양한 어류가 살고 있고 갯벌이 발달하여 새조개와 낙지 그리고 주꾸미등이 넓게 서식하고 있어 아이들의 생태 교육에도 도움이 됩니다.

2. 맨삽지 (보령시 천북면 학성리 산 45)

이곳은 약 1억 년 전 백악기 시대의 공룡의 발자국이 발견된 곳으로 자연사나 아이들의 현장학습을 위해 탐방객이 매년 증가하고 있는 곳이라고 합니다. 공룡 발자국은 2015년에 처음 발견되어 30cm 규모의 공룡 발자국이 10여 개 남아있으며 학술적으로도 그치가 높다는 평가를 받았습니다.

3. 쌈지촌 마을

다양한 전통놀이와 함께 각 절기에 맞는 세시 풍습을 알 수 있고 EM 비누 만들기, 소시지 만들기, 천연염색하기, 다육이 심기등 다양한 체험도 즐길 수 있습니다.

또한, 손두부와 생가래떡, 호박죽, 감자전, 맛탕등 다양한고 맛있는 음식을 직접 만들어 보는 프로그램이 마련되어 있어 굴축제만으로 아쉬웠다면 들러보면 좋은 곳입니다.

주차 및 교통

행사가 진행되는 주말에는 차량이 증가하여 임시 승강장을 이용해야 한다고 하니 참고하시기 바랍니다.

임시승강장: 천북굴단지 제2주차장 앞 (장은리 958-10)

주차는 제1 주차장과 제2 주차장으로 나뉘어 있습니다.

기차 (장항선 철도)를 이용한다면 광천역에서 장은리 굴단지 방향으로 향합니다. (시내버스는 2시간 간격으로 있습니다.)

고속도로 (서해안 고속도로) 이용 시,

1. 광천 IC > 광천방향 갈림길 > 천북, 오천방향 > 천북면 소재지 (하만리) > 장은리 굴단지

2. 홍성 IC > 안면도 (남당리) 방향 갈림길 > 천북방향 > 홍성방조제 > 장은리굴단지

3. 대천 IC > 대천시내 > 관천방향 (국도 40 / 21호) > 주포사거리 > 오천, 천북방향 (국도 40) > 보령방조제 > 천북방향 > 천북면소재지 > 장은리굴단지

겨울철 별미 굴을 다양하게 맛볼 수 있는 축제인 천북굴축제에 대해 알아보았습니다. 꼭 방문해서 영양가 좋은 굴도 맛보고 건강도 챙기시기 바랍니다.제

천북굴축제

다음에 더 좋은 정보를 공유하겠습니다.

필라테스 효과 및 운동복 알아보기

디노엘리 — Sat, 25 Nov 2023 17:24:47 +0900

요즘 남녀노소 누구나 몸관리를 위해 필라테스를 많이 하고 있습니다. 그만큼 다이어트와 몸의 변화에 눈에 띄는 효과를 가져오기 때문입니다. 또한, 운동복에 따라 운동 시 도움을 받을 수 있는데 이번에는 필라테스의 효과와 운동복에 대해 알아보겠습니다.

필라테스 효과

필라테스를 30번만 하면 몸이 새로 태어난다고 하죠. 힘들기로 유명한 운동이지만 딱 한 달만 무지성으로 해보면 확실히 몸이 바뀌고 정신까지 달라지는 것을 경험하게 되는 것 같습니다. 또한, 임신 후 틀어진 자세를 바로잡고 자궁과 골반이 늘어난 것을 원상태로 돌려놓으며 요통을 완화시켜 주는데 대표적으로 아래와 같은 효과가 있습니다.

1. 유연성 및 코어강화

필라테스는 근육과 관절에 자극을 주어 더욱 유연한 몸을 만들어줍니다.

평소 이러한 움직임을 통해 일상생활에서 부상을 방지하고 유연성을 길러줍니다.

또한, 요가와 마찬가지로 복부와 허리 및 엉덩이와 같은 부분의 근육을 강화시키는데 도움이 되며 특히 척추 건강을 유지시키는데 도움이 됩니다.

2. 올바른 자세 및 통증완화

현대인들 중 다수가 가지고 있는 고질병인 디스크 문제는 좋지 않은 자세에서 나옵니다.

기본적으로 몸의 균형을 잡아주고 개선시켜 척추와 몸의 안정성을 높여주어야 각종 관절 문제나 디스크로부터 예방이 가능하여 재활훈련에 많이 이용됩니다. 또한, 거북목과 O자형 다리나 x자형 다리의 교정에도 좋습니다.

3. 근지구력 및 근력 향상

온몸을 이용하는 필라테스는 그만큼 근육이 강해지고 골고루 발달시켜 체형을 조절하는데 도움을 줍니다.

또한 힘든 동작을 오래 지속하고 있어야 하는 부분이 있기 때문에 근지구력도 향상됩니다.

필라테스 효과

4. 다이어트

기본적으로 대사량을 증가시키고 칼로리를 줄이기 때문에 체중감량을 할 때 도움이 되며 다이어트 이후에도 요요현상을 줄일 수 있습니다.

5. 스트레스 감소

모든 운동이 마찬가지겠지만 필라테스의 경우 호흡과 운동자세에 따라 민첩성이 높아집니다.

운동 중에 나의 몸 구석구석을 알게 되고 보게 되면서 차분한 마음을 유지할 수 있어 스트레스도 조절이 가능합니다.

필라테스 운동복

필라테스 운동복에는 4대 브랜드가 있습니다.

안다르, 룰루레몬, 뮬라웨어, 제시믹스 등이 있는데, 꼭 이들 브랜드가 아니어도 몇 가지 기능이 충족된 운동복이라면 상관없습니다. 다만, 필라테스 전용으로 나온 운동복들이 운동의 효과를 높일 수 있기 때문에 비교해 보면 좋겠습니다.

편한 옷을 입고 하면 안 되나라는 생각을 많이 하지만 이왕이면 시너지 효과를 내기 위해 적절한 운동복을 선택하는 것이 중요합니다.

무엇보다 움직임이 편하도록 신축성과 부드러운 느낌을 주는 것이 중요하고, 다양한 스트레칭 프로그램이 들어있기 때문에 스판이 들어간 신축성이 높고 땀 흡수를 위해 통기성과 흡수성이 높은 소재를 선택해야 합니다.

필라테스 운동복

기구 명칭

1. 리포머

필라테스에서 가장 많이 사용되는 기구로 근력과 유연성을 높이는데 도움을 줍니다.

누워서 스프링의 저항을 이용해 움직이는 기구인데, 앉아서 생활하면서 온몸의 상태를 원래대로 돌려놓는 기구입니다.

필라테스 효과 (리포머)

2. 캐딜락

여러 스트랩과 바 및 스프링을 갖춘 기계로 이를 통해 스트레칭과 근력 강화가 가능합니다.

3. 배럴

곡선으로 되어있는 배럴은 등허리 스트레칭에 도움이 되며 척추의 유연성에 도움을 줍니다.

필라테스 효과 (캐딜락, 배럴)

4. 체어

이동성이 높은 작은 운동기구로 근력운동에 많이 사용되는데 근력을 높이는데 좋습니다.

5. 운다 체어

일반 체어와 비슷하지만 여러 근력운동을 할 수 있는 기구입니다.

필라테스 효과

간단하게 필라테스에 대해 알아보았습니다. 운동을 통해 건강 챙기시기 바랍니다.

파킹통장 금리비교 추천 (최대 7%)

디노엘리 — Wed, 22 Nov 2023 12:29:02 +0900

파킹통장은 자유롭게 돈을 넣었다 뺄 수도 있어 부담이 적고, 요즘에는 은행마다 이율이 다양하지만 예전처럼 낮지 않기 때문에 많이 선호하고 있습니다. 이번에는 은행마다 다양한 금리비교를 해보겠습니다.

파킹통장이란

일반적으로 은행의 입출금 통장은 자유롭게 입금과 출금이 가능하지만 이자가 거의 없기 때문에 있으나 마나 한 상품이었습니다. 당연히 이자를 얻기 위해서는 장기적인 예금이나 적금을 활용해야 했죠.

증권사의 CMA는 그나마 금리가 높은 편이라 파킹통장으로 볼 수도 있지만 은행에서 예금자 보호까지 해주는 경우를 파킹통장으로 보는 상황입니다.

파킹통장 금리비교

예전에는 토스뱅크에서 2%대의 금리로 많은 인기를 모았지만 요즘은 3% 대도 많이 나오고 있고 저축은행의 경우는 7%까지 제공해 주는 경우도 있어 생각보다 금리가 높습니다.

이 중 몇 군데를 알아보면 아래와 같습니다.

1. OK 저축은행 (OK 페이통장)

기본적으로 50만 원 이하까지는 연 4.0%(세전), 50만 원 초과라면 연 0.5%(세전)을 제공합니다.

여기에 4대 페이사 (네이버페이, 카카오페이, 페이코, 토스페이)를 연결하면 최대 7%까지 금리가 가능합니다. (50만 원 초과분은 연 3.5%)

50만 원이 넘으면 금리가 낮기 때문에 50만 원만 묶어두고 다른 통장을 이용하는 것도 좋겠습니다.

이 정도 금액은 학생들에게도 아주 큰 부담이 되는 금액은 아니기 때문에 학생들도 많이 사용하고 있습니다.

2. OK 저축은행 (OK 읏페이 통장 2)

기본금리로 500만 원 이하까지는 연 4.5% (우대금리 적용 시 5%)를 적용, 500만 원~5천만 원 이하까지는 연 3.5% (우대 시 4%)를 적용합니다.

또한, 5천만 원이 초과되면 0.7% (우대금리: 1.2%)를 제공하기 때문에 5천만 원 이하까지만 넣어두고 그 이상의 금액의 경우 아래의 다른 통장을 사용해도 좋겠습니다.

NH 저축은행 (픽원 보통예금): 5천만 원 이하까지 3.8%
BNK 저축은행 (삼삼한 파킹통장): 5천만 원 이하까지 3.6%
사이다뱅크 (입출금 통장): 1억 원 이하까지 3.5%
신한저축은행 (참신한 파킹통장): 1억 이하까지 3.5%, 1억 초과 시 3%, 10억 초과 시 연 0.1%
KB 저축은행 (kiwi 팡팡통장): 1억 이하까지 3%, 초과 시 1.3%

우대금리를 적용받기 위해서는 은행이나 증권사의 앱에 제공하는 오픈뱅킹에 이 통장을 등록하면 됩니다.

3. 플러스 자유예금 (애큐온 저축은행)

마케팅에 동의하고 멤버십에 가입한다면 2천만 원 이하까지는 4.1%의 금리를 적용해 주며 그 이상의 경우 3.9%까지 가능합니다. (한도 없음)

4. OK 저축은행 (OK 세컨드 통장)

500만 원 이하까지는 4%, 그 이상은 3.5%를 제공해 줍니다.

이번에는 간단하게 파킹통장 금리비교에 대해 알아보았습니다. 목돈 굴릴 시간이 애매할 때 사용하면 좋은 상품들로 필요시 자유로운 입출금이 가능하여 부담이 낮은 만큼 하나쯤은 가지고 있으면 좋겠습니다.

파킹통장 금리비교

파킹통장 추천

다음에 더 좋은 정보를 제공하겠습니다.

당근마켓 물건 잘팔리게 올리는 방법

디노엘리 — Tue, 21 Nov 2023 15:16:40 +0900

우리나라의 60% 이상이 사용 중인 당근마켓은 중고 제품 판매 온라인 플랫폼입니다. 저도 집안에 안 쓰는 물건은 모아다가 내놓는 편인데 아무도 살 것 같지 않은 물건도 팔려 85건이나 거래가 되었습니다. 금액으로 거의 100만 원 가까이 되는데 당근마켓 pc버전과 물건 올리는 법에 대해 알려드릴 테니 참고하시기 바랍니다.

당근마켓 PC버전

보통 pc버전보다 모바일 버전을 더 많이 사용하지만 기본적으로 컴퓨터에서도 채팅과 물건 확인이 가능합니다.

우선 위의 링크를 참고하여 홈페이지에 접속하면 아래와 같은 화면을 볼 수 있으며 PC 버전을 사용하기 위해서는 모바일 버전에서 회원가입을 먼저 해야 합니다.

모바일 다운로드는 아래 링크를 참고하시기 바랍니다.

당근마켓 PC버전

pc버전에서는 채팅하기를 클릭하면 판매자와 채팅이 가능한데, 그전에 반드시 모바일에서 회원가입 먼저 하시기 바랍니다.

모바일로 회원가입 후 내가 위치한 지역을 인증하면 되며, 인증방법은 아래와 같습니다.

우측 하단의 나의 당근> 내동네 설정> 인증

내 동네 설정하기에 들어가면 현재 위치가 나오며 가장 먼 동네까지 설정해 놓으면 내 제품이 더 넓은 지역으로 노출됩니다.

당근마켓 PC버전

당근마켓 물건 올리는 방법

아래와 같이 우측 하단에 글쓰기를 클릭합니다.

그럼 창이 회색으로 바뀌면서 작은 팝업이 뜨게 되는데 하단의 내 물건 팔기를 클릭합니다.

내 물건 팔기 페이지에서 사진과 제목 및 가격과 설명을 적어주고 작성완료 클릭하면 끝납니다.

당근마켓 PC버전

1. 가격책정

가격은 너무 높아도, 낮아도 안됩니다.

너무 높으면 구매자가 없고, 너무 낮으면 물건에 대해 신뢰가 안들 수 있기 때문입니다.

하지만 보통 제품을 올리면 할인을 해달라고 하는 살마이 대부분이기 때문에 일반적인 상식선 보다 조금 더 높은 가격에 올린다면 할인도 부담 없이 해줄 수 있어서 괜찮습니다.

2. 사진촬영

제품이 눈에 띄게 하기 위해서는 사진 촬영이 무엇보다 중요합니다.

온라인 쇼핑몰에 가면 사진을 잘 찍어놓는 것이 그 이유입니다.

가령 탁상 조명의 경우, 제품과 상자까지 자연광에 비춰 올리는 것이 아니라 불을 꺼놓고 최대한 분위기 있는 모습을 연출해 메인 사진으로 올리는 것이 아무래도 유입을 늘릴 수 있는 비결입니다.

3. 제품정보

제품정보는 은근히 중요합니다. 언제 얼마에 주고 샀는지도 중요하지만 중고로 내놓는 이유가 중요합니다.

정말 유명한 브랜드 제품이 아니고서는 이 사람도 생각보다 쓸모없으니 내놓은 건가? 내가 사도 별로 쓸모없으려나?라는 생각이 들 수 있습니다.

때문에 제품 자체에는 이상이 없지만 어쩔 수 없이 내놓는다는 듯한 이유를 안겨주어 다른 사람이 사기 전에 내가 사고 싶도록 중고거래 이유를 쓰면 좋습니다.

4. 시간대

물건을 올리는 시간대도 중요한데, 내가 올리는 시간에 다른 사람도 많이 올린다면 그만큼 내 제품이 아래로 밀리기 때문에 사람들이 접속할 출근시간이나 오후 7시 정도에 올리면 좋습니다.

5. 반품대비

이미 팔린 후 반품을 요구하는 경우가 간혹 있는데, 이를 위해 거래 시 제품에 문제가 없음을 서로 간에 확인하여 추후 반품 사유가 제품의 문제가 되지 않음을 상기시킬 수 있도록 해야 합니다.

6. 후기작성

당근 온도가 높다면 그만큼 신뢰감이 높아 구매율에도 영향을 미치는데 거래 후 작성하는 후기가 당근온도를 높여주는 역할을 합니다. 때문에 거래 후에는 상대방에게 좋은 후기를 남겨주는데 그러면 웬만해서는 좋은 후기를 돌려받을 수 있으니 꼭 후기작성을 해주시기 바랍니다.

당근마켓 물건 올리는 방법

이번에는 중고판매 사이트인 당근마켓에 대해 알아보았습니다.

다음에 더 좋은 정보를 공유하겠습니다.

롤드컵 결승 경기결과 및 해외반응

디노엘리 — Mon, 20 Nov 2023 16:17:36 +0900

어제 대망의 롤드컵 결승이 열렸고 우리나라 T1이 중국 WBG에 대항해 3:0으로 승리했습니다. 해외반응으르 볼때마다 국뽕이 차오를 정도로 좋은 결과를 가져왔는데, 우승컵을 드는 세리머니만 봐도 뭉클해질 정도입니다. 연예인들도 SNS에 축하하며 난리난 롤드컵 경기 방송과 결과에 대해 알아보겠습니다.

롤드컵 경기 결과

2023 롤드컵의 결승전은 3:0으로 대승을 이뤄냈습니다.

해외에서 중계한 영상들을 보면 국뽕이 차오르는데요, 영상 보시겠습니다.

1경기는 모든 스포츠가 그렇듯 기세를 꺾기 위해 이겨야 하는 경기이기도 하고 다음 밴픽에도 영향이 있기 때문에 승리는 필수입니다.

이 중요한 1경기에서는 제우스 (T1)가 요 네 카드로, 더샤이 (WBG)는 아트록스에 대항하였고 라인전을 이어나갔습니다. 또한, 3번째 용 앞 한 타에서 (약 18분대) 대승을 거두며 중국을 압박했고, 요네의 활약으로 23분대에 이미 7,000 이상 차이를 벌려놨죠.

2경기에서는 제우스가 그웬을, 더샤이가 아트록스를 픽했습니다. 녹턴 탑갱이 실패하나 싶었는데 아트록스를 잡고 퍼블을 세우며 라인전을 리드해 나갔습니다. 이후부터는 아트록스는 계속 잡혔고요.

더샤이는 다시 갱을 시도했지만 위기를 모면했고, 그웬은 계속 커나가고 아트록스는 Bye..

롤드컵 결승

3번째 용 싸움에서 대승한 T1은 글로벌 골드 4,000 이상 앞서고 25분 이후에는 CS격차가 100개 정도 나게 됩니다.

29분대에는 그웬이 트리플 킬 달성, 2승 확보합니다. 3경기에서는 T1은 라칸과 자야 동시에 선픽, 중국은 아칼리와 아트록스를 픽합니다.

4분대 중국이 바텀 갱으로 자야를 잡아내고, 갱을 시도하며 오너와 제우스를 잡아 1,000 정도 앞섭니다. 다행히 11분대 더샤이가 잡히고 18분대 3번째 용 앞 교전에서 승부가 갈리는 모습을 보여줍니다.

여기서 페이커의 아칼리가 트리플 킬 달성, 미친 성장을 하게 되고 이후 T1은 중국 진영을 교란시킵니다.

25분대 결국 중국 웨이보의 넥서스가 무너지고 롤드컵 4승을 7년 만에 달성하는 쾌거를 올리게 됩니다.

롤드컵 MVP

이번 롤드컵 최종 MVP는 제우스가 되었습니다.

한타와 라인전에서 멋진 모습을 보여주고 고생도 많았기에 MVP 될 줄 알았습니다.

페이커 역시 개인 기록을 갈아치우며 명실공히 세계 최고 미드라이너임을 재확인시켜줬죠.

페이커 인터뷰

페이커 안 좋아하는 사람이 있겠냐마는 책도 많이 읽고 말 한마디 한마디가 정말 배울 점이 많은 사람 같습니다.

특히, 상대팀을 이기고 사진 찍기 위해 포즈를 취하는데 촬영기사가 상대팀을 가리키며 엄지를 아래로 내려달라는 듯한 포즈를 요청했고 페이커는 거절했습니다. 이 모습을 보면 경쟁상대지만 상대를 존중할 줄 아는 사람인 것 같아 제가 페이커에게 빠진 이유기도 하죠.

또한, 인터뷰 중 롤이 E-스포츠라는데 스포츠라고 생각하냐는 질문에서, 당황스러울 수도 있었을 텐데, 준비과정이나 경기하는 과정에서 경쟁심을 일으키고 많은 분들에게 좋은 영감을 불러올 수 있다면 그것이 더 중요한 스포츠 정신인 것 같다고 우문현답을 했죠.

페이커가 페이커 했다는 생각입니다.

롤드컵 우승상금

롤드컵의 우승상금은 29억 원 (222만 5천 달러)의 기본상금에 롤드컵 기념 디지털 상품의 매출액 중 일부가 더해 결정됩니다. 우승팀에게는 전체 상금의 20%인 5억 7천만 원 (44만 5천 달러)이 돌아가게 됩니다.

2023 롤드컵 결승경기와 상금 및 MVP에 대해 알아보았습니다. 무료 중계방송은 공식적으로 진행되지 않아 유튜브나 다른 방법으로 보셔야 하니 참고하시기 바랍니다.

롤드컵 중계

롤드컵 결승

다음에 더 좋은 정보 공유하겠습니다.

평창송어축제 비용 및 텐트 낚시 가볼만한곳

디노엘리 — Mon, 20 Nov 2023 00:22:57 +0900

겨울이 되면 대표 놀이축제로 평창송어축제를 빼놓을 수가 없는데, 유난히 부드러운 쫄깃한 육질과 고소하고 담백한 감칠맛으로 남녀노소가 좋아하는 송어를 잡을 수 있는 재미가 있기 때문입니다. 온라인 예약제로 진행되기 때문에 평창송어축제의 비용, 일정 및 텐트를 확인하셔서 만석 전에 예약을 완료하시기 바랍니다.

