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남성탈모의 경우 호르몬의 영향이 크지만 여성탈모는 원인이 명확하지 않다고 해요. 20~30대가 여성탈모의 1/3을 차지하기 때문에 굉장히 고민되는 부분일 텐데요, 유튜브 약사가 들려주는 약이야기에서 미오이노시톨과 함께 탈모에 좋은 정보를 찾아 가져왔으니 탈모정보에 도움이 되기 바랄게요.
미오이노시톨
여성 호르몬이 불균형해지면 생리 전 증후군이나 생리불순, 자궁내막증이나 다낭성난소증후군 및 자궁근종을 가지고 있는 분들은 여성 호르몬인 에스트로겐과 함께 남성호르몬도 함께 수치가 올라가서 털이 나거나 피부가 거칠어지거나 모발이 얇아지고 목소리가 굵어지는 현상이 나타나게 된다고 해요.
이럴 때 미오이노시톨을 섭취하면 좋다고 하는데 이런 현상들이 없어도 호르몬이 불균형한 분들은 꼭 추천한다고 하니 참고하시기 바랍니다.
미오이노시톨의 효능
1. 인슐린 저항성 개선
2. 고 안드로겐혈증 개선
3. 여성 호르몬 균형 맞춤
미오이노시톨은 검증된 안전한 성분이 들어있는 영양제인데 이와 함께 활성형 엽산을 먹으면 시너지가 난다고 합니다.
예를 들어, 라이프익스텐선 1,000mg의 경우 하루 권장 섭취량인 2,000~4,000mg을 2알로 쉽게 채울 수 있어서 편하죠. 보통은 500~700mg 정도만 들어있는데 그보다 훨씬 많으니까요.
부작용도 거의 없고 검증된 방법으로 호르몬을 잡을 수 있습니다. 이러한 영양제들로 효과를 볼 수 있고 특히 미오이노시톨의 경우 호르몬 문제뿐 아니라 여성 탈모가 있다면 한 번쯤 시도해 볼만한 영양제라고 하니 참고하면 좋을 것 같습니다.
탈모원인
호르몬 갑상선질환 스트레스 영양 불균형 때문에 이에 맞춰 영양제를 잘 먹으면 극적으로 도움을 받을 수 있다고 해요.
1. 모발 영양성분 공급
판시딜 약용효모와 컨트리라이프 맥시헤어 (모발 특화)를 기본으로 쏜 리서치 기초영양소, 쏜 리서치 칼슘 마그네슘 말레이트 이 두 가지를 먹어도 비타민과 무기질을 채워줄 수 있는 구성이라고 해요.
2. 스트레스
판토텐산 (비타민 B5) 고용량이 도움이 됩니다. 우리가 스트레스를 받으면 나오는 호르몬 때문에 여성호르몬의 분비가 떨어지게 되는데 이를 조절해서 다른 호르몬과 비율을 맞춰주게 된다고 합니다.
3. 영양소 불균형
고기는 잘 안 먹고 운동량이 부족하다면 필수아미노산을 공급해 준다는 차원에서 가든오브라이프의 유기농 단백질 (가루)이나 솔가의 필수아미노산 (캡슐)을 통해 우리 몸의 활력도 불어넣어 주지만 피부나 모발 및 손발톱건강에도 도움이 된다고 하니 참고하세요.
이렇게 탈모에 도움 되는 영양제를 알아봤는데, 영양제만 먹는다고 뭐든 해결되는 것은 아니겠죠. 적당한 운동과 영양소를 내 몸에 채워주고 플라스틱에 환경호르몬이 우리 몸에 악영향을 끼치니 그 부분도 신경 쓰라고 하더라고요.
별 것 아닌 것 같지만 작은 것 하나씩 실천해서 탈모와 건강 모두 잡으시기 바랄게요!