티스토리 뷰
손톱은 4~6개월 정도의 내 건강 상태를 볼 수 있어서 의미가 있다고 하는데 특히 세로줄은 여러 가지 건강 상태를 담고 있고 심한 경우 암을 나타내는 증상이라고 하기도 해요. 이번에는 손톱 세로줄과 관리법에 대해 알아볼게요.
세로줄의 원인
정상적인 세로줄의 경우 나이를 먹으면서 성장과정에서 정상적으로 나타나는 현상이라 걱정할 필요는 없어요. 일반적인 세로줄 수분 부족이나 과음할 때 나타나기도 하고 과로나 영양이 부족하거나 노화의 자연스러운 현상이기도 하답니다.
다만 아래와 같이 색이 있는 경우는 생각해 볼 문제예요.
세로줄 종류
노란색
주로 노화나 흡연 또는 손톱이 감염되면 나타나는데 드물게는 폐나 갑상선 또 당뇨 쪽 문제가 있을 수 있다고 하니 피부과 전문의를 찾아가서 진단을 받아볼 필요가 있어요.
파란색
손톱이 파란색이라면 산소가 제대로 공급되고 있지 않아 순환계 문제가 있을 수 있는데, 심장이나 폐 쪽에 문제가 염려되니 전문의를 찾아가 보시기 바라요.
검은색
멍이나 혈관염 또는 종양 (암)과 관련이 있을 수 있어요.
영양부족 세로줄
비타민 B12나 아연 등이 부족해서 영양소가 불균형할 때 나타나는 세로줄이 있는데 이때는 제대로 된 영양을 섭취하면 없어지니 걱정 안 해도 된답니다.
조갑 새로고랑
세로방향으로 고랑이 생기는 경우인데, 이 경우에는 사마귀나 조갑주위섬유종, 사구종양과 같은 질환이 의심될 수 있어요.
손발톱흑색종
손발톱을 잘라내거나 손가락이나 발가락을 절단해야 하기도 하고 심해서 전이가 되면 사망할 수도 있는 만큼 악성 흑색종은 좋지 않습니다.
손톱 세로줄 관리방법
특정 질환이 있어 나타나는 세로줄이 아니라 노화나 자연스럽게 생긴 세로줄의 경우 다음과 같이 관리를 해주면 좋아요.
1. 네일케어 제품 사용
큐티클 오일과 영양크림을 자주 발라주어 손톱과 피부를 촉촉하게 해 주면 좋아요.
특히, 호호바오일이나 비타민E는 손톱건강을 개선하는데 도움이 되니 참고하시기 바라고, 케라셀 네일처럼 특정 제품을 사용해서 효과를 보는 사람도 있으니 참고하세요.
웬만하면 최소한 손톱에 문제 있을 때만이라도 네일아트는 금지하시고요.
2. 건강한 식단관리
일단 균형 잡힌 식단이 중요하죠. 다이어트한다고 안 먹지 말고 특히 네일관리에 도움이 되는 비오틴과 철분, 비타민 및 아연은 밥만 잘 먹어도 충분히 얻을 수 있는 영양소니 세로줄 증상을 없애고 싶다면 균형 잡힌 식사를 하시기 바랄게요.
3. 수분 섭취
수분을 많이 섭취하면 건조함을 줄여주어 손톱이 부서지는 가능성을 줄여주니 충분한 수분을 섭취해 주세요.