평창송어축제 (텐트낚시)

평창송어축제의 인기프로그램인 텐트낚시는 인원수가 제한되어 있기 때문에 빠른 예약이 필요합니다.

1. 온라인 신청방법 (미취학 아동은 보호자 동반하에 무료)

온라인 신청은 평창송어축제 홈페이지에서 가능하며 아래 링크를 통해 홈페이지로 접속할 수 있도록 하였으니 참고하시기 바랍니다.

2. 일정:2023년 12월 22일~2024년 1월 28일까지

3. 장소: 강원특별자치도 평창군 진부면 경강로 3562

4. 참여가능인원: 250동 (500석)

5. 포함품목: 텐트 및 의자

평창송어축제 (얼음낚시)

1. 일정: 2023년 12월 22일~2024년 1월 28일까지

2. 참여가능인원: 2,000명

3. 포함 품목: 1인 얼음구멍 1개

4. 신청방법: 현장발권 (미취학 아동은 보호자 동반하에 무료)

평창송어축제 맨손 잡기

1. 일정: 2023년 12월 22일~2024년 1월 28일까지

* 평일: 11시 (오전), 14시 (오후)

* 주말: 11시 (오전), 13시 (오후), 15시 (오후)

2. 참여인원

매 회 선착순 최대 50명까지 입장 가능하며, 10인 이하시 운영이 안될 수 있는 점 참고하시기 바랍니다.

3. 제공내역: 의류 (반팔티, 바지), 신발, 수건, 1인라커

참고로, 어린이 낚시의 경우 30명까지 참여가 가능하며 매표소에서 입장료 (2만 원)을 내고 참여가 가능합니다. 7세부터 초등학생이 참여할 수 있으며 낚싯대도 빌려주기 때문에 보호자 동반아래 참여해 보면 좋을 것 같습니다.

평창송어축제 비용

1. 텐트낚시

* 텐트낚시 (1인 종합권): 49,000원 (재입장 및 놀이종합 이용가능)

* 텐트낚시 (1일 단일권): 39,000원 (재입장 가능)

2. 얼음낚시

* 얼음 종합 (낚시+놀이): 43,000원

* 일반 (중학생 이상): 25,000원

* 학생 (초등학생 할인): 15,000원

3. 맨손 잡기

비용: 2만 원

평창송어축제 놀이

평창송어축제의 놀이시설은 어른 아이 모두 좋아하는 즐길거리입니다.

오전 9시부터 오후 5시까지 진행되며 놀이시설의 비용은 아래 링크를 통해 확인이 가능합니다.

놀이시설에는 눈썰매부터 얼음자전거, 스케이트, 스노래프팅, 범퍼카, 얼음카트, 아르고, 전통썰매등 다양하며 전통썰매의 경우 무료로 이용이 가능합니다.

평창송어축제 비용

평창 가볼만한곳

평창송어축제 근처에는 가볼만한 관광명소가 많습니다.

특히, 월정사나 삼양목장 또는 휘닉스 평창, 전나무숲길은 많은 분들이 축제가 아니더라도 찾고있는 관광지로 유명하니 평창송어축제를 간김에 이러한 주변 관광명소를 들르는 것도 좋을 것 같습니다.

평창송어축제 송어구입

재밌게 송어 낚시를 했지만 잡지 못하는 경우도 있거나 하루 최대 1인 반출 송어량은 2마리로 제한되어 있기 때문에 맘편히 송어를 맛보고자 하시는 분들은 별도로 송어를 별도로 구매할 수 있습니다.

(비용은 2만 원, 회나 구이의 손질비용은 4천 원)

또한 평창송어축제 주변맛집도 많으니 참고하시기 바랍니다.

평창송어축제 주차장

평창송어축제에 가기 위해 자가용을 이용하는 경우 주차장으로 이용해야 하는데, 3개의 주차장을 이용하고 있으며 현장요원이 주차 안내를 도와드릴 예정입니다.

다만 만차 시에는 주변 골목에 주차해야 하기 때문에 조금 일찍 도착하여 주차장을 확보하는 것이 좋겠습니다.

이번에는 대한민국 겨울 대표 축제인 평창송어축제에 대해 알아보았습니다.

선착순으로 진행되는 낚시의 경우 미리 온라인 예매를 통해 자리를 확보하셔서 참여할 수 있도록 하시기 바랍니다.

평창송어축제 비용

평창 가볼만한곳

다음에 더 좋은 정보를 공유해 드리겠습니다.

통영굴 직거래 인어교주해적단 알아보기

디노엘리 — Sun, 19 Nov 2023 14:29:34 +0900

겨울철 바다의 우유라 불리는 굴은 카사노바가 사랑한 스테미너 식재료로 알려져 있습니다.

풍부한 영양가가 들어있는 굴은 통영이 유명한데, 통영굴 제철시기와 직거래 사이트를 알려드릴 테니 저렴하게 통영굴을 확보하여 제철에 맛있게 드실 수 있기를 바랍니다.

인어교주해적단

인어교주해적단은 굴뿐만 아니라 킹크랩과 각종 회 같은 수산물의 시세와 산지 직송 마켓을 연결하여 신선한 제철 수산물을 저렴하게 확보할 수 있는 사이트입니다.

도매도 가능하기 때문에 전국의 수산 시장 상인들도 자주 사용하고 있습니다.

이제 곧 12월 크리스마스가 다가오면 연말 파티로 랍스터나 여러 가지 수산물을 재료로 파티 음식을 준비해야 할 수도 있을 텐데, 꼭 참고해 보시기 바랍니다.

인어교주 해적단의 경우, 원하는 수산물을 검색하여 가장 저렴하고 후기 좋은 직거래 또는 수산 센터를 알 수 있습니다. 온라인으로 주문이 가능하고 택배 예약도 가능하기 때문에 집에서 수산시장의 굴을 편하게 접할 수 있습니다.

더불어 수산물에 대한 각종 정보를 공유하여 최고의 수산물을 즐길 수 있고 미식가가 될 수 있는 지식도 채울 수 있어 사용하면 좋을 듯합니다.

통영굴과 여수굴 차이점

굴들은 다 똑같아 보여도 지역에 따라 그 맛이 다릅니다

1. 통영굴

굴을 좋아하는 분들은 통영굴만 찾습니다. 그만큼 바다향이 강하고 일반적으로 알고 있는 굴의 맛입니다. 통영굴은 씨알이 작을수록 맛이 좋으니 참고하시기 바랍니다.

2. 여수굴

굴의 씨알이 통통하여 식감이 좋고 부드러운 맛이 납니다. 또한 비릿한 맛이 전혀 없어 굴을 싫어하는 분들도 드시기 쉽습니다.

3. 고흥굴

맛이 진하고 단맛이 납니다. 특유의 비린맛이나 바다향이 적고 우유맛이 나는 특징이 있습니다.

굴 요리

굴은 생굴 그 자체로 드시는 것을 선호하는 분들이 많습니다.

우리나라에서는 초장이나 간장에 찍어먹기도 하지만 해외에서는 굴을 먹을 때 비네가 (식초) 또는 올리브오일을 얹어 타바스코 소스를 뿌려먹는데 이때 적양파를 얇게 다져 얹어 화이트와인과 함께 먹으면 천상의 맛을 볼 수 있을 것입니다.

크리스마스의 요리로 이것저것 하기 귀찮을 경우, 석화나 굴을 예쁘게 플레이팅 하여 화이트와인을 곁들이면 간단하지만 근사한 요리가 됩니다.

참고로 굴을 요리할 때는 신선도가 떨어진 것을 가열 조리용으로 생각하는데, 가열조리용 굴과 생굴을 구분하는 것은 양식장의 노로바이러스가 검출되었는지 유무에 따른다고 합니다.

노로바이러스가 없다면 생굴이지만 검출된다면 가열조리용 굴로 분류하게 됩니다.

(아래 사진 참고. 출처: 인어교주해적단)

인어교주해적단

시중의 포장굴에 가열조리용이라고 적혀있다면 노로바이러스에 노출되었다고 보면 되지만 사실 오늘 검사했을 때 안전한 굴이어도 다음날 나온 굴에서 노로바이러스가 나올 수도 있기 때문에 횟감용 굴이라 해도 안심하긴 어렵습니다.

또한, 애초에 노로바이러스 자체를 완벽히 없애는 것은 불가능하므로 생굴이 맛이 좋다 하더라도 가급적 익혀서 요리하여 드시는 것이 좋다는 점 참고하시기 바랍니다.

오늘 겨울을 맞이하여 겨울철에 꼭 먹어줘야 하는 보양 음식 굴과 직거래 사이트 인어교주해적단에 대해 알아보았습니다. 많이 드시는 통영굴 여수굴 등을 잘 구분하셔서 기분 좋은 겨울 보양 하시기 바랍니다.

인어교주해적단

통영굴 직거래

다음에 더 좋은 정보를 공유하도록 하겠습니다.

기후동행카드 신청 및 혜택 (최대 34만원)

디노엘리 — Sun, 19 Nov 2023 12:49:14 +0900

고유가 시대에 출퇴근하는데 들어가는 주유비도 부담스러우실 것입니다. 이번에 정부에서는 기후동행카드를 통해 무제한으로 공공 교통기관을 탑승가능하게 하여 교통비 부담을 덜어주게 되었습니다. 기후동행카드 신청과 이용방법에 대해 알려드릴 테니 확인하시고 연 최대 34만 원가량 절약하시기 바랍니다.

기후동행카드

기후동행카드는 매월 65,000원을 결제하고 대중교통을 무제한 이용가능하도록 하는 카드입니다.

독일의 교통 시스템을 벤치마킹하여 대중교통 이용도 늘리고 시민들의 교통비 절약은 물론 환경도 보호하며 교통체증도 완화시킬 수 있는 좋은 취지의 교통카드입니다.

이는 대중교통의 활성화로 연간 13,000대의 승용차 이용을 줄이는 효과와 더불어 온실가스도 연간 32,000톤이 감소 (소나무 480만 그루 흡수)하는 효과를 창출하게 됩니다.

이용가능한 대중교통은 아래와 같습니다.

기후동행카드

1. 지하철

서울시 내 지하철 1~9호선, 분당선, 중앙선, 우이신설선, 경춘선 및 신림선 (신분당선 불포함)

2. 버스

시내버스 및 마을버스 가능 (기본요금이 다른 경기 및 인천 등의 다른 지역 버스는 서울 내에서라도 이용불가)

3. 따릉이

1시간 무제한

4. 한강리버버스

차세대 교통수단까지 확대예정 시범적으로 운영하는 기간은 2024년 1월~5월까지이며, 1개월 단위로 충전하여 사용가능합니다.

기후동행카드

시범 운영기간 동안 보완할 부분을 확인하여 보완한 뒤 하반기부터 본격적으로 판매예정입니다.

지금까지의 대중교통 통합 환승제의 경우 30분 이내에 환승을 해야 하고 그 이후에는 다시 교통비를 내야 했지만 기후동행카드는 그러한 부분이 보완되기 때문에 좋은 혜택을 입을 수 있을 것 같습니다.

참고로, 10월에 지하철 요금이 1,400원으로 인상되면서 기후동행카드의 사용의 필요성이 높아지고 있습니다.

예를 들어, 주 5일 출퇴근이라면 하루에 2,800원은 기본으로 나가게 됩니다.

한 달에 주말을 제외하고 24일 이용한다는 가정하에 한 달에 총 67,200원을 사용하게 됩니다.

기후동행카드를 사용하면 65,000원이기 때문에 출퇴근만 하는데도 이미 절약이 되는 것입니다.

아마 주말이용하는 사람들은 그 혜택이 더 커질 테고 기본 구간만 이동하지 않고 더 멀리 지역을 이동하는 경우 교통비가 비싸지니 기후동행카드가 훨씬 이득일 것입니다.

기후동행카드 신청

기후동향카드의 신청은 2024.1부터 서울시 홈페이지에서 가능합니다.

그전까지는 현재 시행 중인 알뜰교통카드를 사용하는 것도 교통비를 절약할 수 있는 방법이니 참고하시기 바랍니다.

또한, 65세 이상 어르신의 경우는 우대용 교통카드를 발급받아 영구적으로 사용 가능한 무임승차 카드를 발급받는 것이 좋습니다.

기후동행카드는 신청서를 작성한 후 신분증 (사본)과 본인명의의 출금카드와 계좌를 업로드하면 됩니다.

내년에 시작되는 기후동행카드에 대해 알아보았습니다.

내년이라지만 이제 1달 남짓 남았기 때문에 미리 확인하셔서 교통비 절약하시기 바랍니다.

기후동행카드

기후동행카드 신청

다음에 좋은 정보 공유하겠습니다.

양도소득세율 양도소득세 자동계산

디노엘리 — Sat, 18 Nov 2023 13:23:03 +0900

양도소득세는 주식이나 부동산과 같은 부를 양도할 때 발생하는 세금으로, 얼마나 납부해야 할지는 최신 양도소득세율을 확인해야 합니다. 양도소득세율과 자동계산 방법에 대해 알려드릴 테니 정확한 세금을 확인하시어 납부하시는데 도움이 되시기 바랍니다.

양도소득세 자동계산

양도소득세는 양도한 차익에 대해 계산하는 것으로 (양도가액-취득가액)으로 계산이 됩니다.

계산이 번거롭다면 양도소득세 계산기를 이용하여 빠르고 간편하게 확인이 가능합니다.

그만큼 차익이 클수록 세율이 높아질 수 있는데, 주식을 1천만 원에 취득해서 2천만 원에 양도했다면 그 차액은 1천만 원이 되겠죠.

이때의 세액은 아래와 같이 계산됩니다.

양도차액: 1천만 원 (2천만 원-1천만 원)

과세표준: 1천만 원

세율: 6%

세액: 1천만 원*6% = 60만 원

양도소득세율

세율은 아래와 같습니다.

양도소득세율

하지만 일일이 세율을 확인해서 계산해야 하는 번거로움과 복잡함이 있어 국세청사이트에서 제공하는 양도세 계산기를 활용하면 쉽고 빠르게 계산이 가능하니 참고하시기 바랍니다.

위의 계산에서 사용된 세율은 과세표준에 따라 달라지며 양도소득세율 표는 아래와 같습니다.

양도소득세율

과세대상 자산

1. 부동산 토지 또는 건물 (미등기 또는 무허가 포함)

2. 부동산 임차권, 전세권, 지상권 등

3. 주식 및 신탁수익권

4. 기타: 고정 자산 (사업용)과 양도하는 영업권, 회원권, 이축권 및 이용권 등

5. 파생상품: CFD (차액결제거래 파생상품), ELW (주식워런증권), 해외 파생상품 및 주가를 기본자산으로 하는 파생상품 등

양도소득세 비과세 요건

1. 1세대가 양도할 때 한국에서 1 주택을 2년 이상 소유한 경우 비과세에 해당

* 단, 양도 당시 실지거래가액이 12억을 초과하는 주택은 제외

* 2018년 8월 3일 이후 취득당시, 조정대상지역에 있는 주택의 경우 2년 이상 거주해야 함

* 주택에 딸려있는 토지가 도시 안에 있으면 주택 정착 면적의 5배까지 (수도권 내 주거, 상업, 공업지역은 3배), * 도시 밖이면 10배까지 양도소득세가 없는 1세대 1 주택의 범위로 한정함.

2. 감면은 장기임대주택이나 신축주택 취득 또는 공공사업용 토지나 8년 이상 자경농지의 경우 감면 가능 자세한 사항은 국세청 자료를 참고하시기 바랍니다.

양도소득세 신고 및 납부

양도소득세는 신고 기간이 다르며 아래를 참고하시기 바랍니다.

1. 예정신고 토지, 건물, 부동산권리, 기타, 신탁수신권: 양도한 달의 말일~2개월 이내까지 주식, 출자지분: 양도일이 들어있는 반기의 말일~2개월 이내까지

2. 확정신고 양도한 해의 다음 연도 5월 1일~31일까지 납부방법은 은행이나 우체국에서 납부가 가능하며 국세청에서도 전자납부할 수 있습니다.

세금신고> 양도소득세> 예정신고를 클릭하면 바로 갈 수 있으며 아래 링크에서도 가능합니다.

간단하게 양도소득세율과 양도소득세 자동 계산에 대해 알아보았습니다.

헷갈리는 부분이 있을 수 있는 경우 국세청의 양도소득세 자동계산을 사용하면 쉽고 빠르게 해결할 수 있습니다.

양도소득세율

양도소득세 자동계산

다음에도 좋은 정보 공유하겠습니다.

빈대 퇴치법과 물린자국 총정리

디노엘리 — Wed, 15 Nov 2023 11:33:03 +0900

지금 시대에 빈대가 웬 말인지 대한민국 전역이 빈대로 스트레스를 앓고 있습니다. 해외여행 중에 많이 겪는 베드버그로 알려진 빈대는 특히, 공공장소에 가거나 지하철과 같은 대중교통을 이용하기 싫어지고 있는데 빈대퇴치법과 빈대 물린 자국에 대해 알아보겠습니다.

설명에 앞서 국가가 운영하는 질병관리청에서 빈대를 박멸하는 가이드를 배포하였으니 확인 먼저 하시기 바랍니다.

질병관리청-빈대박멸가이드.pdf

1.66MB

빈대 물린 자국

빈대는 모기 물렸을 때와 비슷한 증상을 보여주는데, 부어오르고 가려운 특징을 가지고 있습니다.

혈관마다 찾아다니며 무는 특징이 있는데 징그럽지만 일렬로 물린 자국이 보이면 빈대의 확률이 높으며 미치도록 가려워 긁게 되면 그로 인해 염증을 동반한 2차 감염이 생기게 됩니다.

빈대 물린 자국

빈대 물렸을때

빈대에 물렸다면 스테로이드 연고를 바른 뒤 온찜질을 하거나 항히스타민제를 복용하면 나아지지만 피부가 약하거나 유아의 경우 알레르기가 나타날 수 있어 조심해야 합니다.

빈대에 물린 증상이 심하지 않다면 약국에서 처방 없이 항히스타민제를 복용하거나 리도멕스와 같은 연고를 사용하여 가려움증을 완화시킬 수 있습니다.

빈대 물린 자국은 작은 구멍자국이나 붉거나 자주색의 납작한 반점을 보이고, 두드러기나 물집이 잡히는 경우도 있습니다. 이러한 자국은 보통 1주일 뒤에 사라지지만, 가려워서 긁게 되는 경우 감염이 될 수 있으니 조심해야 합니다.

빈대는 집안에서 활동할 때만 잠깐 나오고 어두운 곳에 숨는 습성이 있기 때문에 육안으로 바로 확인하기 어렵습니다. 그러므로 전문 방역업체를 이용하는 것도 방법입니다.

또한, 외출에서 돌아온 후에는 가방이나 다른 부위에 빈대 여부를 확인하시고 여행 후에는 가방을 청소기로 청소한 뒤 비닐에 씌워 창고에 별도로 보관하는 것이 좋습니다. 빈대가 확인되면 오염된 옷가지들은 건조기에 고온으로 건조해야 합니다.

빈대 퇴치법

1. 옷은 햇볕에 바짝 말리기

빈대는 고온에 약합니다.

일반적으로 살균을 하기 위해 뜨거운 햇빛 아래 말리는 작업을 많이 하는데, 햇빛에 말리면 매트리스나 이불보 또는 침대시트에 숨은 빈대를 포함하여 여러 해충을 잡아내는데 도움이 됩니다. 보통 30도 이상에서 빈대를 제거할 수 있기 때문에 햇빛에 직접 닿도록 살균해 주는 것이 좋습니다.

2. 건조기 또는 드라이기 사용하기

햇빛에 말리기 힘든 상황이라면 헤어드라이기나 건조기를 사용해서 고온의 바람을 쐬어주는 것이 좋습니다.

특히, 건조기의 경우 고온에서 바로 건조하기 때문에 박테리아까지 박멸해 줄 수 있어 많은 분들이 건조기를 사용하고 있습니다.

3. 소독하기

빈대는 산성을 싫어하기 때문에 알코올을 바르거나 빈대가 있을만한 장소에 뿌려주면 좋습니다.

1주일에 한 번씩 진행하면 효과가 있으며 알코올을 뿌린 뒤 냄새가 나지 않도록 잘 말려주는 것이 중요합니다.

4. 커민가루 또는 허브 에센셜 오일 (박하, 라벤더) 사용하기

커민에는 커큐민 함유량이 높아 항균효과에 좋고 빈대를 퇴치하는데 도움이 됩니다. 또한, 산소를 차단하여 빈대가 살 수 없는 환경을 만들어 줍니다.

박하오일의 경우 라벤더 오일과 같은 효과를 나타내는데 박하나 라벤더뿐만 아니라 대부분의 허브 에센셜 오일의 향은 빈대를 쫓아내는데 도움이 됩니다.

빈대 퇴치제

다양한 종류의 빈대 퇴치제가 있지만 편백수나 비오킬과 같이 베드버그를 퇴치하는 제품들이 많습니다.

