아무리 잘생기고 예뻐도 피부가 지저분해 보이면 예뻐 보이지 않는 것 같습니다. 피부만 깨끗해도 이미지가 올라가는데 여드름이 생기는 이유에 대해 알아보고 세안법과 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 여드름 원인 젊음의 상징이라는 여드름은 피지선이 과도하게 분비되어 피지낭에 염증이 생기면서 발생합니다. 보통 청소년 시기에 발생되지만 성인이 되어서도 여드름 때문에 고생하는 경우가 많습니다. 여드름은 외모뿐만 아니라 건강에도 영향을 미치는데 염증이 발생하는 부위에 노폐물이 축적되고 이러한 노폐물이 피부 조직에 침투하는데 이러한 과정에서 세균이 번식하면서 더 심한 염증이 생길 수 있습니다. 여드름은 주로 호르몬의 변화나 스트레스가 원인이 되는데 특히 청소년기에 호르몬 변화가 심해지면서 쉽게 나타나기도 하고 유전적인 ..

여성이라면 한 달에 한 번 반드시 겪어야 하는 생리는 힘든 일입니다. 생리통은 물론이고 심하면 공황장애까지 올 수 있는데, 정작 당사자는 모르고 힘들어하다가 넘어가는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 월경증후군과 해결책 그리고 남자친구가 준비할 부분에 대해 알아보겠습니다. 월경증후군 월경증후군 (PMS)은 여성이 생리를 하는 기간에 나타나는 증상으로 보통 생리 전 1~2주간 나타납니다. 보통 신체적으로나 정신적으로 겪게 되며 행동적으로 증상이 보이기도 합니다. 이 증상들은 사람마다 다르게 나타나는데 감정기복이 심해져서 예민해지거나 불안하고 우울함을 느끼기도 합니다. 신체적으로는 피로가 쌓이고 두통이나 편두통 또는 복부의 팽만감과 유방의 통증, 생리통과 심하면 구토와 메스꺼움까지 느끼는 여성도 있습니다. 월..

여름이 다가오면서 중년 여성들이 다이어트에 더욱 관심을 가지고 있습니다. 계절에 상관없이 건강한 다이어트를 하는 것이 중요한데 특히 갱년기가 다가온 40대 중년 여성들의 경우 건강하게 다이어트를 하는 것이 중요합니다. 갱년기와 갱년기 비만 보통 45~55세 사이에 시작하는 갱년기는 노화과정 중에 성호르몬이 감소하는 시기를 말합니다. 여성의 경우 대표적으로는 안면홍조나 피로감 또는 감정 기복이 심해지거나 수면장애와 같은 증상들이 생깁니다. 저희 어머니의 경우 선선한 가을날 주변에서는 아무도 더운 사람이 없는데 갑자기 덥다고 하시면서 집안의 온갖 창문을 열고 열을 식히는 경우가 많았습니다. 사실 갱년기는 여성뿐만 아니라 남성에게도 나타나는데 남성호르몬 (테스토스테론) 분비가 줄어들면서 만성피로, 무기력, 성..

요즘 아로마로 다양한 질병을 예방하고 치료하는 사람들이 많이 늘었습니다. 특히, 다이어트에 관심이 많고 건강을 챙기는 사람들이 좋아하는데 아로마세러피의 효과와 향 그리고 오일 제조방법에 대해 알아보겠습니다. 아로마세러피의 효과 아로마세러피는 천연 식물성 에센셜 오일을 이용해서 우리 몸과 마음을 치유하는 방법입니다. 이것은 특정 향의 오일을 신체에 직접 작용시켜 자율신경계를 조절하고 뇌파를 안정시켜 스트레스를 줄이는데 도움을 줍니다. 에센셜 오일이 피부로 들어가거나 호흡을 통해 혈관으로 들어가 신경 절달물질이나 호르몬 또는 효소 같은 우리 몸속 화학물과 반응하여 좋은 영향을 미치는 것입니다. 그래서 피곤함과 불면증 또는 두통과 같은 증상이 있을 때 효과적으로 치료할 수 있게 됩니다. 다이어트로 사용되기도 ..