요즘 마음의 상처를 받으면 그것을 참다가 점점 키워 화병이 되는 경우가 많습니다. 특히, 가족이나 이웃 또는 친구와 같은 가까운 남으로부터 상처를 받아 병이 생기게 되는데 이번에는 화병의 증상과 해결책 그리고 지압법에 대해 알아보겠습니다. 화병의 증상 화병의 증세에는 여러 가지가 있는데, 몇 가지를 알아보겠습니다. 감정과 가슴에 증상이 나는 현상이 있는데 화가 나고 가만히 있다가도 누군가가 밉고 싫어지며 속상하고 억울해서 분한 감정이 나기도 합니다. 가끔 너무 답답해서 뛰쳐나가고 싶은 충동이 일며, 목이나 명치에 뭉쳐진 덩어리가 느껴지고 가슴이 덜컹한 느낌도 납니다. 얼굴에는 열기가 올라오기는 하는 증상도 보입니다. 또한, 별거 아닌 일에도 예민하게 굴고, 잘 놀라거나 짜증과 신경질이 나고, 사는 게 재..

최근 밀가루와 관련된 건강 이슈가 많이 보도되고 있습니다. 밀가루는 우리가 일상적으로 섭취하는 다양한 식품에 포함되어 있지만 인체에 미치는 부정적인 영향에 대해서는 충분히 알려져 있지 않습니다. 이번 글에서는 밀가루가 인체에 미치는 부정적인 영향과 긍정적인 영향 그리고 대체식품에 대해 자세히 알아보겠습니다. 밀가루의 부정적 영향 인슐린 저항성 증가 밀가루는 당분자를 다량 함유하고 있는데 이러한 당분자를 소화하기 위해서는 인슐린이 필요합니다. 하지만 과도한 밀가루 섭취는 인슐린 저항성 증가를 유발할 수 있으며 인슐린 저항성은 당뇨병, 비만, 심혈관 질환 등 다양한 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 소화기 질환을 야기시킬 수 있는데, 밀가루는 글루텐이라는 단백질을 포함하고 있습니다. 이 글루텐은 일부 인간에..

수족냉증으로 고생하는 분들이 많습니다. 특히 여성분들에게 많은데, 남성도 많이 나타납니다. 오늘은 수족냉증에 좋은 약초인 계피, 건강, 고량강, 흑생강에 대해 알아보겠습니다. 계피 학술적으로 육계라고 칭하는 계피는 우리가 흔히 알고 있는 알싸한 시나몬 향을 말합니다. 계수나무의 줄기 껍질인데, 배꼽 아래 부위의 허하고 찬 것을 치료하는데 좋습니다. 설사, 구토, 생리불순, 사지마비 동통등에 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 이것은 겉을 벗겨서 말린 것이 약용가치가 높은데 코르크 층을 벗기고 두께가 두꺼울수록 효용 가치가 좋다고 합니다. 사실, 계피를 중국에서 많이 가져오는 것으로 알고 있지만 베트남에서 대량 생산하고 있으며 등급에 따라 5등급으로 나뉘고 있습니다. 일반적으로 가정에서는 수정과에 많이 ..

중년이 되거나 출산 후에는 살이 예전만큼 잘 빠지지 않아 고민인 사람들이 많습니다. 그런데 중년이 되어도 살을 잘 빼고 예전의 몸매를 유지하는 사람들은 무엇을 섭취할까요? 이번에는 그 해답인 BNR7, TY1 그리고 시서스에 대해 알아보겠습니다. BNR17 지난번 프리한 닥터라는 tv 프로그램에서는 다이어트에 도움 되는 성분이 나왔습니다. 그중 BNR17이라는 유산균은 체지방 감소 기능성을 인정받은 최초의 유산균이자 모유에 있는 모유 유산균으로 밀가루를 먹어 더부룩해지는 느낌과 가스를 제거해 줄 수 있다고 합니다. 이 성분은 2018 미국 건강기능 원료 대회에서 올해의 체중관리 원료 상을 수상할 정도로 체중 감소에 효과를 인정받은 성분으로 보통은 탄수화물이 우리 몸에서 사용된 후 남은 부분이 지방으로 축..