특히, 비오킬은 미국 환경보호청에 등록이 되어있는 살충제 성분이 있어 효과가 높고 사람의 피부에 흡수되지 않아 안전성까지 입증이 되었습니다.

그 밖에도 아웃도어에서 많이 사용하는 모스펜스와 웅덩이의 버그클리너가 있으니 참고하시기 바랍니다.

빈대 물린 자국

우리 집에는 빈대가 없을 거라고 생각해도 반려동물을 키우는 집에서 조차 빈대는 쉽게 나타나기 때문에 사전에 미리 빈대를 예방하시면 좋겠습니다.

빈대 물린 자국

다음에 더 좋은 정보를 공유하겠습니다.

고려 거란 전쟁 드라마 출연진 및 내용 총정리

디노엘리 — Sun, 12 Nov 2023 14:25:48 +0900

제작비만 270억 원, 러닝타임만 30분에 달할 정도로 작정하고 만든 대작 고려 거란 전쟁이 어제 방송되었습니다. 아직 못 보신 분들을 위해 출연진과 등장인물 및 재방송 다시 보기에 대해 알려드릴 테니 꼭 챙겨보시기 바랍니다.

고려 거란 전쟁 드라마 (32부작)

방송기간: 2023.11.11~2024.02.25

방송시간: 매주 토, 일요일 밤 9시 25분부터 10시 40분까지

배경: 거란 2차~3차 침입을 배경하였으며 서희가 말발로 승부하여 강동 6주를 되찾은 거란의 1차 침입은 안 나옵니다.

방송플랫폼: kbs 2 tv와 넷플릭스 동시방영

고려 거란 전쟁 출연진

고려 거란 전쟁의 주역인 강감찬 장군은 역시 최수종 배우밖에 맡을 사람이 없습니다. 대본을 받아보고 자신이 아니면 누가 할까라는 생각을 할 정도로 자신감을 보여줬습니다.

함께하는 주요 출연진은 아래와 같습니다.

고려 거란 전쟁

1. 최수종 (강감찬 역): 거란과의 마지막 전투를 승리로 이끈 70 먹은 노장. 귀주대첩 히어로

2. 김동준 (현중 역): 하루아침에 왕이 되어 거란을 격퇴하고 고려를 번영시킨 왕

3. 이원종 (강조 역): 천추태후와 김치양 세력을 숙청하고 현종을 왕으로 세운 인물로 의도치 않게 반역자가 됨

4. 지승현 (양규 역): 홍화진 전투에서 포로로 끌려간 3만 고려인을 구해낸 고려의 영웅

5. 김준배 (거란 소배압 역): 거란 황제 야율융서의 충직한 신하로 고려의 강감찬에 대적하는 거란 장군

그 외 출연진은 아래 링크를 통해 확인이 가능합니다.

고려 거란 전쟁은 공영방송 kbs 2 tv와 넷플릭스에서 동시에 방영되는 만큼 국내 시청자들 뿐만 아니라 전 세계의 시청자들까지 아우를 수 있게 되었습니다.

아직 못 보신 분들은 아래 재방송 일정을 확인하시기 바라며 일정이 안된다면 넷플릭스를 통해서 즐감하시기 바랍니다.

고려 거란 전쟁

고려 거란 전쟁 줄거리

천추태후와 김치양이 눈이 맞아 둘 사이의 아들을 왕으로 만들려 했으나 강조가 정변을 일으켜 이 둘을 숙청하고 현종을 옹립시킵니다.

이는 실제 1009년 고려의 서북면을 지키고 있던 강조가 당시 왕이었던 목종을 죽이고 현종을 왕으로 만든 사건으로 안 그래도 목종의 후계에 대해 촉각을 곤두세우던 정치판에 예상 못한 전개였습니다.

결과적으로 후에 거란이 고려를 침입하게 되는 빌미로 이용되는 큰 사건이었습니다. 본격적인 전쟁인 2차 거란침입에서는 거란이 강동 6주를 회수하고 고려와 약속을 어기게 됩니다.

고려 거란 전쟁

이때 강조가 일으킨 정변을 구실로 거란의 소배압이 40만 군사를 이끌고 고려에 침입을 하죠.

이에 맞서 강조는 30만 대군을 데리고 싸웠으나 결과는 대패배. 양규와 김숙흥도 이 거란 2차 침입 때 전사하게 되고 강조는 거란 야율융서에게 사형을 당합니다.

이후, 현종이 직접 거란국왕과 만나는 친조를 하며 2차 침입은 정리가 됩니다. 이후 고려와 거란과의 전쟁의 하이라이트인 3차 침입에서는 그 유명한 귀주대첩이 나오게 됩니다.

친조를 하기로 했던 고려는 친조를 하지 않아 거란으로부터 3차 침입을 받게 되는데 이때 소배압이 10만 군사를 이끌고 고려에 쳐들어옵니다. 이에 맞서 강감찬 장군이 흥화진 전투에서 거란을 공격하여 승리하고 이어지는 귀주대첩에서 9만 명이상 싹 쓸어 대승을 이루게 되죠.

그리고 귀주대첩은 이 드라마의 하이라이트가 될 것입니다.

고려 거란 전쟁

요즘 난리난 드라마 고려 거란 전쟁에 대해 알아보았습니다.

화제의 드라마인 만큼 역사적 배경과 드라마 출연진 그리고 줄거리를 보고 시청한다면 더욱 재미있을 것입니다.

고려 거란 전쟁

다음번에도 좋은 자료 공유하겠습니다.

증여세면제한도액과 증여세율 및 계산하기

디노엘리 — Sat, 11 Nov 2023 14:39:30 +0900

증여세란 부모나 다른 이로부터 재산이나 부를 증여받았을 때 내는 세금을 말합니다. 2024년 개정된 증여세율과 증여세 면제한도액 및 계산방법에 대해 알려드리겠습니다. 증여세계산이 복잡하다면 세무사를 통해

증여세율

증여세율이란 증여로 인해 발생된 납부금액별 비율을 말하는데 이는 증여세계산 시 필요합니다.

증여세는 현재 5구간으로 과세표준을 나눠놓고 있으며 아래와 같습니다.

1) 1억 이하: 10% 및 누진공제액 없음

2) 5억 이하: 20% 및 누진공제액 1천만 원

3) 10억 이하: 30% 및 누진공제액 6천만 원

4) 30억 이하: 40% 및 누진공제액 1.6억 원

5) 30억 이상: 50% 및 누진공제액 4.6억 원

예를 들어, 1억을 증여받았다면, 그에 대한 산출액은 10%인 1천만 원이 됩니다.

10억 이상의 경우 30%이기 때문에 3억이지만 누진공제액이 6천만 원이기 때문에 2.4억 원이 산출되는 것입니다. (3억 원-6천만 원=2.4억 원)

참고로 증여세를 절세할 수 있는 방법은 아래 링크를 참고하시기 바랍니다.

증여세면제한도액

증여세면제한도액은 특정 기준에 따라 공제해 주는 것을 말하는데, 일반적으로 배우자 또는 직계존속이나 직계비속, 6촌 이내 혈족이나 4촌 이내 인척으로부터 증여를 받았을 때 아래와 같이 공제를 받을 수 있습니다.

1. 배우자가 나에게 증여 시: 6억 원

2. 직계존속이 미성년자에게 증여 시: 2천만 원

3. 직계 존속 또는 직계비속이 성년자에게 증여 시: 5천만 원 (미성년자 2천만 원) + 혼인공제 1억 원

4. 직계 비속이 직계존속에게 증여 시: 5천만 원

5. 기타 친족이 나에게 증여 시: 1천만 원

참고로, 배우자의 경우 민법상 혼인관계에 있는 혼인이 인정되는 자여야 하며, 사실혼은 공제대상에 해당되지 않습니다.

간편하게 자동으로 증여세계산을할 수도 있으니 아래 링크를 참조하시기 바랍니다.

증여세 신고방법

증여세는 정기신고를 포함하여 기한 후 신고까지 여러 가지 방법이 있습니다.

증여세 납부 및 신고는 아래 링크를 통해 참고할 수 있습니다.

현금증여 간편 신고는 배우자나 직계존비속에게 최초 증여받은 자가 대상이며, 증여받은 달의 말일~3개월 이내에 신고하면 됩니다.
정기신고는 법정신고 기한 내에 신고 (증여받은 달의 말일~3개월 이내) 하는 경우를 말합니다.
기한 후 신고는 법정신고 기한이 지났을 때 신고하는 경우에 사용됩니다.
수정신고는 세금을 적게 신고해서 증액 신고를 하기 위해 사용됩니다.
파일변환신고는 회계 프로그램에서 작성한 파일로 신고할 때 사용됩니다.

증여세면제한도액

증여세 신고기한

1. 특정법인과의 거래로 인한 증여

특정법인 법인세의 과세 표준 신고기한이 속하는 달의 말일~3개월 되는 날

2. 특수관계법인과의 거래로 인한 증여 (일감 몰아주기)

수혜법인의 법인세 과세표준의 신고기한이 속하는 달의 말일~3개월 되는 날

3. 특수관계법인으로부터 제공받은 사업기회로 인한 증여 (일감 떼어주기)

수혜법인의 법인세 과세표준의 신고기한이 속하는 달의 말일~3개월 되는 날

4. 위 사항 이외의 증여

증여받은 달의 말일~3개월 이내

관련 서류는 아래 링크를 통해 참고하시기 바랍니다.

간단하게 증여세에 대해 알아보았습니다.

최대한 절세 할 수 있는 부분은 절세하여 혜택 보시기 바랍니다.

증여세면제한도액

다음에 더 좋은 정보를 공유하겠습니다.

수능 도시락 메뉴 합격

디노엘리 — Fri, 10 Nov 2023 11:27:56 +0900

수능 도시락은 점심시간 이후에 먹는 음식에 따라 오후 시험의 컨디션에 영향을 미치기 때문에 중요합니다. 집에서 도시락을 만들기도 하지만 본죽에서 수능을 위해 죽 도시락 사전예약을 11월 15일까지 진행하기 때문에 사전예약 방법과 수능 도시락 메뉴에 대해 알려드리겠습니다.

수능 도시락 참고사항

1. 위와 장에 부담 없는가?

2. 맵고 짜서 자극적인 음식인가?

3. 심신이 안정되고 두뇌회전에 좋은 영양소인가?

4. 소화가 잘 되는 음식인가?

수능 도시락 메뉴

1. 죽

소화가 잘 안 되는 예민한 수험생의 경우 쌀밥보다는 보온도시락에 죽을 준비해 주는 것이 좋습니다. 소화가 잘되고 영양도 챙길 수 있기 때문에 많은 수험생들이 준비하고 있습니다.

수능 도시락 메뉴

다만 배가 쉽게 꺼질 수 있기 때문에 영양소가 골고루 들어가도록 재료를 넣는 것이 좋은데 낙지에는 타우린이 많아 기력회복에 좋고 야채와 소고기를 넣어 영양의 균형을 맞추는 것도 좋습니다.

현재 본죽에서는 15일까지 죽도시락을 바로 수령할 수 있도록 사전예약을 받고 있으니 참고하시기 바랍니다.

사전예약 방법은 간단합니다.

위의 링크를 참고하여 사전예약이 가능한 본죽 매장을 찾아 수능 당일 사용할 보온 도시락을 가지고 방문합니다. 메뉴와 수령일을 예약하고, 수능 당일에 죽도시락을 찾으러 가면 됩니다.

2. 계란말이

계란에는 하루에 필요한 영양소가 모두 들어있는 완전식품인 만큼 영양이 풍부합니다. 특히, 두뇌회전에 좋은 레시틴과 콜린이 함유되어 있고 단백질이라 소화하기 좋아 수능 도시락에 빠지지 않는 단골메뉴입니다.

단, 기름은 많이 넣으면 소화에 도움이 되지 않고 더부룩할 수 있으니 약간만 넣어 만들어 주시기 바랍니다.

3. 흰쌀밥

잡곡밥은 분명 영양면에서는 쌀밥보다 좋지만 식이섬유가 많기 때문에 복부에 가스를 유발하거나 잘못하면 복부팽만감도 일으킬 수 있어 가급적이면 쌀밥을 준비하는 것이 좋습니다.

4. 소고기 장조림

수능에 빠지지 않고 등장하는 반찬인만큼 이유가 있습니다. 삶아서 만들어 기름기가 적고 메추리알까지 넣으면 영양까지 챙길 수 있기 때문입니다.

5. 두부조림

고기가 부담스럽다면 두부를 활용해서 단백질을 채우는 것이 좋습니다. 두부는 남녀노소 모두에게 도움 되는 식재료로 두뇌에 도움 되는 영양을 채워주고 에너지를 채워주기 때문에 간단한 된장국이나 조림으로 만들면 좋습니다.

6. 멸치볶음

고작 멸치볶음인가 싶은 사람들도 있겠지만 사실 멸치는 뇌 영양에 좋고 칼슘이 풍부하여 수험생들에게 좋은 재료입니다. 또한, 타우린도 풍부하여 피로에 지친 몸을 일으켜 주는 좋은 음식이라 도시락 메뉴로 제격입니다.

7. 국

밥과 함께 정갈하고 따뜻한 국은 추운 날씨도 녹여줄 수 있어 좋습니다. 특히, 시금치 된장국이나 콩나물국은 영양이 높고 각종 비타민과 미네랄이 풍부하여 수험생에게 부담 없는 메뉴입니다.

수능 도시락 메뉴

피해야 할 메뉴

1. 카페인

수험생도 마찬가지지만 시험 전에 커피나 녹차 같은 카페인이 많이 함유된 제품은 심장박동수를 빠르게 할 수 있으니 지나친 카페인은 피해야 합니다.

2. 튀김류

부모님 마음이야 황제도시락을 먹이고 싶으시겠지만 튀김류는 소화불량을 유발하고 과한 음식은 수험생의 소화에 부담을 주기 때문에 피해야 합니다.

3. 유지방류

특히, 우유의 경우 몸에 잘 받지 않는 사람들이 많고 체질적으로 먹고 나면 설사하는 경우가 많아 가급적이면 우유나 치즈는 피하는 것이 좋습니다.

4. 차가워진 김밥

도시락이 귀찮아서 김밥을 사가거나 간편하게 먹을 수 있어 집에서 김밥을 만들어 주는 경우가 있는데, 위생적이지 못한 곳의 김밥은 배탈을 유발할 수 있으며 특히, 시간이 지난 뒤 먹는 김밥은 소화불량을 비롯하여 심하면 식중독에 걸릴 수 있으니 참고하시기 바랍니다.

5. 맵고 짠 음식

맛은 있지만 수능날 아침과 점심만큼은 반드시 피해 주시기 바랍니다.

수험생 참고사항

수험생에게 당부드리고 싶은 말은 시험당일에 음식을 많이 먹으면 졸음을 유발할 수 있습니다.

1,2교시를 잘 봤다고 해서 긴장을 늦추고 배를 많이 채우면 식곤증이 밀려와 3,4교시를 망치는 경우가 종종 일어나니 시험 끝까지 긴장을 놓치지 마시기 바랍니다.

수능 도시락 메뉴

그동안 준비한 모든 노력을 보여주시고 원하는 대학교에 합격할 수 있기를 진심으로 기도하겠습니다.

수능 도시락 메뉴

다음에 더 좋은 정보 공유하겠습니다.

쓱데이 일정 혜택 및 이벤트 (역대급)

디노엘리 — Fri, 10 Nov 2023 00:04:01 +0900

쓱데이는 신세계 그룹에서 2023년 11월 13일 ~ 11월 19일까지 7일 동안 진행하는 쇼핑행사입니다. 작년에는 이태원 참사로 인해 개최되지 않았기 때문에 올해는 그 아쉬움을 담아 역대급 (1조 5천억 원) 물량으로 준비했다고 하여 어떤 혜택이 있는지 알려드리니 미리 준비하셔서 혜택 받으시기 바랍니다.

쓱데이

1. 오프라인 행사 일정 : 2023년 11월 13일~ 11월 19일 (월~일)

2. G마켓 및 옥션 일정: 2023년 11월 16일부터 1주일간

3. 사전행사 : 2023년 11월 1일 (수)에 쓱데이 어워즈에서 대표 상품 공개

현재 쓱데이 사전이벤트 페이지에서는 럭키드로우와 함께 스크래치 긁기 이벤트 중이니 참여하셔서 당첨되시기 바랍니다.

쓱데이

행사내용

이번 쓱데이에서는 아래 온라인 관계사들이 행사를 진행합니다.

특히, 신세계 그룹은 체험형 콘텐츠를 강화하여 각종 라이브 방송과 스타필드 캐릭터 모바일 크리스마스쇼 및 W콘셉트 (여주프리미엄아웃렛 팝업스토어)를 제공합니다.

1. 이마트

삼겹살을 포함한 먹을거리와 가전제품까지 최대 50% 할인 및 1+1 행사 삼성전자와 LG전자가 함께 하는 쓱데이 전용 가전 스페셜 패키지 (매일 10% 할인 쿠폰 제공)

2. G마켓 & 옥션

최대 15만 원 할인과 더불어 매일 20% 할인 쿠폰 제공

3. 신세계 백화점

구매 금액의 최대 50%를 럭키드로우 추첨 및 디앤써와 협업한 DIA-퀼팅 라이트다운재킷 판매

4. SSG.C0M

최대 15% 할인 쿠폰 제공 및 카드 결제 최대 10% 할인 제공

5. 신세계인터내셔널

프리미엄 브랜드 최대 50% 페이백 제공 삼겹살 등 먹거리 최대 50% 할인

6. 조선호텔

쓱데이 한정으로 여행 또는 다이닝 패키지 제공

7. 신세계라이브쇼핑

총 10,000,000원 쇼핑 적립금 페이백 제공

8. 스타벅스

온라인 몰에서 블랙 오버마이백 판매 (수량 한정)

쓱데이 요금제

쓱데이를 맞아 알뜰폰 요금제를 매월 통신요금을 980원으로 사용가능한 쓱유심을 11월에만 판매 (이마트 24 단독)합니다.

1. 데이터: 매월 7GB 제공 및 다 소진후 1 Mbps 속도로 데이터 무제한 사용 가능 (통화 및 문자 무제한)

2. 유심칩 가격: 8,800원

3. 통신료: 4개월 간 통화, 문자 및 데이터 무제한 (980원) 이후 타 통신사보다 30% 저렴한 가격 (19,350원)으로 이용가능

4. 사용방법: 온라인 또는 오프라인 이마트 24에서 쓱데이 유심을 구입 후, 핀다이렉트 홈페이지에서 개통 신청 후 핸드폰의 유심칩을 교체하여 사용하면 됩니다.

5. 혜택: 이벤트 기간 동안 요금제를 사용한 고객을 대상으로 이마트 24 모바일이용권 (2천 원권) 제공

6. 구매처: 온라인 또는 오프라인 이마트 24 편의점

인기가 많아 조기 매진될 수 있으니 위의 링크를 통해 이마트 24를 파악하여 재고를 확인하시기 바랍니다.

이번 쓱데이는 고물가 시대에 알뜰하게 장을 볼 수 있는 기회로 다양한 이벤트들과 함께 오래간만에 즐거운 쇼핑을 할 수 있습니다.

올해 블랙프라이데이와 함께 온라인 최대 행사라고 할 수 있는 이마트 쓱데이에 대해 알아보았습니다.

쓱데이

즐거운 쇼핑되시기 바랍니다.

전립선비대증 치료약 카리토포텐 가격 및 판매처

디노엘리 — Tue, 7 Nov 2023 12:31:47 +0900

중년여성에게 요실금이 고민이라면 중년남성에게는 전립선비대증이 고민입니다. 보통 50대 이후 남성 50% 이상에게 생기는데 잔뇨와 빈뇨 등으로 생활에 불편함을 느끼지만 정작 본인들이 모르거나 방치하는 경우가 많아 심하게는 신장과 방광의 기능을 상실하는 경우도 있습니다. 요즘은 20대에도 나타나는 이를 위한 치료약인 카리토 포텐의 가격 및 효능 그리고 부작용에 대해 알아보겠습니다.

전립선비대증 증상

전립선 비대에 따른 배뇨증상은 다음과 같습니다.

1. 야간뇨 (밤에 자다 일어나서 소변을 봄)

2. 잔뇨감 (소변을 본 후에도 시원하지 않고 찝찝함)

3. 빈뇨 (잦은 소변으로 2시간 이내에 소변을 또 봄)

4. 세뇨 (소변 줄기가 약함)

심각하면 소변을 참지 못하거나 전혀 볼 수 없게 됩니다.

전립선 진단법

질병관리청 사이트에 올라온 국제 전립선 증상 점수표입니다. 자가진단해 보시고 심할 경우 치료를 시작하시기 바랍니다.

전립선비대증

1번부터 7번까지의 점수 합이 1~7점 사이라면 경미한 경우이고, 8~19점은 중간, 20~35점은 심한 경우이니 참고하시기 바랍니다.

카리토포텐 판매 약국

카리토포텐은 보통 약국에서 판매하고 있지만 판매하지 않는 곳도 있으니 미리 알아보고 전화하여 제품여부를 확인한 뒤 찾아가는 것이 좋겠습니다.

카리토포텐 효능

카리토포텐에 들어있는 성분으로 유럽에서 임상실험을 진행한 결과, 복용하고 1개월 뒤부터 개선을 보이기 시작하였습니다.

카리토포텐

그리고 3개월째 야간뇨는 2.35회에서 0.94회로 약 60% 감소 IPSS (전립선 불편증상 측정 지수)도 41% 감소 병원 처방약은 성기능 장애에 문제가 생길 수 있으나 카리토포텐은 장기간 복용해도 큰 문제는 없는 것으로 나타났습니다.

카리토포텐 가격

전립선비대증 수술은 보통 500~600만 원가량이라 부담스러운 반면 카리토 포텐은 부담스럽지 않은 가격입니다.

카리토포텐은 하루에 2번 섭취해야 하는데 1박스에 60 캡슐이 들어있습니다.

1박스 (60 캡슐 / 1달분) 45,000원

1일 2회 섭취로 3개월분 135000원

위의 임상실험과 같이 3개월째부터 큰 효과가 나타났으니 최소 3개월은 섭취하는 것도 괜찮아 보입니다.

또한, 약국마다 가격을 할인해 주는 곳도 있어 잘 이야기하면 정가보다 저렴하게 구매도 가능합니다.

카리토포텐 부작용

기존에 병원에서 받은 처방약과 함께 먹는 것은 다음 부작용을 유발하여 좋지 않습니다.

1. 저혈압 또는 현기증

2. 구토 및 헛구역질

3. 속 쓰림

4. 두드러기 및 가려움증

5. 호흡곤란

6. 혈뇨 및 치질

하지만 이러한 부작용은 심하지 않은 경우가 많고 수술보다 비용적으로나 효능적인 면에서 뛰어나 많은 분들이 찾고 있습니다.

그 외 약물치료 카리토포텐 이외에도 증상이 심한 환자들은 알파차단제와 DHT를 억제하는 약물을 사용하기도 합니다.

알파차단제: 교감신경 활동성을 억제하고 며칠 내에 효과가 나타남.

DHT 억제 약물: 전립선의 크기를 줄이기 위해 사용하는 약물

약물치료가 효과가 없고 중증 이상이라면 몇 가지 수술 방법이 있습니다.

1. 개복 전립선 적출술 이는 전립선이 큰 사람들에게 안정적인 방법이며 요즘에는 로봇으로 수술을 진행하여 결과가 좋은 경우가 많다고 하니 고려해 보시는 것도 좋겠습니다.

그 외에도 요도내시경으로 문제 되는 전립선의 일부분을 없애는 경요도 전립선 절제술과 레이저로 하는 수술도 있으니 참고하시기 바랍니다.

이렇게 남성들의 고민인 전립선비대증은 나이가 들수록 증상이 악화되기 때문에 카리토포텐과 같은 약으로 치료하거나 심한 경우 수술을 진행하여 삶의 질을 되찾는 것이 중요합니다.

전립선비대증

전립선비대증을 해결하고 삶의 활력을 되찾으시기 바랍니다.

하지정맥류 증상과 수술비용 총정리

디노엘리 — Thu, 2 Nov 2023 12:16:00 +0900

종아리 뒷부분에 혈관이 튀어나와 심한 경우 울퉁불퉁한 사람들이 있습니다. 약간만 튀어나와도 남녀를 불문하고 미관상 그다지 좋은 인상을 주지 않기 때문에 반바지나 스커트를 입을 때도 걱정이 많습니다. 오늘은 하지정맥 증상과 수술비용에 대해 알아보겠습니다.

하지정맥류 증상

하지정맥은 다리 정맥의 판막 기능에 이상이 생겨 혈액이 역류하면서 생기는 질환입니다. 혈액순환에 문제가 생겨 일상에서 불편함을 초래하는데 해당 증상은 아래와 같습니다.

1. 무거움 및 피로

다리에 하지정맥류가 있으면 아무래도 무거운 느낌이 심해지고 쉽게 피로해지는데, 이는 혈액순환이 원활히 되지 않기 때문에 생기게 됩니다.

2. 저림 및 통증 유발

다리 저림 증상은 대표적인 하지정맥류 증상으로 만성적인 증상입니다. 저림이 심해지면 통증을 유발할 수 있는데 주로 한밤중에 근육이 경련되면서 함께 나타나기도 합니다.

3. 색소침착

하지정맥류는 혈관이 확장되기도 하는데, 이때 외부로부터 자극을 조금만 받아도 피하 출혈로 이어지게 되기 쉽습니다. 또한, 약한 피부로 인해 피부에 상처가 나면 회복이 더디고 악화되기 쉬우며 혈관 부분의 피부색이 어두운 색으로 보입니다. 이러한 피부 변색은 심해지면 궤양으로 변할 수 있습니다.

하지정맥류 체크리스트

아래 체크리스트를 통해 자가진단을 해볼 수 있습니다.

하지정맥류 수술비용

1. 다리에 쥐가 잘 난다.

2. 종아리가 땅기는 것 같은 통증이 있다.

3. 다리가 잘 붓는다.

4. 10분만 걷거나 서있어도 다리가 무거운 것 같다.

5. 혈관이 툭 튀어나오거나 진하게 보인다.

6. 발바닥이 저릿저릿하다.

7. 가족력이 있다.

8. 주 3회 이상 다리가 아프다.

9. 다리에 피부벽이 생기면 잘 낫지 않는다.

하지정맥류 수술비용

하지정맥류 수술비용은 10만 원에서 500만 원까지 수술방법에 따라 천차만별입니다.

1. 발거술 (의료보험 적용, 10~20만 원대)

수술방법:발거술은 절개를 통해 확장된 정맥을 제거하는 방법

마취: 국소 또는 일반마취

수술시간: 30분~1시간가량

회복기간: 1주일~1달 정도 기타: 수술 후 압박붕대 (압박 스타킹) 착용 필요

장점: 비용은 저렴하고 완전하게 정맥이 제거되어 재발 가능성 낮음

단점: 흉터, 통증, 부기의 가능성이 있음.

하지정맥류 수술비용

2. 레이저 정맥 폐쇄술 (비급여, 100~150만 원대)

수술방법:레이저로 정맥을 손상시키고 폐쇄시키는 방법

마취: 국소마취 수술시간: 30분~1시간가량

회복기간: 1주일~1달 정도 기타: 수술 후 압박붕대 (압박 스타킹) 착용 필요

장점: 흉터, 통증, 부기가 거의 없고 일상으로 복귀도 빠름

단점: 비급여로 비용이 많이 들고, 정맥이 완전히 없어지지 않는 경우 추가 수술이 필요할 수 있음

3. 베나실 (비급여, 200~300만 원대)

수술방법: 의료용 접착제로 정맥을 붙여 폐쇄하는 방법

마취: 국소마취 수술시간: 30분~1시간가량

회복기간: 바로 일상으로 복귀

기타: 수술 후 압박붕대 (압박 스타킹) 착용하지 않아도 됨.

장점: 흉터, 통증, 부기가 거의 없고, 목욕이나 운동도 가능

단점: 위의 레이저 정맥 폐쇄술과 같이 비급여로 비싸고, 정맥이 완전히 없어지지 않으면 추가 수술이 필요.

4. 고주파 정맥폐쇄술 (비급여, 300~500만 원대)

술방법: 고주파 에너지를 통해 정맥을 열로 손상시켜 폐쇄하는 방법

마취: 국소마취

수술시간: 30분~1시간가량

회복기간: 1주일~1달 정도

기타: 수술 후 압박붕대 (압박 스타킹) 착용 필요

장점: 흉터, 통증, 부기가 거의 없고, 목욕이나 운동도 가능

단점:레이저 정맥 폐쇄술과 같이 비급여로 비싸고, 정맥이 완전히 없어지지 않으면 추가 수술이 필요.

레이저 정맥 폐쇄술과의 차이는 낮은 온도로 (120도) 태우기 때문에 신경손상이 덜함.

하지정맥류 수술비용

하지정맥류 증상과 수술비용에 대해 알아보았습니다. 합병증으로도 이어질 수 있고 수술이 아니어도 치료방법이 있기 때문에 해당 증상이 보이면 빨리 병원에 진단을 받아보시기 바랍니다.

럼피스킨병 증상 신고하고 보상금 100%

디노엘리 — Mon, 30 Oct 2023 14:02:22 +0900

럼피스킨병은 수두 바이러스 과의 바이러스에 의해 나타나는 소와 물소의 전염병을 말하는데 폐사율 10% 이하로 지난 10월 20일 국내에서 최초로 발견되었습니다. 농가에서 방역이 제대로 이루어지지 않거나 관련 시설이 미비하면 보상금이 감액되니 증상과 접종에 대해 알아보고 의심 신고하여 보상금을 받으시기 바랍니다.

럼피스킨병 증상

럼피스킨병은 전신성 피부병이기 때문에 유량이 줄어들고 몸이 마르거나 가죽이 손상되고 유산 또는 불임등을 유발하는 심각한 제1종 가축 전염병입니다. 소, 젖소 또는 물소만 감염되며 양이나 염소는 감염대상이 아닙니다.

모기 같은 흡혈 곤충들로부터 전파되는 질병으로 잠복기는 4일~14일 정도이고 최대 28일까지도 잠복한다고 합니다. 이 잠복기가 지나면 아래와 같은 증상이 나타나니 참고하시기 바랍니다.

(감염이 되어도 증상이 없는 경우도 있다고 합니다.)

럼피스킨병

1. 몸이 쑤시고 아픈 몸살의 증상

2. 부어오름과 전신성의 발진

3. 40~41.5도의 고열과 식용부진

4. 우유 생산량 감소

5. 과도한 눈물, 침, 콧물등을 흘리는 증상

초기 증상 이후, 약 5cm가량의 크고 단단한 피부 결절 확인되는데 특히 털이 적은 머리나 목, 유방이나 회음부 또는 항문 주변에서 잘 발견된다고 하니 농가업체 관련자분들은 참고하면 좋겠습니다.

럼피스킨병 의심신고

지난 10월 20일, 충남 서산에 있는 한우농가에서 국내 최초로 발견되었는데 첫 발생인 만큼 위기경보 단계를 '심각'으로 격상시켜 조치를 취하고 있는 상황입니다.

특히, 3일 만에 5건에서 10건으로 2배가 늘더니, 충청남도 당진과 경기도 김포 및 평택 등지까지 확진이 발생하였으며, 열흘 만에 61건이 확진되어 전염 속도가 빠른 만큼 추가 확진을 조기에 잡기 위해 노력 중입니다.

럼피스킨병

다행히 사람에게는 전염되지 않는 병이고 중앙사고수습본부 본부장에 따르면 감염된 소도 살처분되어 식품계에 들어갈 가능성도 없다고 하니 너무 염려하지 않아도 될 것으로 보입니다.

우유나 소고기 가격이 인상되지 않을까 걱정하시는 분들이 계신데 일시적인 한우 가격 상승은 있을 수 있겠지만 사육하는 마릿수를 고려하면 수급이나 가격이 받는 영향은 제한적이고 원유도 결정특성상 가격변동이 없는 방향으로 전망하고 있다고 합니다.

현재 외국의 사례를 보면 백신만으로 충분히 방어가 가능하며, 우리나라에서는 사전에 비축해 둔 백신 54만 마리 분량 이외에도 4백만 마리 분을 추가로 수입하여 전국에 있는 우리 소들에게 11월 초순경까지 백신을 접종시킬 계획이라고 합니다.

럼피스킨병 백신

럼피스킨병이 발생한 농장에는 살처분 보상금 전액을 지급하고 있습니다. 때문에 의심증상을 보이면 바로 신고하는 것이 좋습니다.

신고번호는 1588-9060, 1588-4060이며, 전액 보상을 받기 위해 발생 즉시 신고하고 방역수칙을 준수해야 합니다.

백신 접종요령

1. 백신은 반드시 2~8도에 보관하며 얼지 않도록 할 것

2. 사용 30분 전에 꺼내 실온에 두고 흔들어서 사용할 것

3. 1두 1 침 사용이 원칙이며 주사 시 잡균에 오염되지 않게 할 것

4. 사용할 주삿바늘 크기는 16 또는 18G를 사용할 것

5. 백신접종 전 동물들을 안정시키고 주위를 조용히 유지시킬 것

6. 백신 용법과 용량에 맞추어 피하주사할 것

*피하주사: 소를 잘 보정한 다음 한 손으로 목 부분의 피부를 들춰서 잡고 근육이 아닌 1 가죽 밑에 45도 각도로 주사

럼피스킨병

7. 백신효력이 떨어질 우려가 있기 때문에 백신 접종기구는 화학적으로 살균하지 말 것

8. 개봉한 백신은 가급적 당일 사용을 원칙으로 할 것

간단하게 럼피스킨병과 관련하여 알아보았습니다.

럼피스킨병

다행히 사람에게 전염되는 것도 아니고 우유나 소고기 가격에 인상에 제한적인 것 같아 빠른 시일 내에 방역을 완료하여 안정을 되찾기를 바랍니다.

스마일라식 비용 및 부작용 및 실제후기

디노엘리 — Sat, 28 Oct 2023 06:38:21 +0900

저는 오래전 라섹 수술을 했고 지인은 최근 스마일 라식을 했는데, 저도 기다렸다 스마일라식을 할걸 하는 생각이 듭니다. 그 이유를 알아보고 스마일라식 비용과 부작용 및 후기에 대해 알려드릴 테니 좋은 선택하시기 바랍니다.

스마일라식 비용

제가 7년 전에 라섹을 했을 때는 150만 원이었는데, 요즘은 조금 낮아진 것 같습니다.

종류마다 비용은 다르며 평균적으로 비용은 아래와 같습니다.

라식 비용: 약 70~200만 원 중후반
라섹 비용: 약 80~200만 원 중반
스마일라식 비용: 약 170~300만 원 중반 (일반라식보다 대략 100만 원 비싸다고 보면 됨)
안내삽입술 (렌즈삽입술) 비용: 약 400만 원선

건강보험이 적용되지 않는 분야다 보니 비용이 꽤 나가며 병원마다 천차만별인 것을 알 수 있습니다.

너무 저렴한 것은 옛날 버전의 기계를 사용하거나 전문의의 실력이 의심될 수 있기 때문에 후기를 확인하고 가는 것이 좋습니다.

또한, 비용이 너무 높다면 해당 병원에서 진행하는 이벤트가 있는지 알아보고 최대한 가격을 낮출 수 있도록 하는 것이 좋습니다.

1. 위의 링크를 참고하여 모두닥에 들어갑니다.

아래 이미지와 같이 안과> 스마일라식을 선택한 뒤 지역은 강남으로 예를 들겠습니다.

스마일라식 비용

2. 다음 이미지처럼 병원명 바로 밑에 별표시와 평점이 나오는 것을 확인할 수 있습니다. 클릭해 주세요.

3. 이후 우측 중앙쯤에 리뷰를 클릭하면 확인이 가능합니다.

스마일라식 비용

후기 작업을 하는 병원도 있다고 들었는데 모두닥의 후기는 검수 절차를 거쳐 진행하기 때문에 어느 정도 믿을 수 있는 후기들이 많다고 합니다. 제 지인도 여기서 후기 확인하고 진행했는데 만족한다고 하는 것을 보아 믿음이 가는 것 같습니다.

스마일 라식 라섹 차이

라섹

라섹은 각막 상피를 아예 절삭하고, 레이저를 쏘아주는 방식입니다.

각막 절삭률이 낮아 각막이 얇은 편이고 약간의 안구건조증도 있었던 제가 겨우 할 수 있었던 방법입니다.

장점

1. 각막 위 얇은 층만 없애주어 외부 충격에 강합니다.

2. 신경손상도 극히 적어 안구건조증에 걸릴 확률이 낮아 운동선수나 군인들이 많이 하는 방법입니다.

단점

1. 1~2개월 이내애 목표시력에 도달한다고 합니다.

(저의 경우 1주일 이후 목표 시력에 도달했었기 때문에 제가 한 것은 완전 1세대 라섹이 아닌 것 같습니다.)

2. 밤에 잘 때 눈의 통증이 심했고 눈물이 끝도 없이 흘러나와 당황스러웠습니다.

3. 자외선에 취약하여 첫 3개월가량 외출 시에는 선글라스는 필수입니다.

4. 회복 시 보호렌즈를 착용시키는데 이 렌즈는 1주일 후 제거해야 합니다.

5. 라식과는 다르게 최소 3일 후부터 일상생활이 가능합니다.

(수발들을 가족 꼭 옆에 한 명 붙잡아 두시고 팟캐스트나 청취할 수 있는 것이 있어야 하루가 지루하지 않을 것입니다.)

라식

각막 위를 덮어주는 조직을 절개 후 레이저를 쏘아 각막 형태를 변형시키는 방법입니다.

장점

1. 열렸던 각막을 그대로 덮어주고 마무리하기 때문에 빠른 회복과 적은 통증이 장점입니다.

2. 바로 다음날 일상생활이 가능합니다.

단점

1. 안구건조증이 발생할 수 있는 확률이 높은 편입니다.

2. 수술 직후에는 외부의 충격으로부터 조심해야 합니다.

3. 사람에 따라 눈부심이 있을 수 있습니다. (제 지인은 눈부심 때문에 지금까지 고생 중입니다.)

스마일라식

스마일라식은 위의 라섹과 라식의 장점만 모아둔 방법입니다.

장점

1. 각막 절편이나 상피세포를 제거하지 않습니다.

2. 각막 상피를 2mm 절개한 뒤 각막의 실질을 빼내고 레이저를 쏘아주기 때문에 각막에 자극이 거의 없어 각막 혼탁이 발생할 가능성이 낮습니다.

3. 근시가 심한 사람도 할 수 있으며, 수술시간이 짧습니다.

4. 다음날 일상생활이 가능하며 수술에 대한 부작용이 현저히 낫습니다.

단점

1. 부작용 발현이 낮다고 하지만 그래도 안구건조증은 있을 수 있습니다.

2. 빛 번짐이 있을 수 있고 눈이 뿌연 스모그 현상도 일어날 수 있습니다.

아무래도 스마일 라식이 가장 최근에 나온 방법이고 부작용도 적어 많이 관심을 가지는 것 같습니다만, 이 또한 의사의 실력과 경험이 중요하다고 합니다.

이왕이면 대표원장이 직접 진행하는 곳을 찾는 것이 좋겠고, 후기도 찾아봐서 믿을 만한 곳으로 진행하는 것이 좋겠습니다.

스마일라식 후 음주

스마일 라식이나 라섹도 수술인 만큼 진행 전날에 술을 마시는 것은 당연히 안된다고 합니다.

술을 마시게 되면 다음날 혈압이 높아지고 덩달아 안압이 상승하여 수술에 영향을 미치게 되는데 알코올 자체에 염증을 유발하는 성분이 있기 때문에 병원에서 무언가를 하고 나면 꼭 당분간 술을 마시지 말라고 하는 것입니다.

라식이나 라섹을 진행하기 전날부터 1주일 후까지는 금주하시기 바랍니다.

요양보호사 자격증 취득방법 (기출문제)

디노엘리 — Fri, 27 Oct 2023 03:11:04 +0900

요즘은 출산율이 줄어들고 노령인구가 늘어 실버 세대를 지원하는 직업들이 늘어나고 있습니다. 요양보호사 자격증은 합격률이 높고 국비지원이 가능하여 부담 없이 자격증을 따고 쉽게 일자리를 구하고 있습니다. 요양보호사 자격증 취득방법과 기출문제 및 시험일정을 공유하니 합격하시기 바랍니다.

요양보호사 자격증 시험일정

2023년도에는 PBT 시험은 마감되었지만 CBT 시험을 볼 수 있는 기회가 2번 남았습니다.

PBT시험: 컴퓨터가 익숙하지 않은 분들을 위한 자필시험
CBT시험: 컴퓨터로 보는 시험

1. 2023년 11월 1일 (수)~ 11월 30일 (목)

응시원서 접수기간은 2023년 10월 4일 (수)~2023년 11월 23일 (목)입니다.

2. 2023년 12월 1일 (금)~ 12월 20일 (수)

응시원서 접수기간은 2023년 11월 1일 (수)~2023년 12월 13일 (수)입니다.

시험 접수는 선착순이며 시험센터 내 좌석수가 마감되면 접수기간이 끝나지 않더라도 신청이 불가하니 빠르게 신청하시어 놓치지 마시기 바랍니다.

응시원서를 작성> 시험일과 장소를 선택> 수수료를 결제> 응시표를 받을 수 있습니다.

실제 시험을 보기에 앞서 컴퓨터나 노트북등을 활용하여 시험을 받아보고 채점과 성적을 관리할 수 있는 CBT 테스트가 있으니 연습 삼아 받아보시기 바랍니다. (준비물: 응시표와 신분증)

요양보호사 교육원

요양보호사 자격증을 취득하기 위해서 요양보호사 교육원을 알아보시는 분들이 많습니다. 아무래도 기출문제를 보며 혼자 공부하는 것보다는 요양보호사 교육원에서 교육을 이수하는 것이 수월하고 시간적으로도 절약될 수 있기 때문입니다.

국비지원이 요양보호사 교육원들이 많은데 내일 배움 카드를 통해 국가로부터 지원받아 약 20만 원 정도만 개인이 내면 됩니다. 아직 내일 배움 카드가 없으신 분은 빠르게 신청하시고 자격증 교육을 받으시기 바랍니다.

요양보호사 교육원 신청방법은 아래와 같습니다.

1. 직업훈련 포털사이트 HRD-Net에 들어갑니다.

2. 간편 인증이나 공동인증서로 로그인합니다.

3. 교육시간과 교육과정 및 원하는 교육 기간을 골라 훈련참여과정을 선택해 줍니다.

4. 이후, 훈련진단 상담을 받습니다.

합격률

필기시험인 요양보호론과 실기시험으로 나누어지는데, 각각 60% 이상 점수가 나와야 합격할 수 있습니다.

요양보호사 시험은 85% 정도가 합격하는 어렵지 않은 시험으로 요양보호에 뜻이 있다면 부담 없이 시도해 보면 좋겠습니다.

1. 필기 (요양보호론) 총 35문제로 5지선다형 객관식이 출제됩니다.

각 문제당 1점씩이며, 요양보호개론, 요양보호 관련 기초지식, 기본요양보호각론 및 특수요양보호각론을 시험 봅니다.

2. 실기 실기문제는 총 45문항이며 문제당 1점씩 5지선다형 객관식으로 출제됩니다.

요양보호사 기출문제

다행히 요양보호사 자격증 시험은 기존에 나왔던 기출문제에서 많이 출제된다고 합니다.

참고로, 아래 기출문제를 준비해 두었으니 열심히 공부하셔서 합격하시는데 도움이 되기 바랍니다.

최신 요양보호사자격증 기출문제 (41회).zip

2.88MB

이렇게 앞으로 많은 일자리가 기대되는 요양보호사 자격증 취득방법과 기출문제에 대해 알아보았습니다.

요양보호사 자격증 취득방법

꼭 합격하셔서 멋진 요양보호사가 되시기 바라며, 새로운 도전을 응원합니다.

가족관계증명서 인터넷발급 pdf 인쇄

디노엘리 — Thu, 26 Oct 2023 12:31:44 +0900

가족관계증명서 인터넷발급 건강관리를 위해 병원을 찾거나 사무적으로 업무를 보다 보면 가족관계증명서가 필요한 경우가 많습니다. 이때 주민센터에 가지 않더라도 사무실이나 집에서 온라인으로 발급을 받을 수 있는데 가족관계증명서 인터넷발급과 pdf 저장방법을 알려드릴 테니 편하기 발급하시기 바랍니다.

신청방법

1. 아래 링크를 참고하거나 대한민국 법원 전자가족관계등록시스템에 들어가시기 바랍니다.

정부 24 (민원 24)에서도 발급은 가능하나 2가지 불편한 점이 있습니다.

- 가족관계증명서 인쇄가 안됩니다.

- 정부 24에 들어가서 가족관계증명서를 클릭해도 어차피 대한민국 법원 전자가족관계등록시스템으로 연동되어 들어가지니 두 번 일하지 마시고 바로 법원 사이트로 들어가는 것이 좋습니다.

2. 아래와 같이 가족관계증명서를 클릭합니다.

가족관계증명서 인터넷발급

3. 약관 동의 후, 개인정보를 입력한 뒤 인증을 합니다. 혹시라도 키보드 보안프로그램이 설치돼있지 않다면 설치 창이 뜨면 설치 후 진행하는 것이 좋습니다.

가족관계증명서 인터넷발급

4. 가족관계증명서 내에 필요한 선택과 수령방법 등을 클릭하고 신청합니다.

가족관계증명서 인터넷발급

가족관계증명서 pdf 저장

가족관계증명서를 pdf 파일 형태로 저장하고 싶다면, 5번의 수령방법에서 직접인쇄를 클릭한 뒤, 저장하면 됩니다. 직접 인쇄를 클릭하면 아래 이미지와 같이 보이는데, 좌측 상단의 프린트 인쇄 모양을 누르면 pdf로 저장할 수 있습니다.

가족관계증명서 인터넷발급

혼인관계증명서 인터넷발급

대법원 사이트에서는 가족관계증명서뿐만 아니라 혼인관계증명서나 제적등본도 발급받을 수 있을 시 필요시 참고하시기 바랍니다.

가족관계증명서 형제자매

기본적으로 가족관계증명서에는 직계가족의 정보만 나와있습니다.

만약, 형제나 자매가 표시되어야 한다면 내 가족관계증명서 내에는 형제와 자매가 표기되지 않기 때문에 부모님의 가족관계증명서를 발급받으면 됩니다.

가족관계증명서가 아니라도 병원 같은 의료기관에서 의료기록이나 학교에서 학교기록을 통해 확인도 가능하니 참고하시기 바랍니다.

다만, 주의할 점은 개인정보 보호법을 따라야 하며 무단공개나 유출은 절대 안 됩니다.

특히, 상속 또는 재산분할 시 형제나 자매의 정보를 사용할 경우에는 법의 절차를 반드시 지켜야 하는 점 유의하시기 바랍니다.

방문신청 또는 무인발급

이미 밖에 나와있어 컴퓨터를 사용할 수 없는 상황이라면 주변의 무인 발급기나 주민센터를 통해 발급이 가능합니다.

1. 무인발급: 지문으로 신청하며, 비용은 1통당 500원입니다.

2. 방문신청: 신분증과 신청서 또는 위임받은 사람의 경우 위임자 신분증명서를 준비하며 1통당 비용은 1,000원입니다.(신청서는 주민센터 내에 비치되어 있습니다.)

가족관계증명서 형제자매

집에서도 간단하게 가족관계증명서를 발급받을 수 있는 방법을 알아보았습니다.

급할 때 도움되시기 바랍니다.

건설근로자 퇴직공제금 조회 및 신청

디노엘리 — Thu, 26 Oct 2023 02:53:16 +0900

건설근로자 퇴직공제금 신청 및 조회 건설업에 종사하는 분들 중 특히 현장에서 일하시는 분들은 현장이 자주 바뀌다 보니 퇴직금을 받기 힘든 경우가 많습니다. 퇴직금을 받기 위해 퇴직공제에 가입해야 하는데 건설근로자 퇴직공제금 조와 신청에 대해 알아보겠습니다.

건설근로자 퇴직공제금 신청

건설업 근무 환경 상, 자주 현장을 이동하다 보니 퇴직금을 받기 힘든 사람들을 위한 복지로 일용직이나 임시직으로 근로자를 고용했다면 사업주는 근로내역을 공제회에 신고하고 공제부금을 납부하게 됩니다. 이로 인해 근로자가 퇴직 시 공제회로부터 공제금과 이자까지 합하여 퇴직공제금을 받을 수 있는 것입니다.

퇴직공제금 조회와 신청방법은 아래와 같습니다.

참고로, 근로자가 사망한 경우, 유족 순위와 범위를 계산하여 서류를 준비해 신청합니다.

온라인 신청방법은 아래와 같습니다.

1. 위의 링크를 참조하거나 건설근로자하나로서비스에 접속하여 웹사이트에 들어갑니다.

2. 아래와 같이 조회를 원하면 퇴직공제금 조회하기, 신청을 원하면 퇴직공제금 신청하기를 클릭합니다.

건설근로자 퇴직공제금

3. 이름과 주민번호를 입력 후 조회 및 신청하면 됩니다.

4. 신청사유를 선택해야 하는데 이는 제출할 서류에서 확인 가능하며, 개인정보 처리안내 버튼을 누르면 처리근거가 확인가능합니다.

5. 신청서를 작성합니다.

6. 구비서류를 등록합니다. 만약, 퇴직공제금 신청하기를 클릭했는데 "근로내역 사실확인 필요 대상자입니다."라는 메시지가 뜨는 경우 근로관계 사실확인서를 등록해야 합니다.

7. 퇴직공제금 신청서 제출 버튼을 클릭하면 끝납니다. 자세한 방법은 아래 링크를 참조하시기 바랍니다.

직접 건설근로자공제회에 방문신청도 가능하나 그마저도 어려운 65세 이상의 대상자는 우정사업본무 방문대행도 가능합니다.

건설근로자 퇴직공제금 신청조건

1. 적립일수 12개월 (252일 이상)인 건설 근로자가 사망 또는 퇴직했거나 만 60세 이상인 경우 신청가능

(아예 건설업 근무를 청산하는 경우를 말합니다.)

2. 적립일수 12개월 (252일 미만) 미만으로 만 65세 이상 또는 사망 시 신청가능

지급방법

본인명의의 계좌로 퇴직공제금이 입금되지만 계좌가 안될 경우 압류방지 통장으로 받을 수 있는데 이는 고령 퇴직자만 가능합니다.

공제금은 신청서 제출 후 영업일 기준 14일 이내에 받을 수 있으며, 납부한 공제부금에 이자까지 더한 금액에서 미상환대부금이나 퇴직 소득세를 뺀 나머지 금액을 받게 됩니다.

참고로, 퇴직금은 지급 의무가 없기 때문에 반드시 청구하여 받을 수 있도록 해야 합니다. 퇴직 공제 가입공사 범위 다음과 같은 경우의 공사는 퇴직공제에 가입해야 합니다.

1. 공사예정금액 1억 원 이상인 공사

- 국가나 지자체 발주

- 국가나 지자체 출자 또는 출연 법인이 발주하거나 납입 자본금의 5할 이상을 출자한 법인이 발주

- 민간투자사업으로 시행

2. 200호실 이상인 공사 - 공동주택 건설공사 - 200호 이상 주상복합건물 건설공사 - 오피스텔 건설 공사

3. 공사예정금액 50억 원 이상으로 민간이 발주하는 공사

건설근로자 퇴직공제금

이렇게 건설근로자 퇴직공제금의 조회와 신청방법에 대해 알아보았습니다.

신청하지 않으면 받을 수 없으니 꼭 챙겨서 받아가시기 바랍니다.

화담숲 예약 모노레일 총정리

디노엘리 — Fri, 20 Oct 2023 06:29:08 +0900

단풍이 한창인 요즘 서울을 벗어나 단풍놀이를 간다면 항상 말씀드리는 곳은 바로 화담숲입니다. 특히, 모노레일을 타고 보는 단풍은 기가 막힌데, 화담숲 단풍시기와 함께 할인받고 예약하는 방법과 입장료 및 근처맛집에 대해 알아보겠습니다.

화담숲 단풍시기

데이트 코스로도 유명한 화담숲 단풍은 20일부터 시작되는데 그전에도 많이 방문을 합니다. 하지만 20일 이후가 절정이라 제대로 된 단풍을 구경하려면 20일 이후에 방문하는 것을 추천드립니다.

경기도가 아닌 서울에서 단풍을 즐기고 싶다면 아래 링크를 통해 서울단풍 명소도 확인할 수 있도록 해두었으니 참고하시기 바랍니다.

화담숲 예약

화담숲 단풍놀이를 위해서는 미리 예약을 하는 것이 좋은데, 사람이 많으면 예약이 어려워 취소표를 기다릴 수도 있으니 사전에 예약해 두시기 바랍니다. 참고로 주말에는 예약이 마감되는 경우가 많아서 취소표를 자주 확인해 주어야 합니다.

참고로 환불은 예약일 전날까지이기 때문에 하루 전에 취소표가 나오는 경우가 많으니 참고하시기 바랍니다.

화담숲 운영시간은 화요일부터 일요일 오전 9시부터 오후 6시까지이며 입장마감은 오후 5시입니다.

매주 월요일은 휴원하니 참고하시기 바랍니다.

화담숲 입장료 및 할인

화담숲 입장료는 아래와 같습니다.

어른: 11,000원

노인 및 청소년: 9,000원

어린이: 7,000원

모노레일 비용은 구간 별로 나뉩니다.

1구간: 성인 5천 원, 어린이 4천 원

2구간: 성인 7천 원, 어린이 6천 원

3구간: 성인 9천 원, 어린이 7천

할인을 받는 방법은 아래와 같습니다.

1. LG U+ 멤버십 할인: 1,000원 할인/1일 1회

2. 국가유공자 및 경증 장애인 (4~6급): 1,000원 할인

3. 중증 장애인 (1~3급) 및 미취악 아동 단체 (30명 이상): 3,000원 할인

4. 광주시민: 평일 50% 할인

화담숲 모노레일

모노레일 타는 곳까지 10분 정도 걸리는데 분명히 이곳저곳에 머물며 사진을 찍으면서 가게 될 것이기 때문에 30분 정도 터울을 두고 모노레일 탑승 예매를 하는 것이 좋습니다.

또한, 예약시간보다 10분 정도 먼저 가서 기다리다가 원하는 좌석을 차지하는 게 좋은데, 레일을 따라 단풍구경을 하고 싶다면 앞쪽에 자리하시고 전체 전경을 보고 싶으면 뒤에 자리하는 것이 좋답니다. (유모차 탑승가능)

화담숲 모노레일

모노레일 순환은 20분 정도 걸리는데 승강장 별로 걸리는 시간은 아래와 같습니다.

1 승강장 ~ 2 승강장

1 승강장에서 2 승강장까지는 1.9km 정도이며 모노레일로 5분 정도 또는 도보로 40분 정도 걸립니다. 전망대에서 하차한 뒤 도보로 내려오면 1시간 반정도 걸립니다.

1 승강장 ~ 3 승강장

1 승강장에서 3 승강장까지는 약 3.3 km로 모노레일로 약 10분 정도 걸리며, 도보로는 70분 정도 걸립니다. 또한, 분재원입구에서 내려서 돌아오는 데 걸리는 시간은 도보로 약 50분가량 소요됩니다.

1 승강장부터 왕복

모노레일을 1 승강장에서 승차하여 돌아오는 데까지는 약 20분가량 걸리며 중간에 하차 또는 재탑승이 불가하니 참고하시기 바랍니다.

화담숲 예약

스탬프 투어

모노레일을 타지 않고 관람로를 따라 도보로 스탬프 투어를 할 수 있는데, 투어는 총 5곳을 경유해야 하며 모두 마치면 3천 원 상당의 기념품 (마그넷)이 증정되는데 아이들에게 인기가 좋으니 재미 삼아해 보는 것도 좋습니다. 기념품은 매표소에서 수령가능하니 참고하시기 바랍니다.

화담숲 모노레일

화담숲 주변 맛집

1. 번지 없는 주막

막걸리를 파는 주막인데, 단풍놀이 구경하고 나서 먹는 막걸리 한잔은 절대 잊지 못할 추억이 될 것입니다.

다양한 막걸리 한 잔 시원하게 마시고 해물파전과 순대를 한입씩 하면 이야~ 소리가 절로 나오게 되는데 한 표 던지겠습니다.

2. 궁뜰

화담숲 주차장에서 10분 거리에 위치한 곳으로 한식집입니다. 식당 앞에 양조장이 있는데 직접 만든 간장과 발효식초 및 된장을 판매하기도 하는데 그만큼 자신 있다는 것으로 보입니다. 한참 성수기에는 미리 예약을 해야 할 수 있으니 전화하고 가시는 것이 좋겠습니다. (연락처: 031-766-0987)

3. 최미자 소머리국밥

메뉴가 적을수록 맛집이라는 말이 있는데, 이곳은 국밥과 수육 2가지 메뉴만 있습니다.

1981년에 처음 시작했다고 하니 그 역사도 상당해 보이죠. 국밥에 떼려야 뗄 수 없는 깍두기 국물도 달라고 하면 많이 주시니 부담 없이 요청해서 맛있게 드시고 오시면 좋겠습니다. (연락처: 031-764-0257)

화담숲 모노레일

화담숲에 대한 정보를 공유해 보았습니다. 한창 예쁠 시기에 좋은 추억 만들 수 있는 기회가 되었으면 합니다.

마운자로, 현존하는 최고의 다이어트 치료제

디노엘리 — Tue, 17 Oct 2023 01:47:56 +0900

다이어트를 하는 사람이나 비만이 있어 건강을 위해 살을 빼야 하는 것을 진지하게 고민하는 분들은 마운자로에 대해 들어보셨을 것입니다. 유난히 기다리는 사람이 많은데 마운자로의 효능, 가격 및 부작용에 대해 알아보겠습니다.

마운자로 효능

마운자로는 현존하는 비만 치료제들 중 최고로 알려져 있는데, 희한하게도 비만치료제들 중에는 초기에 당뇨를 치료하기 위해 개발된 제품들이 임상실험 중에 체중감소에도 효과를 보여 다이어트 치료제로 변형된 경우가 많습니다. 위고비와 삭센다가 그런 치료제들입니다.

마운자로 역시 초기에는 당뇨병을 치료하는 트루리시티로 개발되었는데 비만을 치료하는 데에도 도움을 주는 것이 확인되어 비만치료제로 더 많이 알려져 있습니다.

일반적으로 비만 때문에 수술을 하는 사람들의 체중이 약 30% 정도까지도 가능한 것으로 나타나는데, 마운자로의 경우 최대 22.5%의 감량 효과가 있는 것으로 나타나 수술만큼의 수준으로 그 효과를 보여주고 있다고 합니다. (평균 104kg 이상, 72주간 임상 진행 결과)

마운자로

게다가 삭센다나 위고비가 GLP-1 유사체의 역할만 하는 반면, 마운자로는 GLP-1과 함께 GIP도 작용해 살이 빠지는 효과가 더욱 큰 것으로 알려져 있습니다.

마운자로 가격

효과가 좋다고 알려져 킴카다시안과 일론 머스크가 사용한 위고비는 7일에 1번만 맞는 주사로 한 달에 약 180만 원가량이 드는 반면 마운자로는 120만 원 정도로 알려졌으며 임상 효과에 비해 저렴한 편에 속합니다.

물론 삭센다의 경우 한 달에 20~50만 원 사이라고 하나 체중 감량 효과면에서는 그만큼 떨어질 수 있는 점은 참고해야 합니다.

마운자로

마운자로 출시 시기

왜냐하면 비만인들이 많은 미국에서 수요가 많고 공급은 적은 상황이라 해외 출시까지 커버하기가 힘들기 때문입니다. 부작용 및 주의사항 위에 언급한 삭센다는 현재 임산부 사용이 금지된 2등급 제품으로 위고비와 마운자로 역시 같은 수준일 것이라는 의견이 많습니다.

또한, 마운자로의 경우 현재는 제2형 당뇨를 치료하는 약품으로 허가받은 상황이고 2024년 5월 중에 완료될 것으로 확인이 되는 만큼 아직까지는 당뇨병 약으로 보아야 할 것입니다.

(물론 내년 5월 허가를 받으면 비만 치료제로 판매가 되겠죠.)

마운자로

마운자로 부작용

부작용은 아래와 같은데, GPL-1의 유사체가 주요 성분으로 자리 잡은 것이기 때문에 삭센다나 마운자로 그리고 위고비 모두 부작용이 비슷하다는 점을 참고해 주시기 바랍니다.

1. 두통, 피로 및 무기력증

2. 구토와 설사 및 변비

3. 저혈당, 소화불량, 트림 및 복부팽만

4. 불면증 및 미각이상

마운자로 사용금지 대상

참고로, 갑상선이나 간 또는 신장에 이상이 있거나 췌장염이 있는 당사자나 가족력을 가진 사람들은 피해야 합니다.

1. 제1당뇨병 환자

2. 75세 이상 노인

3. 임산부나 임신 가능성이 있거나 임신을 준비 중인 여성

마운자로

간단하게 마운자로에 대해 알아보았습니다. 단기간에 살을 빼는 것도 좋지만 요요현상도 있기 때문에 식이요법과 운동을 병행하는 것이 좋다는 것은 잊지 마시기 바랍니다.

오젬픽 가격과 효능 및 부작용

디노엘리 — Mon, 16 Oct 2023 00:45:54 +0900

원래의 치료 목적뿐만 아니라 추가적으로 다른 질환까지도 해결이 가능할 것으로 보이는 약품으로 만병통치약이라 불리며 센세이셔널하고 등장한 제품입니다. 이번에는 오젬픽과 가격, 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다.

오젬픽

다이어트약 분야에서 유명한 기업은 노보노디스크와 일라이릴리가 있습니다. 최근에는 이 기업들의 주가가 위로 상승하며 주식시장을 동요시켰는데 그 이유는 GLP-1 치료제의 임상 실험결과 때문이라고 합니다.

오젬픽

당초 이 치료제의 사용은 대사작용에 영향을 주는 것에 대한 범위로 한정하고 실험을 했는데, 임상실험 후에는 비만이나 당뇨병에도 개선을 할 것이라는 결과치가 나왔다고 합니다.

특히, 만성 신장질환의 진행속도를 느리게 하고 신장과 심자질환으로 인한 사망률을 낮추는데 그 성공을 가늠하는 약효 분석의 지표를 훨씬 웃돌아 달성했다는 점이 고무적입니다.

(원래는 내년 말까지 임상예정이었으나 이미 그 효과가 입증되어 실험도 중단할 정도였다고 합니다.)

이 약의 이름은 오젬픽. 최근 다이어트 약의 산업분야에서 떠오르고 있는 위고비와 같은 성분의 당뇨약으로 만성 신장 질환의 속도도 늦춘다는 발표까지 나와 신장 투석과 관련된 기업과 관련 주가 모두 하락할 정도였다고 합니다.

오젬픽 효과

오젬픽을 사용한 분의 후기 영상은 아래에서 확인이 가능하니 참고하시기 바랍니다.

점점 더 많은 효과가 나타나고 있는데 지금까지는 아래와 같은 효과가 입증되었습니다.

1. 만성신장질환의 진행속도 낮춤

2. 신장, 뇌졸중 및 심장병으로 인한 사망률 낮춤

3. 인슐린 저항성을 감소시키고 혈당을 떨어뜨리는데 도움

4. 식욕억제 및 체중감량 (한국에 출시 예정인 위고비와 동일한 세마글루타이드 성분의 당뇨 치료약)

5. 단속 지방을 80% 이상 넘게 줄임

6. 알츠하이머와 같은 치매치료에도 활용될 수 있음

오젬픽의 경우 체중은 5% 이상 감량은 86.4%를, 10% 이상 감량은 69.1%를 보였습니다. 이는 현재 판매 중인 삭센다가 5% 이상 감량이 63.2%, 10% 이상 감량이 33.1%인 것을 감안하면 2배 가까이 높은 효과를 보여줍니다.

오젬픽 가격

일단 의사의 처방이 있어야 구매가 가능한 제품으로 한 달 치 약값이 약 100~200만 원입니다.

또한, 미국에서는 1달치에 속하는 4개를 USD 925에 판매되고 있으며 이는 원화로 약 120만 원 정도라고 보면 됩니다.

오젬픽 가격

가격이 비싼 편이지만 당뇨의 합병증으로 고생하는 분들이나 비만 때문에 스트레스받는 분들에게는 이 정도는 무난하다는 평도 많습니다.

문제는 돈이 있어도 구매가 어렵다는 것인데, 현재는 식약처의 승인을 받아 처방은 받을 수 있지만 국내에는 물량 공급이 충분치 않아 구매가 어렵다고 하며 아마 내년 상반기에도 힘들 것으로 보고 있다고 합니다.

오젬픽 부작용

모든 것에는 양면이 있듯 아무리 좋아도 반대급부가 있기 마련입니다. 오젬픽에는 다음과 같은 부작용이 있으니 참고하시기 바랍니다.

1. 저혈당과 속 쓰림

2. 배탈과 복부팽만

3. 구토 및 식욕부진

4. 변비와 설사

5. 인후통 및 현기증

오젬픽

오젬픽 사용금지 대상

1. 췌장염 또는 췌장에 문제가 있는 환자

2. 제1형 당뇨병을 가진 환자

3. 18세 미만의 청소년

4. 임산부

5. 당뇨병성의 망막증이나 신장과 췌장에 문제가 있는 사람

오젬픽

간단하게 오젬픽에 대해 알아보았습니다.

해외 주가까지 들썩일 정도로 난리인 제품인데, 당뇨병환자나 비만 환자에게 희소식이길 바라봅니다.

김장 절임배추 가격 및 예약하기

디노엘리 — Thu, 12 Oct 2023 02:02:42 +0900

김장할 때가 다가오면서 절임배추 예약을 받기 시작했습니다. 좋은 김치를 만들려면 절임배추가 중요한데 이번에는 좋은 절임배추 판매처에 대해 알아볼 테니 품절되기 전에 미리 선점하시어 맛있는 김치를 만드시기 바랍니다. 특히, 해남과 괴산 절임배추가 유명한 만큼 각 군청에서 관리하는 사이트를 소개해 드리겠습니다.

괴산 절임배추

먼저 소개드릴 괴산장터는 농민이 소비자를 직접 만나 수수료가 없는 것으로 유명한 착한 장터입니다.

괴산 특산품이자 원조인 절임배추는 충북 괴산군의 건강한 땅에서 자란 실한 배추만을 골라 절여 만족스럽다는 후기로 그 품질을 인증하고 있습니다.

절임배추 20kg

괴산은 일교차가 심한 사간지방이기 때문에 고랭지 배추의 아삭함을 더해주며 천연 퇴비와 스테비아 효소까지 이용하여 더 달달하고 고소한 것으로 유명합니다. 아래 링크를 통해 군청에서 관리하는 믿을 수 있는 절임배추 농산물 사이트를 확인할 수 있으니 참고하시기 바랍니다.

판매기간: 2023.10.4~선착순 판매종료까지

20 kg 가격: 38,000원 (7~10 포기)

현재 선착순 1,000박스까지 2,000원 할인 이벤트도 진행하고 있으니 참고하시기 바랍니다.

해남 절임배추

해남은 우리나라의 배추 최대 생산지로, 해남배추 역시 바닷바람을 맞으며 자라 미네랄이 풍부하고 속이 꽉 차며 배추 속의 색깔이 노란 것이 특징입니다. 아삭하고 달달한 식감도 오래가서 명품배추로 유명합니다.

위에서 말씀드린 괴산과 마찬가지로 일교차가 심한 지역에서 자라 배추의 단맛이 배가 되고, 속이 더욱 단단해지기 때문에 11월 중순 이후에 김장하는 것을 추천한다고 하니 참고하시기 바랍니다.

참고로, 해남 절임배추는 아래 링크를 통해 확인이 가능합니다.

해남도 여러 판매자들이 있기 때문에 잘 알아보고 구매하시기 바라며, 후기가 괜찮아 보이는 곳이 있어 링크공유드리니 참고하시기 바랍니다.

절임배추 20kg

롯데마트 (물량 소진 시, 조기종료)

예약기간: 2023.10.05~11월 말까지

배추수령기간: 2023.11.10~12.16까지

20kg 가격: 29,900원 (원가 평균 35,000원 정도로 약 5000원가량 할인)

예약방법: 롯데마트 내 '도와드리겠습니다' 코너에서 접수 또는 방문수령

취소: 배추를 수확하여 절이는 기간이 있는 관계로 수령일 5일 전까지만 취소가 가능

절임배추 20kg

이마트 절임배추

이마트에서도 이미 절임배추 판매가 한창입니다.

아래 링크를 통해 이마트 절임배추 종류와 가격을 확인할 수 있습니다.

참고로 마트에서 구매할 때에는 후기도 확인하시고 내용 잘 보셔서 좋은 김장 절임배추 선점하시기 바랍니다.

홈플러스 절임배추

홈플러스에도 230개가량의 상품이 준비되어 있습니다.

제품마다 후기를 확인하시고 구매하시는 것을 추천합니다.

한번 둘러보니 절임배추의 종류가 많은 만큼 생각보다 별점이 낮은 품목들과 높은 품목들이 다양하게 있습니다.

절임배추 20kg

한 번 담가 1년을 두고 먹는 우리 식탁에 없어서는 안 될 김치인 만큼 좋은 배추를 고르는 것이 중요합니다.

해남 절임배추

물가도 오르고 일본의 오염수 방류로 소금값이 비싸졌기 때문에 절임배추로 김장을 시작하는 것이 비용적으로나 시간적으로 아낄 수 있는 방법인 것 같습니다.

우리나라뿐만 아니라 이미 전 세계적으로 김치는 그 맛과 영양으로 유명해져서 할리우드 배우들이 사랑하는 음식이 되었습니다. 그만큼 건강에도 좋은데 올해도 맛있게 김장하셔서 1년 내내 입안이 행복하시기 바랍니다.

STD 12종 검사로 칸디다 질염 예방하기

디노엘리 — Sun, 8 Oct 2023 03:02:40 +0900

질염은 여성들에게는 감기와 같이 흔하게 발생하는 질환인데, 성인만 걸리는 것이 아니라 아동이나 청소년까지도 걸릴 수 있답니다. 방치하면 불임을 유발하는 위험한 질환이자 가장 많이 발병하는 칸디다와 STD 검사에 대해 알아볼게요.

원인

1. 면역력이 감소되면 나타나요.

2. 골반 순환 저하 시 발생할 수 있어요.

3. 질 내 환경이 변화할 때 생기기도 해요.

4. 항생제나 여성청결제의 과도한 사용이 질염을 발생시켜요.

5. 피임약이나 기구의 사용도 질환을 증가시켜요.

6. 신체 구조상 세균이 퍼지기 좋은 습하고 따뜻한 환경은 좋지 않아요.

7. 몸을 압박하는 의류나 젖은 수영복의 장시간 착용도 문제가 된답니다.

8. 생리대로 인한 자극도 문제가 돼요.

9. 배변 후 뒤처리 시 뒤에서 앞으로 닦는 습관도 질환 발생을 촉진시켜요.

질염뿐만 아니라 자궁경부암도 미리 예방해야 하는 중요한 질환 중 하나인데요, 관련하여 자세한 내용은 아래 링크를 통해 확인할 수 있어요.

칸디다 증상

가장 확연하게는 하얀 치즈조각이나 젤리 형태의 분비물이 확인되고, 두부 같은 몽글한 모양이기도 한데요, 이런 분비물이 확인되면 바로 검진을 받아보는 것이 좋아요.

여기에 더하여 배뇨 시 작열감이 있거나 성교통 또는 배뇨 시 통증이 있다면 검진을 받아 치료 방향을 잡는 것을 추천한답니다.

STD검사

1. 검사 종류

STD 3종: 클라미디아, 임질, 트리코모나스

STD 6종: 위 3종 + 마이코플라즈마 (제니탈리움, 호미니스), 유레아플라즈마

STD 12종: 위 6종 + 칸디다, 매독, 가드네렐라, 헤르페스 (타입 1, 타입 2)

2. 검사방법

여성: 질이나 소변 또는 자궁경부의 분비물로 검사

남성: 소변이나 정액 및 전립선액으로 검사

일반적으로 산부인과 또는 비뇨기과에서 검사받을 수 있으며 모든 지역의 보건소에서 검사가 가능해요.

다만, 예약제로 운영되어 사전에 확인 후 방문하는 것을 추천드려요.

3. 주의사항

검사 1주일 전부터 질 내에 삽입하는 피임제나 약은 금지 하며 2일 전까지는 질을 세정하거나 성관계를 하지 말아야 합니다.

4. 비용

단순 검진이라면 비급여이며 10만 원대 (비급여시 실비 청구 불가)이지만 특정 질환의 증상이 나타나면 보험 적용이 가능해요.

보험을 적용하면 2~3만 원대로 검사가 가능하고, 만 20세 이상의 경우 1년에 1번씩 무료 검진을 받도록 건강보험공단에서 지원을 하고 있으니 꼭 검사받으세요.

5. 검사결과

2~4일 내에 확인이 가능하며, 양성이라면 잠자리를 함께하는 파트너에게 알려 검사와 치료를 함께 받아야 해요.

검진해야 하는 이유

여성의 경우 자궁경부암의 발생률을 낮출 수 있고, 전염성과 재발이 높아 최근 급증하는 곤지름도 조기 치료 시 완치율이 높아 반드시 정기검진을 받는 것이 좋아요.

남성의 경우, 요로결석이나 전립선비대증 및 전립선염등 여러 분제가 있을 수 있어 적극적으로 치료하는 것이 좋아요.

STD 12종

이렇게 STD와 칸디다 질염에 대해 알아보았는데요, 별거 아니라고 생각하고 넘어가다가는 큰 질환으로 이어질 수 있으니 미리 예방하기 바랄게요.

뎅기열 증상, 예방 및 위험국가 알아보기

디노엘리 — Thu, 5 Oct 2023 19:13:11 +0900

방글라데시를 방문한 한국인이 뎅기열로 사망한 사고가 발생했습니다. 이미 우리나라도 날씨가 더워지면서 뎅기열 바이러스로부터 안전지대가 아니게 되었습니다. 요즘 황금 휴가를 활용하여 동남아로 여행을 가신 분들이 많은데 뎅기열을 조심하시기 바라며 증상과 치료에 대해 알아보겠습니다.

뎅기열

뎅기열은 예방 백신이나 항바이러스제도 없기 때문에 악마의 병으로 불립니다.

최근 해외에서 뎅그박시아라는 백신이 사용 가능한 것으로 승인받아 대대적으로 접종이 이루어졌지만 안전성 문제로 철수했습니다.

그러므로 한국 사람들이 자주 여행하는 팔라완이나 세부의 경우 뎅기열 최고 경계령이 내려진 만큼 조심해야 하는데, 필리핀에서는 지난 2019년 환자수만 직전 연도보다 2배가량 늘어 10만 6천 명에 육박했고 그중 456명이 사망한 무서운 질환입니다.

중증으로 넘어가게 되면 패혈증과 같은 중증 감염 또한 나타날 수 있는 점도 참고하시기 바랍니다.

증상

보통 잠복기는 3~10일가량 되며 7일 안에 아래와 같은 증상이 발현됩니다.

1. 고열

약 2~7일 간 갑작스러운 발열이 계속되며 39도 이상의 열이 나는 동안 미각은 없어지고 피로감이 심해집니다.

2. 발진

발열 후 피부발진이 2~5일 정도 나타납니다. 1~5일간 계속되는 동안 붉은 반점이 생길 수 있습니다.

뎅기열 증상

3. 두통

두통이 심해지며 눈동자 주위의 눈부심이 있을 수 있습니다.

4. 근육통과 관절통

전신의 통증이 심합니다.

5. 구토 또는 복통

위장관 증상이 나타나고 복수가 생겨서 복부가 팽창될 수 있습니다.

특히, 해외여행 후 한국에 입국한 뒤 열이나 구토, 복통의 증상이 있다면 질병관리 본부로 연락하여 빠른 조치를 취해야 합니다.

질병관리본부 전화번호: 1339

뎅기열이 위험한 이유는 증상이 며칠간 이어지면 몸속의 혈액량과 혈소판이 감소할 수 있기 때문입니다.

중증 (뎅기열 출혈열)의 경우 혈액 응고 능력이 떨어지고 출혈이 심해지며 기저질환이 있던 사람의 경우 더욱 위험합니다.

백신이나 항바이러스제가 없어 치사율이 높은 병이지만 다행인 것은 기저질환이 없는 경우 수액치료를 시작으로 1주일이면 치료가 되는 편입니다.

예방수칙

1. 휴가 전, 병원을 방문하여 안전수칙 확인할 것

2. 외부활동 시에는 밝은 색상의 긴소매 의류를 착용할 것

3. 모기가 싫어하는 모기기피제를 활용할 것

4. 4주간 헌혈 금지

뎅기열 지역

다음 국가는 뎅기열이 보고된 지역으로 해당 국가를 방문한 경우 예의주시하시기 바랍니다.

뎅기열 증상 국가

1. 동남아시아

한국인이 좋아하는 베트남과 태국을 비롯한 필리핀, 말레이시아, 인도네시아 등의 지역

2. 카리브해 및 중남아메리카

브라질, 피카라오, 멕시코 및 도미니카공화국 등

3. 인도 및 서남 인도 일부

4. 아프리카

요즘 해외여행 방문국으로 부상하고 있는 아프리카 일부지역 (모잠비크, 케나, 탄자니아, 남아프리카공화국, 앙골라 등)

뎅기열 증상

이렇게 해외여행 시 발병하는 뎅기열에 대해 알아보았습니다. 뎅기열에 대해 사전에 숙지하시고 ㄹ증상이 있으면 바로 조치를 취하여 건강을 유지하시기 바랍니다.

오일풀링 총정리 (방법, 효과, 오일종류, 부작용)

디노엘리 — Mon, 2 Oct 2023 12:39:34 +0900

건강에 대해 쉽게 접근할 수 있는 법을 알아보다가 이효리와 아이린 같은 톱스타들이 사용하고 있다는 오일풀링에 대해 알게 되었어요. 오일풀링이 효과와 사용방법 그리고 주의할 점에 대해 알아보겠습니다.

오일풀링

수 천년 전, 인도의 의학서적인 아유르베다에 나온 방법으로 과학적으로 검증된 방법은 아니지만 베트남의 틱낫한 스님이 이 방법을 사용하면서 건강을 유지하는 것으로 유명해지기도 했습니다.

아유르베다는 미국에서 공식적으로 채택된 의료방법인만큼 어느 정도 공신력을 가지고 있는데, 아래 링크를 통해 관련 내용을 자세히 확인할 수 있도록 해 두었으니 참고하시기 바랍니다.

아침에 일어나면 입속이 건조해지고 세균이 많아지는 상태가 되는데, 오일풀링을 통해 유해균을 없애고 입속의 점막도 코팅해 주어 유익균과 유해균의 밸런스를 맞추는데 도움을 줄 수 있습니다.

오일풀링 효과

물이 아닌 오일로 입안을 가글을 하여 입안의 독소를 기름에 융해시켜 제거하는 방법으로 그 효과는 아래와 같아요.

1. 구강 내 세균과 독소 제거

2. 입냄새 제거 및 면역증진

3. 치아 미백 도움

4. 비염 치료에 도움

5. 피부 미용 및 화이트닝 효과

6. 혈액 순환 촉진

특히, 아침 공복에 마시는 올리브 오일은 피부미용에 좋은 것으로 알려져 있는데, 올리브 오일로 오일풀링하면 효과가 있다고 하니 꼭 실천해 보아야겠습니다.

사용 가능한 오일

모든 식물성 오일은 가능하나 반드시 냉압착된 오일이어야 합니다.

1. 코코넛오일

2. 올리브오일

3. 식물성 콩기름

4. 들기름

5. 포도씨유

6. 카놀라유 등등

고온압착 오일의 경우 산패된 채 제조될 수도 있고 그에 따른 1급 발암물질 (벤조피렌)이 생길 수 있습니다. 더하여 튀김용 식용유나 정제한 오일도 화학적으로 산도를 조절한 것이라 사용을 권하지 않습니다.

사용방법

사용법은 간단합니다.

아침 공복상태에서 양치를 하기 전에 식물성 오일 (20cc 정도)을 10분 정도 머 금고 나서 뱉어내면 됩니다.

이때 치아 사이에 기름이 오고 갈 수 있게 가글을 해주어야 하며, 가능하다면 머금은 중에 잇몸 구석구석을 혓바닥으로 마사지해 주면 더욱 좋습니다.

또한, 가글 한 뒤에 오일을 확실히 헹구어 주어야 입 속 세균이나 독소가 우리 몸 안으로 들어오지 않으니 잘 헹궈주시기 바랍니다.

오일풀링 방법

주의사항

가글하고 난 오일이 상처부위에 닿으면 감염될 수 있기 때문에 치주염이 있는 사람은 치료 후에 시작하는 것이 좋으며, 노인성 후두를 앓는 사람이나 사레가 잘 들리는 사람 및 치매와 중풍 환자들은 연하장애가 있을 수 있어 사용을 금합니다.

사용하고 난 오일은 배수구가 막히는 원인이 될 수 있으므로 휴지통에 버리는 것이 좋겠습니다.

부작용

이 방법을 잘못 사용하다가 흡입성 폐렴에 걸릴 수 있다는 사례가 국제 학술지에 나온 적이 있다고 하니 제대로 된 방법으로 진행해야 합니다.

오일풀링

간단하게 오일풀링에 대해 알아보았습니다. 저렴한 비용으로 좋은 건강 효과를 얻을 수 있는 방법이니 사용해 보시기 바랍니다. 건강 유지에 도움이 되시기 바라며 다음에도 좋은 정보를 공유해 드리겠습니다.

아클리프 4세대 크림 효과 및 부작용과 가격

디노엘리 — Mon, 2 Oct 2023 00:09:57 +0900

이전에 피부과를 망하게 한다는 걸로 유명했던 스티바 A에 대해 이야기하면서 3세대 디페린에 대해 글을 올렸었는데요, 미국 피부과 학회 부회장이 사용하면서 더욱 유명세를 타고 있죠. 이번에는 4세대인 아클리프에 대해 알려드릴 테니 남들보다 뒤처지지 않게 따라오세요.

아클리프 4세대 크림

이 크림에 대해 알려드리기 전에 혹시 디페린을 모르셨던 분들은 아래 글에서 확인하고 오시면 좋을 것 같아요.

일단 아클리프 4세대 역시 여드름 치료제로 시장에 나온 제품인데요, 디페린 3세대에서 한 단계 업그레이드 되었다고 볼 수 있답니다.

저도 여기저기 피부과 교수님들께 알아보니 괜찮은 크림이라고 하셔서 일단 신뢰도가 올라갔어요.

가장 큰 특징은 안정성이라고 볼 수 있어요. 이전에 스티바 A 같은 경우에는 광노화 현상이 있어 역효과가 날 수 있었고, 스티바를 바르면서 피부과 레이저 치료를 하면 기존의 기미나 잡티가 미친 듯이 진해져서 손을 쓸 수 없는 지경에 이른다고 들었거든요.

아클리프 4세대의 원조 스티바 A 크림

다행히 아크리프는 9세부터 사용 가능한 제품이고 발랐을 때 체내 흡수율이 적어서 그만큼 안정성을 입증받았다던 만큼 미국에서는 처방전 없이도 구매가 가능하답니다. (한국은 처방을 받아야 해요.)

아클리프 효과

일단 각질이 지나치게 많이 만들어지는 것을 억제해 주기 때문에 이물질로부터의 2차 감염이 예방돼서 그런지 모르겠지만 여드름 치료에 도움이 돼요. 특히 항염효과가 뛰어나서 넓은 부위에 여드름이 포진된 상태에도 문제없답니다. 스티바 A와 마찬가지로 잔주름과 탄력이 좋아져서 동안피부로 거듭나는데 도움이 되죠.

아클리프 4세대

위의 사진만 보아도 대충 감이 오실 거예요. 여드름이 심한 부위가 눈에 띄게 사라졌고 생각보다 넓은 면적인데 커버가 되었죠.

아클리프 4세대

확실히 뚜렷하고 심한 여드름에 효과가 좋아 보이네요.

위의 전후 사진들은 아클리프를 바르고 12주 뒤에 보인 효과이며, 대조군과 비교했을 때 50%가량 줄어들었다고 하니 정말 여드름 치료제 중 최고인 것 같다는 생각이 들어요.

아클리프 4세대 가격

효과가 좋은 만큼 가격대가 약간 센 듯해 보이는데, 7~8만 원 사이라고 하더라고요.

게다가 구입하려면 피부과 전문의의 처방전도 필요하기 때문에 진료비까지 한다면 넉넉잡고 10만 원선이라고 볼 수 있을 것 같아요.

하지만 여드름 시술을 위해 수십 수백 만원을 쓰는 사람들도 있는데, 의사의 권고에 따라 아클리프 4세대 크림을 사용해 보고 3달 뒤에 효과가 있다면 문제 되는 가격대는 아닌 것 같아요.

부작용

아클리프 크림의 부작용으로는 몇 가지가 있어요.

따갑거나 가려운 증상 또는 붉은기가 도는 사람이 있었고, 두드러기나 뾰루지가 잡히는 환자도 있었다고 해요. 임신이나 가임기에 있는 분들은 사용을 금하고, 무엇보다 다른 여드름 치료제나 제품들과 함께 사용하면 절대 안 된다고 하니 주의하시기 바랄게요.

혹시라도 부작용이 생기면 바르는 양과 횟수를 줄이고 의사와 상담하는 것이 좋은데, 심하지 않다면 사용량을 줄이면서 보습제랑 섞어서 바르면 좋은 효과가 나타나기도 한다고 하니 꼬박꼬박 피부 상태를 확인하면서 발라주시기 바라요.

아클리프 4세대

이렇게 여드름치료제 아클리프 4세대에 대해 알아보았어요.

개인적으로 스티바 A를 사용하는 중이고 단종되었기 때문에 디페린으로 갈아타려고 했는데 아클리프 4세대가 최신버전이라고 하니 욕심이 나긴 하네요.

그래도 저는 여드름 치료보다는 피부 미용을 목적으로 하기 때문에 디페린으로 갈아타렵니다.

그럼 모두들 건강한 피부 되세요!

독감 예방 무료 접종 기간과 증상 및 병원 총정리

디노엘리 — Mon, 25 Sep 2023 11:29:57 +0900

점점 독해지는 독감은 기존의 코로나 감염자의 여파도 있기 때문에 올해는 더욱 챙겨야 할 것 같습니다. 독감 무료 접종 기간과 대상에 대해 공유할 테니 무료로 꼭 접종받으시고 무탈하게 겨울을 보내시기 바랍니다.

독감 예방 접종 시기

매년 1월부터 12월까지 겨울철을 앞둔 한 달 전쯤 접종을 시작합니다.

이번 독감 무료접종은 2024.4.30까지이며 해당 일정은 아래와 같으니 참고하시기 바랍니다.

질병관리청 사이트에서 아래와 같이 빨간 네모표시한 검색창에 인플루엔자 국가예방접종 지원사업을 선택하고 거주지 위치를 입력합니다.

독감 예방 접종

아래와 같이 어린이와 어르신 및 임산부로 나뉘어 있어 해당 아이콘을 클릭하면 접종 가능 의료기관을 확인할 수 있습니다.

독감 증상

1. 갑작스러운 고열과 몸살 같은 심한 전신 근육통

2. 기침과 인후통 및 객담과 같은 호흡기 쪽의 증상

3. 오한과 발열이 지속되며 39도까지 올라감

위 증상은 보통 2~3일이 지나면 괜찮아지나 발열의 경우 5일까지도 가는 경우가 있습니다.

독감과 감기는 엄연히 다르기 때문에 독감 주사를 맞았다고 해서 감기에 걸리지 않는 것은 아닙니다. 독감의 경우 인플루엔자 바이러스에 의해 생기는데 이때는 기관지에 손상이 가고 이로 인한 2차 세균감염이 일어나 세균성 폐렴의 위험이 있습니다.

독감 예방 접종

1. 필수 접종자

어린이나 임산부 및 어르신들과 임산부등과 같이 바이러스에 취약한 고위험군

2 우선접종 권장 대상자

면역력이 약한 생후 6~59개월 아기
임산부 및 65세 이상 어르신 (임산부는 임신확인서 및 산모수첩 필요)
만성심장질환자 및 만성 폐질환자
만성질환을 치료 중이거나 요양 중인 환자 만성간질환자
신경근육질환자, 혈액종양질환자, 만성신질환자, 당뇨병환자
50세부터 64세까지 성인남녀

3. 관련 업계 종사자

코로나, 사스, 조류인플루엔자 등 대응기관이나 업계 종사자

4. 전파위험군

6개월 미만 된 아기를 보육하는 자, 의료기관 종사자, 생후 60개월~18세까지 소아 및 청소년

접종 제외 대상

단, 접종 제외 대상은 아래와 같으니 접종을 피해 주시기 바랍니다.

1. 생후 6개월 미만 아기

2. 독감 예방 접종 뒤 중증 알레르기 반응 병력이 있던 자

3. 접중 후 6주 내 길랭-바레 증후군이 있던 자

임산부도 가능?

독감백신의 경우 태아와 임산부 모두에게 안정성이 입증되었고 임신 중 독감에 걸리는 것이 더 안 좋기 때문에 예방접종을 하는 것이 중요합니다.

언제라도 맞아도 되지만 출산일이 무료접종시기 이전에 잡혔다면 미루지 말고 유료로라도 맞는 것이 중요합니다. 그래야 아기에게도 조금이나마 더 독감 면역력을 전해줄 수 있기 때문입니다.

가다실 9가 가격, 접종 간격 및 병원 총정리

디노엘리 — Sat, 23 Sep 2023 14:44:18 +0900

자궁경부암은 예방접종 백신주사인 가다실 9로 예방할 수 있습니다. 가다실 9가는 HPV 백신중 가장 많은 유형을 포함하여 다양한 질환을 예방할 수 있는데, 남자도 피부접촉으로 바이러스에 걸릴 수 있어 접종받아야 합니다. 가다실 9가의 가격과 무료접종에 대해 알아볼 테니 사전에 접종하시어 예방하시기 바랍니다.

가다실 9가 가격

가격은 1회에 20만 원 선으로 총 3번 접종해야 하기 때문에 약 60~70만 원입니다.

참고로, 가다실 9가 가격은 접종 병원마다 금액이 다르기 때문에 아래의 가다실 9가 접종병원을 참고하시고 가격도 미리 확인하고 가시기 바랍니다.

가다실 9가 접종병원

무료 접종이 가능한 서바릭스 2나 가다실 4를 맞아도 가다실 9가를 다시 맞으면 추가로 생식기 사마귀나 항문암과 같은 바이러스로부터 보호할 수 있어 필수는 아니지만 여유 있다면 접종받는 것이 좋습니다.

가다실 9가는 HIRA 비급여진료비 정보에서 확인할 수 있습니다.

사이트에 들어가면 아래와 같이 클릭해 주세요.

1. 상단의 비급여 진료비용 정보 클릭

가다실 9가

2. 원하는 지역을 선택하고 비급여 진료비 항목에 가다실 9가를 입력하면 우측에 예방접종료가 나옵니다.

해당 항복을 모두 체크하고 하단에 선택항목 검색을 클릭하면 접종 병원의 정보가 모두 나옵니다.

가다실 9가

3. 위 이미지에서 세부정보를 클릭하면 아래와 같이 해당 병원의 관련 정보와 접종 가격을 확인하실 수 있습니다.

가다실 9가

가다실 9가의 가격도 확인할 수 있고 언제 금액이 변경되었는지, 동종기관 대비 가격이 비싼지 저렴한 지도 확인 가능하니 참고하시기 바랍니다.

무료접종

가다실 9가 무료 예방접종 지원대상이 아니나 HPV 2가 (서바릭스)와 HPV4가 (가다실)은 지정의료기관이나 해당 보건소에서 무료 접종이 가능하며 지정의료기관은 질병관리청에서 확인이 가능합니다.

아래 이미지와 같이 HPV 국가예방접종 지원사업을 선택한 뒤 자신의 거주지 시, 도, 군을 입력하면 예방접종이 가능한 기관을 확인할 수 있습니다.

가다실 9가

자궁경부암 접종나이

남성은 만 9세부터 26세까지, 여성은 만 9세부터 45세까지 접종 대상입니다.

참고로 가다실 9가는 무료접종 대상이 아니나 HPV 2가 (서바릭스)와 HPV 4가 (가다실)은 무료접종이며 2023년을 기준으로 최중요 무료 접종 대상은 아래와 같습니다.

1. 2005년 1월 1일생~2011년 12월 31일생 청소년 (여성)

2. 1996년 1월 1일생~2004년 12월 31일 생 여성 중 장애수당대상 또는 기초생활보장수급자 및 차상위 계층 등 저소득층

접종간격 및 백신 효과

보통 6개월 내에 3차까지 맞아야 하며, 1차로 접종받은 뒤 2개월 후에 2차를 맞고 4개월 후에 마지막 3차를 맞으시면 됩니다.

가다실 9가를 맞아도 모든 HPV에 예방되는 것이 아니며, 아래 유형에만 예방이 가능합니다.

가다실 9가

위의 ㅣ유형들은 암을 일으킨다고 알려진 HPV이며 다른 유전자형은 예방에 효과가 없습니다. 또한, 변이가 많고 HPV 종류가 200개가 넘어 100% 예방이 되는 것이 아니므로 주기적으로 검사를 받으시기 바랍니다.

여성 탈모에 좋은 미오이노시톨 효능 알아보기

디노엘리 — Fri, 22 Sep 2023 13:14:21 +0900

남성탈모의 경우 호르몬의 영향이 크지만 여성탈모는 원인이 명확하지 않다고 해요. 20~30대가 여성탈모의 1/3을 차지하기 때문에 굉장히 고민되는 부분일 텐데요, 유튜브 약사가 들려주는 약이야기에서 미오이노시톨과 함께 탈모에 좋은 정보를 찾아 가져왔으니 탈모정보에 도움이 되기 바랄게요.

미오이노시톨

여성 호르몬이 불균형해지면 생리 전 증후군이나 생리불순, 자궁내막증이나 다낭성난소증후군 및 자궁근종을 가지고 있는 분들은 여성 호르몬인 에스트로겐과 함께 남성호르몬도 함께 수치가 올라가서 털이 나거나 피부가 거칠어지거나 모발이 얇아지고 목소리가 굵어지는 현상이 나타나게 된다고 해요.

이럴 때 미오이노시톨을 섭취하면 좋다고 하는데 이런 현상들이 없어도 호르몬이 불균형한 분들은 꼭 추천한다고 하니 참고하시기 바랍니다.

미오이노시톨의 효능

1. 인슐린 저항성 개선

2. 고 안드로겐혈증 개선

3. 여성 호르몬 균형 맞춤

미오이노시톨의 효능

미오이노시톨은 검증된 안전한 성분이 들어있는 영양제인데 이와 함께 활성형 엽산을 먹으면 시너지가 난다고 합니다.

예를 들어, 라이프익스텐선 1,000mg의 경우 하루 권장 섭취량인 2,000~4,000mg을 2알로 쉽게 채울 수 있어서 편하죠. 보통은 500~700mg 정도만 들어있는데 그보다 훨씬 많으니까요.

부작용도 거의 없고 검증된 방법으로 호르몬을 잡을 수 있습니다. 이러한 영양제들로 효과를 볼 수 있고 특히 미오이노시톨의 경우 호르몬 문제뿐 아니라 여성 탈모가 있다면 한 번쯤 시도해 볼만한 영양제라고 하니 참고하면 좋을 것 같습니다.

탈모원인

호르몬 갑상선질환 스트레스 영양 불균형 때문에 이에 맞춰 영양제를 잘 먹으면 극적으로 도움을 받을 수 있다고 해요.

1. 모발 영양성분 공급

판시딜 약용효모와 컨트리라이프 맥시헤어 (모발 특화)를 기본으로 쏜 리서치 기초영양소, 쏜 리서치 칼슘 마그네슘 말레이트 이 두 가지를 먹어도 비타민과 무기질을 채워줄 수 있는 구성이라고 해요.

2. 스트레스

판토텐산 (비타민 B5) 고용량이 도움이 됩니다. 우리가 스트레스를 받으면 나오는 호르몬 때문에 여성호르몬의 분비가 떨어지게 되는데 이를 조절해서 다른 호르몬과 비율을 맞춰주게 된다고 합니다.

미오이노시톨

3. 영양소 불균형

고기는 잘 안 먹고 운동량이 부족하다면 필수아미노산을 공급해 준다는 차원에서 가든오브라이프의 유기농 단백질 (가루)이나 솔가의 필수아미노산 (캡슐)을 통해 우리 몸의 활력도 불어넣어 주지만 피부나 모발 및 손발톱건강에도 도움이 된다고 하니 참고하세요.

이렇게 탈모에 도움 되는 영양제를 알아봤는데, 영양제만 먹는다고 뭐든 해결되는 것은 아니겠죠. 적당한 운동과 영양소를 내 몸에 채워주고 플라스틱에 환경호르몬이 우리 몸에 악영향을 끼치니 그 부분도 신경 쓰라고 하더라고요.

별 것 아닌 것 같지만 작은 것 하나씩 실천해서 탈모와 건강 모두 잡으시기 바랄게요!

환율 계산기 조회 및 환전 싸게하는 법

디노엘리 — Thu, 21 Sep 2023 16:10:50 +0900

해외여행을 가면 환전을 해야 하죠. 명동에 어느 환전소가 그렇게 싸다면서 여러 환전방법을 공유하는데,

오프라인에서도 활용가능한 환율 계산기와 수수료 없이 환전하는 방법도 알아볼 테니 수수료 비용 아끼세요!

실시간 환율계산기

먼저, 네이버나 다음 환율 계산기를 많이 사용하시는데 해외에 가서 데이터가 없으면 사용할 수 없기 때문에 곤란해지죠. 이럴 때는 오프라인에서도 검색 가능한 환율계산기를 써야 하는데, 많이 사용하는 것이 환율계산기 플러스랍니다.

단순한 환율 계산뿐만 아니라 %로 표시가 되기 때문에 할인율을 어느 정도 받았는지 쇼핑할 때 유용하니 참고해 주세요.

주요 기능은 아래와 같아요.

1. 오프라인으로 실시간 환율 정보 확인가능

2. 간편한 계산

3. 다중통화 변환 가능

4. 실시간 환율 그래프로 시각적인 확인가

중국 위안화 환전

사실 중국은 현금을 쓸 일이 거의 없는데, 알리페이나 카카오 페이 등으로 결제를 하기 때문이라고 해요.

그래도 혹시 모르니 비상금 정도는 환전하는 것도 나쁘지 않다고 생각하는데요, 명동 환전소는 그래도 일반 은행보다 수수료를 안 떼는 곳으로 알려져 있어서 여행 좀 해본 분들은 명동에서 환전을 하곤 합니다.

중국의 경우 현지에서 개인 간의 환전 거래에 대한 게시글이 금지되어 있는데, 그만큼 사기를 당하는 경우가 많기 때문이에요. 그래서 웬만해서는 중국 현지의 교민거래도 추천하지는 않습니다.

특히, 중국 위안화는 높은 환전 우대도 거의 없기 때문에 어지간하면 명동 환전소에서 하거나 디지털 지갑을 이용하죠.

IT 쪽에 문외한이라면 트래블 월렛을 추천하는데 수수료가 없기로 유명한 카드고 중국에서도 사용이 가능하다고 하니 준비해 보는 것도 좋을 것 같죠?

베트남 및 태국 환전방법

1. 태국 바트 (THB) 환전 시 주의사항

태국지폐에는 태국 국왕의 이미지가 그려져 있어요. 우리나라 신사임당처럼요.

그런데 태국지폐를 고의로 찢거나 국왕의 초상화를 고의로 망가뜨리면 감옥행입니다. 최소 엄청난 벌금을 먹이니까 절대로... 남의 나라 국왕이지만 그 얼굴 지켜주세요.

2. 은행연합회 활용하기

환전 수수료와 우대율이 가장 높은 은행을 찾아야겠죠? 이를 위해 은행 연합회 외환길잡이에 가면 각 은행마다 환전 시 기본 우대율과 최대 우대율 및 수수료와 이벤트를 알 수 있답니다.

3. 현지 한인 가게 이용하기

국내든 해외든 환전소에서 환전을 하면 수수료가 붙죠. 저는 출장 갔다가 며칠 더 묶고 오는 경우가 있는데 그때는 굳이 환전소를 찾지 않고 교민과 환전했답니다.

굳이 한국에서 수수료내고 한화를 달러로 바꾸고, 다시 베트남에서 다시 베트남 동으로 바꾸느라 또 수수료를 내면 이중으로 수수료를 내는 것이 되는데 현지의 한인가게 사장님들과 거래하면 수수료가 절약되거든요.

근데 이 수수료가 몇 만 원 단위라 국내의 저렴한 환전소보다 훨씬 이익이랍니다.

유럽 (EURO) 환전

1. 큰 단위 지폐 환전 금물

유럽에서는 환전 시에 20유로, 50유로 또는 100유로 정도까지만 환전하는 것이 좋아요. 500유로는 잘 사용하지 않는 경우가 많거든요.

2. 공항환전소가 가장 비싸다.

가장 호구되는 빠른 방법이 공항에서 환전하는 거예요. 미리 준비하지 못해서 어쩔 수 없이 꼭 사용하는 사람들을 겨냥하기도 하는지라 시중 은행에서 환전하는 것보다 비싸거든요. 율로 환전은 국민, 신한, 위비뱅크에서 앱으로 환전하면 환율 우대를 90% 이상 해준다니 참고하세요.

3. 동전지갑 필수

매매를 하고 나면 분명 동전이 엄청 생기게 되는데요, 가능하면 동전지갑을 준비해 가는 것도 괜찮은 방법이랍니다.

환율계산기

4. 현지 ATM는 가급적이면 피하라

수수료가 없는 카드라면 다행이지만 유럽은 워낙 소매치기가 일상인 나라가 많이 있기 때문에 가급적이면 사용하지 않는 것이 좋아요. 수수료도 엄청 비싸기 때문에 한국에서부터 준비하고 가시기 바랍니다.

달러 (USD) 환전

1. 증권사 환전

2. 요즘은 미국 주식에 투자하는 사람들이 늘어 증권사마다 환전우대를 95%까지 해주는 곳이 많아요.

3. 모바일 어플 환전

4. 증여세 공제한도

동전환전 가능한 은행

해외에 다녀오면 동전이 자연스럽게 쌓이는데, 동전을 환전해 주지 않는 은행이 많고, 한국에서 필요 없다며 해외에 거의 기부를 하거나 필요 없는 것들을 억지로 사는 경우가 많죠?

한국에도 동전을 환전해 주는 은행이 있으니 확인하시고 원화로 바꾸셔서 이익 챙기시기 바랄게요.

환율계산기

이렇게 환율계산기와 환전 싸게 하는 방법에 대해 알아봤습니다.

국민건강보험 환급금 조회 및 사후 신청

디노엘리 — Mon, 18 Sep 2023 14:52:48 +0900

국민의 의료비 부담을 덜어주고자 국민건강보험공단과 보건복지부에서 본인부담 상한제를 실시하고 있습니다. 1년 동안 가입자가 자신이 낸 본인부담상한액을 초과 시, 초과된 차액을 돌려주는 제도로 이미 많은 분들이 환급받고 있습니다. 간단한 조회로 1인당 평균 135만 원을 돌려받는 기회를 놓치지 마시기 바랍니다.

조회 및 신청방법

건강보험공단에서는 지난 8월 23일부터 해당되는 사람들에게 본인부담 상한액 초과금 지급 신청 안내문을 보내고 있으며, 국민건강보험 환급금 신청방법은 아래와 같습니다.

1. 로그인 후, 상단의 민원 여기요> 개인민원 클릭

국민건강보험 환급금 조회

2. 좌측 메뉴의 환급금 (지원금) 조회 신청 클릭

국민건강보험 환급금 조회

저는 병원 가는 일이 별로 없어서 환급받을 금액이 없지만 저희 아버지는 꽤 많은 비용을 환급 신청하셨습니다. 아마 허리 디스크로 병원 신세를 많이 지셔서 그랬던 것 같습니다.

일단, 본인이 부담하는 상한액 기준을 소득 분위별로 정리한 표입니다.

국민건강보험 환급금 조회

만약 나의 소득이 9 분위이고 요양병원에 입원하지 않고 병원비로 600만 원을 사용했다면 600만 원과 497만 원의 차액인 103만 원을 돌려받게 되는 것입니다. 환급 대상은 매년 10%씩 증가하고 있는데, 물가상승률이 반영되다 보니 돌려받는 금액도 점점 높아지고 있다고 합니다.

국민건강보험 환급금 조회

특히, 지병이 있거나 병원왕래가 많은 분들은 많이 환급받게 될 수밖에 없는데, 국민건강보험 환급금은 소득 상위 50%의 경우 평균 260만 원, 하위 50%의 경우 109만 원 정도 환급받는 상황이라고 합니다.

신청기간

국민건강보험 환급금은 지급신청서를 받은 날로부터 3년 이내에만 신청하면 되며 환급은 접수 후 7일 이내에 됩니다.

제외 항목

1. 건강보험이 적용 안 되는 MRI

2. 상급병실료 차액

3. 본인부담액 전액을 본인이 부담하는 진료비

4. (한방) 추나요법

사후환급금 VS 사전급여

사후 환급금은 환자가 부담한 건강보험 본인 부담금의 총액이 상한액을 넘었을 때 공단에서 초과 금액을 돌려주는 제도를 말합니다.

사전급여의 경우 요양기관에서 환자가 부담한 본인부담금 총액이 최고 상한액을 넘기면 초과 금액을 환자에게 청구하지 않고 바로 공단에 청구하여 지급받는 방식을 말합니다.

주의사항

1. 본인이 직접 지급 신청해야 함

2. 부득이한 경우 직계 존속 혹은 비속의 계좌로 환급을 원할 시 관련 진단서나 소견서를 제출해야 함

3. 가족을 포함한 제 3자에게 환급금을 위임할 시, 진료받은 이의 신분증과 위임장을 첨부하여 해당 공단 지사로 제출.

문의

국민건강보험공단 고객센터 1577-1000

국민건강보험 환급금 조회

이상으로 국민건강보험 환급금 조회하기에 대해 알아봤습니다.

난지캠핑장 바베큐존 예약 알아보기

디노엘리 — Sun, 17 Sep 2023 17:00:47 +0900

가을도 다가오고 캠핑족들은 여전히 캠핑장소를 물색하고 있는데요, 한강에 위치한 난지캠핑장이 아무래도 가장 인기 있지 않나 싶습니다. 하지만 피켓팅이 엄청나서 콘서트 티켓팅을 방불케 하는데 미리 대기하고 있다가 예약을 성공하시기 바랍니다. 그럼 예약방법에 대해 알려드리겠습니다.

난지 캠핑장 예약방법

난지 캠핑장의 예약은 서울시 공공 서비스 예약이라는 사이트에서 가능하며, 매달 15일 오후 2시부터 다음 달 캠핑장 예약을 할 수 있답니다.

운영기간

접수기간: 2023년 9월 15일 ~ 10월 31일까지

이용기간: 2023년 10월 1일 ~ 10월 31일까지

이용대상: 제한 없음

난지캠핑장

운영시간 및 제공내역

난지 캠핑장에서 제공하는 물품은 있으나 숯이나 그릴 같은 바비큐 용품은 별도로 준비해야 합니다.

또한, 사용가능한 난방기도 별도로 있으니 확인하시기 바랍니다.

난지 캠핑장 텐트 내에는 600w 이내의 전기난방기

예를 들어, 전기장판과 기울어졌을 때 전기가 차단되는 화재위엄이 없는 난방기기만 사용이 가능합니다.

1차: 오전 11시 입장~오후 4시 퇴장

2차: 오후 5시 입장~ 밤 10시 퇴장

바비큐 존 제공내역: 테이블, 의자 및 화덕

(이용자는 숯, 그릴등 바비큐 용품을 준비해야 하며 매점에서 구매가능)

난지캠핑장 이용금액

이용료는 부가세 포함하여 1만 원입니다.

100% 사전결제 (카드만 가능)로 서울특별시 공공 서비스 예약시스템상에서 예약하고 결제를 진행합니다.

주차 요금은 아래와 같습니다. (문의 전화: 070-7778-6678)

난지캠핑장 주차장 이용금액

주의사항

1. 계정당 월 2회까지만 예약이 가능합니다.

2. 샤워실 개방시간: 오전 7시~11시, 오후 4시~8시

3. 2023년 남은 정기 휴장일: 10월 10일, 11월 14일, 12월 12일

4. 2023년 11월 캠핑장의 예약 오픈일: 2023년 10월 16일 (월) 오후 2시부터

5. 캠핑장 내 매점을 운영하나 주류판매나 물품대여는 하지 않습니다.

6. 환불: 전약 환불 (2일 전), 30% 공제 (1일 전), 환불불가 (당일취소)

7. 인터넷 예약제로 운영하며 전화나 현장예약은 없습니다.

8. 캠핑 후, 한강공원 전용 종량제 봉투 (매점 판매)를 사용해서 청소하고 나와야 하고 분리수거도 반드시 해야 합니다.

9. 바비큐 존 내에서는 캠프 파이어가 불가합니다.

10. 화목난로나 LPG 또는 유류 난방제품은 불가합니다.

난지캠핑장

선선한 가을에도 가족들과 친구들이 모여 즐거운 캠핑 보내시기 바랍니다.

난지캠핑장-바베큐존

난지캠핑장 바베큐존

아이폰 15 출시일 및 사전예약 알아보기

디노엘리 — Thu, 14 Sep 2023 19:28:43 +0900

요즘 난리난 아이폰 15 출시일을 보니, 이번에도 한국은 1차 출시국에서 밀렸습니다. 애플도 참 너무하다 싶은데 상황이 이렇다면 10월 초 즈음에 출시될 확률이 크다고 봅니다. 사전예약을 통해 하루라도 빨리 받아보는 방법밖에는 없기 때문에 아이폰 15의 사전예약과 한국 출시일에 대해 알아보겠습니다.

아이폰 15 사전예약

제 동생은 작년에 아이폰을 구매할 때 알림 설정을 안 하더니 사전예약일이 한참 지나고 나서야 알아채서 너무 안타까웠습니다. 이런 일이 없도록 사전예약이 시작되면 미리 알려주는 알림 서비스를 미리 신청하시면 이런 불상사를 막을 수 있을 것 같아 아래 알림 신청할 수 있는 곳을 알려드리겠습니다.

여러 사이트에서도 가능하지만 이왕이면 혜택을 많이 주는 곳에서 해보는 것이 낫겠죠?

알림 서비스를 통해 신청 시 메뉴바에서 휴대폰 찾기를 누르시고 아이폰 15 사전예약하기를 클릭하면 됩니다.

아이폰 15 사전예약

한국 출시일

1차 출시국 같은 경우, 아이폰 15 기본형과 플러스의 사전 예약을 9월 15일부터 받고 9월 22일부터는 실제로 아이폰 15가 출시될 예정이라고 합니다.

미국, 캐나다, 호주, 영국, 중국, 독일, 프랑스, 일본, 멕시코, 인도, UAE 등 40개 국이 1차 출시국이며 혹시라도 여행이나 출장을 다녀올 기회가 있다면 관련 국가에서 구입하실 수 있겠습니다.

아이폰 15 프로와 프로맥스의 경우, 9월 29일에 출시되며, 말레이시아, 튀르키예, 베트남, 마카오를 포함한 17개국에서 출시된다고 합니다.

아이폰 15 사전예약

그럼 한국은?

한국은 10월 6일부터 12일 사이에 사전예약이 시작되지 않을까 예상하는 의견이 다수입니다.

아이폰 15 출시일은 10월 13일 정도가 되는 걸로 예측하고 있고요.

확정은 아니지만 그 즈음에 촉각을 곤두세우시기 바랍니다.

아이폰 15 스펙

아이폰 15는 기본형의 경우 5가지 색상, 프로의 경우 4가지 색상이 있는데, 프로는 티타늄 소재로 이루어져 있다고 합니다. 전작보다 약간의 변화가 있는 것으로 보이는데 아직 아이폰 15의 스펙에 대해 모르는 분들은 스펙도 확인하시고 어떤 모델로 할 것인지 미리 결정해 보시기 바랍니다.

가격

아이폰 15의 가격은 작년과 동일하게 동결되었다고 합니다.

모델별로 가격을 공유드리겠습니다.

1. 아이폰 15 (기본형)

아이폰 사전예약

2. 아이폰 15 (플러스)

아이폰 15 사전예약

3. 아이폰 15 (프로)

아이폰 15 사전예약

4. 아이폰 15 (프로맥스)

아이폰 15 사전예약

아이폰 15 출시일

이렇게 아이폰 15 출시일, 가격, 사전예약 및 알림 설정 방법에 대해 알아보았습니다.

디페린 겔 크림 효과와 직구 및 사용법 총정리

디노엘리 — Mon, 11 Sep 2023 22:21:04 +0900

제 사촌은 심한 여드름으로 고민하다가 스티바와 디페린을 사용하면서 피부가 정상으로 돌아왔어요.

스티바 A 크림의 단종으로 멘붕이 온 분들이 많은데, 디페린은 스티바의 3세대 제품이면서 피부과 의사들이 많이 바르고 있어 디페린에 대해 알려드릴게요.

디페린 겔 크림 사용법 효과

디페린

디페린은 겔과 크림 2가지 형태로 나뉘는데요, 제형에 차이가 있을 뿐 효과는 같아요.

피지가 많으면 겔을 많이 사용하는데 흡수되고 나서 건조해지는 부분이 있는 점 참고하시기 바랍니다.

사실, 스티바 A나 디페린은 모두 효과와 사용방법은 비슷한데 스티바가 먼저 시장에 나왔어요.

스티바도 처음엔 여드름 치료제로 승인을 받아서 나왔지만 항노화를 위해 사용되다 보니 경쟁을 피하기 위해 디페린은 여드름에 중점을 두어 포지셔닝을 한 것이죠.

현재 스티바 A는 단종이 되었기 때문에 업그레이드 버전이 4세대까지 나왔는데 이에 대한 내용은 다른 포스팅에서 확인이 가능하니 참고하세요.

디페린이 더 좋은 이유

게다가 디페린의 경우 레티놀 성분이 스티바 A의 레티놀과 약간 차이가 있어요.

항생제가 아님에도 여드름 세균을 죽이는 벤조일퍼옥사이드 아시죠?

디페린의 레티놀은 이 벤조일퍼옥사이드와 만나면 시너지를 일으키지만 스티바 A의 레티놀과 만나면 레티놀의 효능이 떨어지기 때문에 스티바 A 크림을 바르는 이유가 없어지게 된다고 해요.

참고로, 디페린 속 아다팔렌은 안정성이 높아서 다른 여드름 치료제와 함께 사용할 수 있는데, 특히 과산화벤조일을 함께 사용해도 무방합니다.

다만, 피부에 따라 자극이 다르니 조심해서 사용해야 합니다.

직구 및 구매처

디페린은 처방을 받아서 약국에서 구할 수 있어요.

다만, 직구로도 저렴하게 구매할 수 있어서 많은 분들이 직구를 하고 있지만 사람마다 피부타입이 다르고 문제될 소지가 있는 피부를 가진 사람들은 별도로 전문의의 조언이 필요하기 때문에 피부과를 가서 안전하게 처방받고 약국에서 구매하시는 것을 추천할게요.

사용해 보고 나서 잘 맞고 문제 없으면 그 후부터는 직구도 괜찮다고 봅니다.

효과

1. 여드름과 좁쌀여드름에 효과가 좋아요.

2. 블랙헤드에 효과가 좋아요.

3. 여드름 흉터에는 효과가 없지만 여드름 붉은 자국에 더하여 아주 얕게 파인 흉터 정도는 올라오면서 개선이 된다는 논문의 내용이 있다고 해요.

참고로 이럴 때 에피듀오 포르테 (디페린보다 아다팔렌 농도가 높음)를 발라주면 좋다고 하니 참고해 주세요.

사용방법

디페린 겔 크림 사용법 효과

디페린은 스티바 A크림과 마찬가지로 독하기 때문에 양을 서서히 늘려나가는 것이 중요한데요, 아래와 같이 사용하시면 됩니다.

1. 처음 사용하시는 분들은 쌀알 2톨만큼만 발라주시고 2일에 1번만 발라주세요. (적응되면 매일)

2. 만약 적응이 안 되면 보습제와 쌀알 2톨 정도의 디페린을 섞어서 2일에 1번 발라주세요. (적응되면 매일)

3. 어느 정도 적응이 되면 보습제를 바르지 않고, 디페린만 2일에 1번 발라주세요.

4. 이것도 적응되면 디페린만 매일 발라주면 됩니다.

참고로 그리고 레티놀 성분은 여드름 치료도 되고 예방도 되기 때문에 스폿으로 바르기보다 넓게 펴서 발라서 바르는 것을 피부과 선생님들이 많이 추천하더라고요.

사용기간

얼마동안 사용해야 하는지 궁금해하시는데, 단기간에 효과가 있는 것이 아니기 때문에 6개월 이상 장기간으로 발라야 하고 수년간 사용하면 피부가 굉장히 좋아진다고 해요.

의약품이 아닌 화장품이니 걱정 안 하셔도 된답니다.

다만, 기간은 오래될수록 좋지만 바르는 양이 많지 않게 조심해야 합니다.

주의사항

1. 눈, 코, 입 근처를 바를 때 건조해지기 쉬워서 무리해서 바르지 말 것

2. 하루에 1번 발라줄 것 (밤이든 낮이든 상관없음)

3. 작열감, 각질, 홍조와 같은 부작용이 있을 수 있어서 반드시 의사와 상의 후 사용할 것.

4. 디페린을 쓰다가 생긴 각질들은 일부러 없애지 말고 수분크림을 발라 진정시켜 주면 점차 정상화되니 절대 일부러 각질을 없애지 마세요.

디페린-겔-크림-사용법-효과

부작용

1. 스티바 A 크림처럼 디페린을 사용하면 각질이 일어날 수 있어요.

이런 각질이 모공을 우연히 막게 되면 좁쌀 여드름이 더 많이 생길 수 있는데, 꾸준히 사용하면 각질 주기가 정상화돼서 각질이 줄어들고 여드름 생성량이 정상화되니 너무 걱정 안 하셔도 돼요.

2. 레티놀 성분이 들어있기 때문에 레이저 토닝과 함께 하면 기미 제거에 극과 극 이라고 해요.

잘 맞으면 정말 기미가 싹 없어질 정도로 효과가 드라마틱하지만 잘못하면 기미가 더 짙어지고 이걸 복구하기는 힘들어서 피부과 선생님은 절대 비추하더라고요.

여드름에 좋은 디페린 겔

조기재취업수당 모의계산 및 신청방법

디노엘리 — Sat, 9 Sep 2023 13:21:10 +0900

조기 재취업수당 모의계산 링크 조기 재취업수당 실업급여를 받다가 취업하면 남은 기간에 해당되는 실업급여의 1/2를 지급하는 제도입니다. 최대 4,455,000원까지 받을 수 있는 기회인데 얼마나 받을 수 있는지 조기 재취업 수당 모의계산을 해보시고 신청하셔서 수당을 받으시기 바랍니다.

조기 재취업수당 모의계산

1. 고용보험 홈페이지에 로그인해 주세요.

2. 고용보험 제도> 실업급여안내> 조기 재취업수당 모의계산을 선택합니다.

3. 취업일과 근로기간을 설정하면 예상지급액이 나옵니다.

신청방법

조기재취업수당 신청하기

1. 홈페이지에 로그인을 한 뒤 조기 재취업수당 청구를 클릭합니다.

화면에서 찾지 못하면 오른쪽 > 표시를 클릭하여 메뉴를 변경하면 나오니 참고하세요.

조기재취업 신청방법

2. 필수 정보들을 입력합니다.

조기재취업 신청방법

3. 구직급여 수급 직전 최종 이직 사업자명: 실업급여받기 전에 다닌 최종 회사

실업급여 수급하기 전 최종 회사와 재취업한 회사의 관계는 아무 상관없어서 해당 없음으로 표시했습니다.

조기재취업 신청방법

5. 재취업 이전 2년간 이 수당을 받은 사실이 없어서 없음으로 선택합니다. 지급받을 계좌도 잊지 말고 넣어주세요.

조기재취업 신청방법

6. 이후 첨부구비서류가 나오는데, 다음 서류들을 제출하고 저장하면 끝납니다.

조기재취업 신청방법

- 조기 재취업수당 청구서

- 근로자의 경우: 재직증명서와 수급자격증 및 근로계약서와 같이 12개월 이상 소용됨을 증명하는 서류

- 자영업자의 경우: 사무실 임대차 계약서, 수급자격증, 사업자등록증, 사업설명서, 12개월간 매출 증빙 내역이나 사업을 시작하고 진행했음을 증명하는 서류 등

- 그 밖의 사실관계를 입증할 수 있는 근거자료 등

신청조건

1. 소정 급여일 수: 50% 이상 남긴 상태여야 함. (재취업한 날의 전날 기준이며 고용보험법 제50조를 따름)

2. 12개월 이상 계속 고용되거나 사업을 영위한 경우

3. 재취업 시점에서 사업주가 다음의 요건에 해당하지 않아야 함

- 최종적으로 이직한 사업의 사업주에게 재고용되었을 때

- 최종적으로 이직한 사업의 사업주와 관련 있는 사업주로 최종적으로 이직했을 당시의 사업주와 합병 또는 분할되거나 그 사업을 넘겨받은 사업주에게 재고용된 경우

- 실업 신고일 이전에 채용하겠다고 약속한 사업주에게 고용되었을 때

청구 시점 및 방법

1. 재취업한 날이나 사업 시작일로부터 12개월 경과 후 관할 고용센터 (구직급여를 지급받은 고용 센터)에 조기 재취업수당 청구서와 증빙서류를 제출하여 1년 뒤 지급받음

2. 인터넷, 방문신청, 우편, 팩스 등으로 신청 가능

신청하고 당장 받는 것이 아니라 재취업한 회사에서 1년간 근무해야 하니 1년 동안 버티셔야 하는 점 잊지 말고 파이팅 하세요!

국민연금 납부액 조회 및 수령나이 알아보기

디노엘리 — Tue, 5 Sep 2023 15:01:19 +0900

국민연금이 고갈될 것이라는 불안한 뉴스들이 나오면서서 지금까지 꼬박꼬박 냈는데 돈 떼이는 거 아닌가 걱정하는 분들이 많습니다. 미리 국민연금 납부액 조회와 수령나이 및 예상 수령액에 대해 확인하시고 똑똑하게 연금 챙기시기 바랍니다.

납부액 조회

지금까지 내가 얼마나 납부했는지 아는 것도 중요한데, 이 역시 사이트에서 확인이 가능합니다.

다만, 공인인증을 해야만 확인이 가능한 점 참고해 주시기 바랍니다.

직접 눈으로 확인해보면 내가 생각보다 돈을 많이 벌었었구나 싶은 생각도 들으실 겁니다.

국민연금 납부액 조회

국민연금 홈페이지에 들어가면 위와 같이 가입과 납부 내역을 조회할 수 있으니 빨간 박스 부분을 클릭해 주세요.

국민연금 납부액 조회

클릭하시면 내가 지금까지 낸 납부 금액을 확인하실 수 있습니다.

수령나이

10년이상 꾸준히 납입했다면 60시 이후부터 매달 국민연금을 받을 수 있는 것이 일반적으로 알고 있는 사실인데 고령화가 가속화되면서 국민연금 수령나이도 상향조정되어 출생한 연도에 따라 수령시기에 차이가 있으니 나는 언제 받을 수 있는지 확인해 보시기 바랍니다.

1. 61세부터 수령가능한 출생년도: 1953~1956년생

2. 62세부터 수령가능한 출생년도: 1957~1960년생

3. 63세부터 수령가능한 출생년도: 1961~1964년생

4. 64세부터 수령가능한 출생년도: 1965~1968년생

5. 65세부터 수령가능한 출생년도: 1969년생 이후

국민연금 간단 계산

조회 방법은 인증없이 확인하는 방법도 있기 때문에 정식으로 정확히 계산할 근거 자료가 부족한 상황이라면 간단 계산을 통해 대략적인 연금액만 확인해 보는 것도 좋습니다.

국민연금 계산하기

위와 같이 예상연금을 간단히 계산하기 위해 빨간 박스 부분을 클릭해 주세요.

국민연금 계산하기

월 납입하고 있는 금액을 입력해 준 뒤 예상연금 조회하기를 누르면 예상 연금액을 확인할 수 있습니다.

국민연금 계산하기

확인하시고 하단에 각 연금을 매 월 얼마나 받을 수 있는지 예상 월액표도 다운로드할 수 있으니 필요시 다운로드하시기 바랍니다.

60세 이후 예상연금액 조회

매달 10만원을 국민연금으로 납입한다고 한다고 가정하고 보겠습니다.

월 납입보험료에 10만 원을 기입한 뒤 조회하기 눌러주면 매달 지급받을 예상금액을 확인할 수 있습니다.

보험료 금액 및 요율

연금보험료를 계산하는 방법은 아래와 같습니다.

국민연금 계산하기

여기서 기준소득월액은 국민연금의 보험료와 급여 산정을 위해 연금 가입자가 신고한 소득월액 (천 원 미만 단위 절사)을 말합니다.

최저 37만 원~최대 590만 원까지이기 때문에 소득액이 37만 원 미만일 경우 37만 원을 기준 소득액으로 잡고, 590만 원 이상일 경우 590만 원이 기준 소득액이라고 보면 됩니다.

국민연금 납부액 조회